Ужегов Генрих Николаевич. Гипертоническая болезнь

Ужегов Генрих Николаевич : другие произведения.

Гипертоническая болезнь

Самиздат: [Регистрация] [Найти] [Рейтинги] [Обсуждения] [Новинки] [Обзоры] [Помощь|Техвопросы]

Ссылки:

Школа кожевенного мастерства: сумки, ремни своими руками

Оставить комментарий © Copyright Ужегов Генрих Николаевич (genrih2005@inbox.ru) Размещен: 01/12/2008, изменен: 01/12/2008. 332k. Статистика. Статья: Проза		Ваша оценка:

ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ

ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА

Гипертоническая болезнь - одно из самых распространенных заболеваний нашего беспокойного времени. Вместе с атеросклерозом и ишемической болезнью сердца гипертоническая болезнь входит в своеобразную триаду "болезней века".

Артериальное давление является одним из показателей здоровья и каждый человек отмечает его постоянные колебания. Величина нашего артериального давления вещь непостоянная и она может меняться в зависимости от многих причин. Так, артериальное

давление может незначительно повышаться после еды, после физических упражнений, в стрессовых ситуациях, при любых физических нагрузках. Но это физиологическое повышение артериального давление неопасно для здоровья, так как с прекращением действия раздражающего фактора оно быстро приходит в норму. Если же человек замечает, что периоды повышения артериального давления увеличиваются и для его снижения нужно принимать какие-то меры, то это говорит о начале опасного заболевания - гипертонической болезни. Гипертоническая болезнь начинается не сразу. Ее появлению обычно предшествуют заболевания почек, сердца, сосудов, эндокринные и нервные расстройства. Большую роль в возникновения гипертонической болезни играет курение. Попадание никотина в кровь всегда вызывает кратковременное сужение сосу-

дов, что ведет к временному повышению артериального давления в них. Вновь сосуды расширяются через 30-40 минут. Но если человек курит по сигарете через каждые 30-40 минут, то суженные сосуды даже не успевают расслабиться и постоянно находятся в напряженном состоянии. Давление в них постоянно повышено. В конце концов

сужение сосудов становится нормой и такой же нормой становится для человека повышенное артериальное давление. Это уже артериальная гипертензия или гипертоническая болезнь.

Лечение гипертонической болезни сложное и трудное дело. Больные, страдающие этим недугом , обычно хорошо знают "свои" лекарства: раувазан, раунатин, адельфан, клофеллин, энам или энап и т.д.Но нельзя постоянно жить только на лекарствах. Этого не выдержит ни одна печень. Поэтому в начальных стадиях гипертонической болезни, а также в периоды относительного благополучия нужно стараться уйти от лекарств и перейти на лекарственные растения и сборы. Лекарственные растения действуют "мягко",они не вызывают привыкания и не оказывают токсического действия на печень. Поэтому при лечении гипертонической болезни всегда нужно отдавать предпочтение растительным лекарственным препаратам. Однако, не следует забывать о том, что лечение травами - вспомогательное лечение, помогающее уменьшить количество потребляемых лекарств.

Часто даже врачи говорят о том, что гипертоническая болезнь неизлечима. Но это не так. Гипертоническую болезнь вылечить можно, но для того чтобы достичь этого, больному нужно иметь сильное желание излечиться. Основное в лечении - полное очищение организма от шлаков и переход на вегетарианское питание. Не стоит забывать и о таких лечебных факторах, как правильная диета (поменьше соли!), лечебная гимнастика и санаторно-курортное лечение.

Автор

ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ВОЗНИКНОВЕНИЮ

ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ

СТРЕСС И СТРЕССОВЫЕ СОСТОЯНИЯ

В одном из своих выступлений канадский физиолог Селье дал

следующее определение стрессу: "Стресс - это всё,что ведёт к

быстрому старению организма или вызывает болезни".

И человек, и животное, всегда реагирует на опасность. Мож-

но сказать,что стресс является состоянием общего напряжения ор-

ганизма,возникающего у человека под действием чрезвычайного

раздражителя.Так,например,на морозе мы дрожим,чтобы больше выде-

лить тепла,на солнцепёке потеем и испарение пота охлаждает

нас.При беге предъявляются повышенные требования к мускулатуре,

сердечно-сосудистой и дыхательной системам.

Реакцию стресса вызывают неблагоприятные факторы (стрессо-

ры) и человек сознательно или подсознательно старается приспосо-

биться к новой для него ситуации.Затем наступает выравнивание

или адаптация.Человек либо обретает равновесие в создавшейся си-

туации и стресс не даёт никаких последствий,либо не адаптируется

к ней - это так называемая плохая адаптация.Как следствие этого

могут возникать различные физические или психические отклонения

в состоянии здоровья.

Частые стрессы способны привести к истощению адаптационной

защитной системы организма,что в свою очередь,может стать причи-

ной психосоматических заболеваний.

У человека,адаптационный резерв которого недостаточен и ор-

ганизм не способен эффективно противостоять стрессу,возникает

состояние пассивности.Появляется чувство беспомощности,безнадёж-

ности,чувство депрессии.Но такая стрессовая реакция может быть

преходящей.

Другая реакция человека - активная защита от стресса. Чело-

век меняет форму или сферу деятельности и находит что-то более

полезное и подходящее для достижения душевного равновесия, спо-

собствующее улучшению состояния здоровья (спорт,музыка,коллекци-

онирование и т.д.).

В нормальных условиях в ответ на стресс у человека возника-

ет состояние тревоги,смятения,которое является автоматической

подготовкой к активному действию: атакующему или защитному.Такая

подготовка осуществляется в организме всегда независимо от то-

го,какой будет реакция на стресс - даже тогда,когда не происхо-

дит никакого физического действия.Независимо от характера стрес-

сора организм реагирует на любой такой раздражитель неспецифи-

чески,т.е. однотипными изменениями: учащением пульса,повышением

артериального давления увеличением содержания в крови гормо-

нов.Общеизвестно,что при любой чрезмерной нагрузке состояние че-

ловека подчинено одному стереотипу: сначала он ощущает труд-

ность,затем втягивается и,наконец,чувствует,что больше вынести

не в состоянии.

С течением времени возникают всё новые и новые стрессовые

ситуации.Можно взять самый простой пример: у вас возник конфликт

с начальством.Ситуация стандартная - вы бы рады сделать то,что

он хочет,но у вас ничего не получается.Вы затрачиваете большое

количество энергии,напрягаетесь.Нарастают внутреннее напряжение

и злость,появляется страх,что у вас ничего не получится,учащают-

ся сердцебиение и пульс.Наступает стресс.

Аналогичная ситуация может произойти и в домашней обстанов-

ке.При домашних неурядицах вы злитесь,в кровь выбрасывается

большое количество гормонов,мышцы у вас судорожно напряжены,уча-

щается пульс,поднимается давление,вы бледнеете или краснеете.Это

тоже состояние стресса.

В различных стрессовых ситуациях реакция каждого человека

крайне индивидуальна.Даже один и тот же раздражитель действует

неодинаково на разных людей вследствие неповторимости внутренних

и внешних условий,определяющих реактивность каждого.Хотя общему

адаптационному синдрому подвергается весь организм,но пострадают

ли при этом сердце,почки,желудочно-кишечный тракт или мозг,может

зависеть от случайных обусловливающих факторов.В организме,как в

цепи, рвётся слабейшее звено,хотя все звенья находятся под наг-

рузкой.Поэтому важная роль в развитии болезней под влиянием

стресса принадлежит исходному состоянию организма.Особое место

занимают эмоциональные стрессовые ситуации,которые при частом

воздействии могут вызвать истощение функциональных возможностей

организма,что резко ослабляет его способность приспосабливаться

к влиянию вредоносных факторов.

Стресс является универсальной реакцией живого организма и

может оказывать на человека не только отрицательное,но и положи-

тельное влияние.Он - постоянный спутник нашей жизни,а в некото-

рых случаях (например,в спорте,при сдаче экзаменов) совершенно

очевиден.Ответная реакция на стресс обостряет внимание,улучшает

зрение,ускоряет реакцию,мобилизует силы организма на действие и

может привести к облегчению течения многих заболеваний.Но эффек-

та от стресса можно ждать в тех случаях,если он не ведёт к исто-

щению организма,а только мобилизует его на борьбу с внешними от-

рицательными факторами.В состоянии стресса часто решения и дейс-

твия каждого отдельного человека могут быть неадекватными,несос-

тоятельными.Допускающий ошибку твёрдо уверен в своей правоте и

зачастую не внемлет аргументированным возражениям.Когда утихает

чрезмерное эмоциональное напряжение,ошибки становятся понятны-

ми,а оценки и решения адекватными.

К стрессогенным факторам относится длительное переутомле-

ние,эмоциональное напряжение,продолжительное воздействие сложных

климатических условий,социально-культурных факторов,а также за-

болевания.В любом случае в основе эмоционального или психологи-

ческого стресса лежит конфликтная ситуация,в которой человек

длительно или остро не может уловлетворить жизненно важные соци-

альные или биологические потребности.При таких безысходных или

чрезмерно острых конфликтных ситуациях возможен переход реакции

эмоционального перенапряжения в неврозы и психосоматические за-

болевания.Болезнь в таких случаях является специфической формой

разрешения конфликта каждого человека,перегруженного физиологи-

ческими или психическими стрессами.

Природа человека такова,что он реагирует не только на ре-

альную физическую опасность,но и на угрозу и даже символы опас-

ности.Причём в роли психического стресса могут выступать не

только явные факторы угрозы,но и представление о них.Томительное

предчувствие в ожидании опасности порой может быть более тягост-

ным,чем преодоление уже свершившегося.

Для снятия стресса есть много разных возможностей.Этои ин-

тенсивные ежедневные занятия физическими упражнениями,рациональ-

ное питание и здоровый образ жизни,исключающий чрезмерное пот-

ребление кофеина (чай,кофе),курение,употребление алкоголя,умение

расслабляться.

Исключительное значение имеет чередование работы с активным

отдыхом.Возьмите себе за правило использовать для отдыха по воз-

можности перерыв на обед,а также другие короткие перерывы в те-

чение дня.Если работа у вас сидячая,постарайтесь как можно боль-

ше вставать.Следите за дыханием.Первое,что изменяется в вашем

организме в ответ на стрессовую ситуацию,это дыхание,которым

можно управлять,а умение владеть собой обеспечит вам успешный

выход из любого положения.

Метод,с помощью которого можно частично или полностью изба-

виться от физического или психического напряжения,называется ре-

лаксацией.Овладеть методикой релаксации довольно легко - для

этого не требуется ни природного дара,ни специального образова-

ния.Правда,есть всё же одно непременное условие - мотива-

ция,т.е.каждому необходимо знать,для чего он хочет освоить ре-

лаксацию.

Разумеется,релаксация не решит всех ваших проблем и за-

бот,но тем не менее ослабит степень их воздействия на орга-

низм,что очень важно.

Бывают ситуации - ничто вас не радует,вы не знаете куда се-

бя деть.Возникающие проблемы кажутся неразрешимыми - вы зашли в

тупик.И единственный путь к спасению - освоение релаксации.Вы

сами почувствуете как многие проблемы станут более лёгкими и по-

нятными.Сложившаяся ситуация не будет казаться такой безнадёж-

ной,как на первый взгляд.Вполне возможно,что даже одного дня за-

нятий релаксацией окажетися достаточно,чтобы вернуть спокойствие

и хорошее настроение.А людям,впавшим в "чёрную депрессию" и счи-

тающим,что жизнь кончена и ничего хорошего их впереди не ожида-

ет,релаксационные упражнения станут той палочкой-выручалоч-

кой,которая выведет из любого тупика. Ведь в жизни очень важно

преодолеть все проблемы и препятствия в самом себе,и если это

удалось,справиться с внешними препятствиями будет гораздо легче.

МЕТОДЫ РЕЛАКСАЦИИ. РЕЛАКСАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Существует несколько методов релаксации, и все они в той

или иной степени напоминают релаксационные упражнения йогов.Ов-

ладение ими желательно начинать под руководством опытного специ-

алиста по аутотренингу или йоге.Если же это невозможно,следует

внимательно изучить соответствующее методическое пособие,а затем

приступить к самостоятельному выполнению упражнений - до получе-

ния ощутимых результатов.

Релаксацию лучше всего осваивать в положении лёжа на спи-

не.Позже,когда первые шаги уже будут позади,вы будете разучивать

релаксационные упражнения и в других положениях: стоя,сидя,лёжа

на боку,во время ходьбы.Иными словами,сможете широко использо-

вать так называемую минутную релаксацию в любом положении.

Для начала несколько рекомендаций.

1.Прежде,чем разучивать упражнения,внимательно прочтите ме-

тодическое руководство.Потом мысленно определите для себя,как и

в каком порядке вы будете разучивать упражнения.Читая описание

каждого упражнения,старайтесь представить себе,как вы будете его

выполнять.

2.По мере разучивания особое внимание уделите накоплению

практического опыта.Однако,даже имея десятилетний стаж заня-

тий,относиться к релаксации надо столь же серьёзно,как и в пер-

вые дни.

3.При разучивании упражнений необходимо сосредоточиться на

том,что вы делаете.Вдумайтесь и в то,что на первый взгляд кажет-

ся самособой разумеющимся,и в то,что очень трудно выполнить -

это поможет вам в дальнейшем.

4.Не забывайте,что релаксацию вы осваиваете сами для себя!

Разучивая упражнения и применяя уже освоенную релаксацию,поста-

райтесь обойтись без зрителей.Упражняйтесь всегда с закрытыми

глазами,однако веки ни в коем случае не должны быть судорожно

сжаты.

5.Расслабление - как мышечное,так и психическое - даётся

нелегко,поэтому основными условиями выполнения релаксационных

упражнений являются терпение и упорство.

6.Во время релаксации ваш организм находится в бодрствующем

состоянии.Повторяя упражнения сознательно контролируйте себя.

7.Вашей целью является полное расслабление мышц.Полная мы-

шечная релаксация оказывает положительное влияние на психику и

снижает душевное напряжение.

8.Психическая релаксация может вызвать состояние "идейной

пустоты". Это означает минутное нарушение психических и мысли-

тельных связей с окружающим миром ,которое даёт необходимый отдых

мозгу.

9.В ходе релаксации вы можете воспринимать звуки окружающей

среды.Разумеется,полностью отключиться от них просто невозмож-

но.Однако,выполняя релаксационные упражнения,постарайтесь их не

замечать и не обращать на них внимания.

Большинство из вас уже настолько привыкло к душевному и мы-

шечному напряжению,что воспринимают его как естественное состоя-

ние,даже не осознавая,насколько это вредно.Следует чётко уяс-

нить,что,освоив релаксацию,вы научитесь это напряжение регулиро-

вать,приостанавливать и расслабляться по собственной воле,по

своему желанию.

Иными словами,вы научитесь вести диалог со своими мышца-

ми,чтобы они могли расслабляться именно тогда,когда это требует-

ся.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА.Выполнять упражнения релаксаци-

онной гимнастики желательно в отдельном пормещении,без посторон-

них.Подготовьте себе место для занятий на полу-ровно столь-

ко,сколько требуется для положения тела лёжа на спине.На пол

постелите коврик или байковое (шерстяное) одеяло.Можно использо-

вать подстилку из плотной материи.Во время выполнения комплекса

упражнений не рекомендуется произносить вслух слова или отдель-

ные звуки.

Исходное положение: лёжа на спине,ноги разведены в сторо-

ны,ступни развёрнуты носками наружу,руки свободно лежат вдоль

тела (ладонями вверх).Голова слегка запрокинута назад (ни в коем

случае не наклонена вперёд).Все тело расслаблено,глаза закры-

ты,дыхание через нос.

УПРАЖНЕНИЯ

1.Лежите спокойно примерно две минуты,глаза закрыты.Попы-

тайтесь представить помещение,в котором находитесь.Сначала поп-

робуйте обойти мысленно всю комнату (вдоль стен),а затем проде-

лайте путь по всему периметру тела от головы до пяток и обратно.

2.Внимательо следите за дыханием,пассивно осознавая,что ды-

шите через нос.Мысленно отметьте,что вдыхаемый воздух несколько

холоднее выдыхаемого.Сосредоточьтесь на своём спокойном дыхании в

течение 1-2 минут (как-бы уставившись в одну точку).Постарайтесь

не думать ни о чём другом.

3.Сделайте неглубокий вдох и на мгновение задержите дыха-

ние.Одновременно резко напрягите все мышцы на несколько се-

кунд,стараясь прочувствовать напряжение во всём теле.При выдохе

расслабьтесь.Повторите это упражнение три раза.Затем полежите

спокойно несколько минут,расслабившись и сосредоточившись на

ощущении тяжести своего тела.Наслаждайтесь этим приятным ощуще-

нием.

4.Упражнение для мышц ног.Напрягите сразу все мышцы ног -

от пяток до бёдер.В течение нескольких секунд фиксируйте напря-

жённое состояние,стараясь прочувствовать напряжение,а затем

расслабьте мышцы.При расслаблении вы ощущаете,что бёдра,ик-

ры,ступни ног стали мягкими,"как тряпки".Повторите три раза.

Затем полежите спокойно в течение нескольких минут,пол-

ностью расслабившись и ощущая тяжесть своих расслабленных ног

(аутосуггестия).

Все звуки окружающей среды регистрируйте в сознании,но не

воспринимайте.Эти звуки для вас - всего лишь фон,не больше.Вы их

"не хотите воспринимать" - у вас "нет на это времени".Сосредо-

точьтесь только на напряжении и расслаблении мышц ног.То же са-

мое относится и к мыслям,которые возникают,-вы их реги,но не

осознавайте.Ни в коем случае не пытайтесь их побороть! Борьба

эта напрасна и приводит,как правило,к обратному эффекту.

5.Напряжение только ягодичных мышц.Сжимайте ягодицы,стара-

ясь прочувствовать напряжение,и расслабляйте их.Повторите три

раза.Затем полежите спокойно в течение нескольких минут.

6.Напряжение брюшного пресса (ни в коем случае не поднимай-

тесь с коврика!).Фиксируйте напряжение несколько мгновений,а за-

тем быстро расслабьтесь.Повторите три раза.Затем полежите спо-

койно несколько секунд,наслаждаясь приятным ощущением расслаб-

ленного живота.

7.Растягивание мышц грудной клетки.

Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание - грудные мыш-

цы напряжены.Прочувствуйте это напряжение,а затем сделайте рез-

кий выдох,расслабьте шрудную клетку.Повторите три раза.Наслаж-

дайтесь приятным ощущением расслабленных мышц.

8.Упражнение для мышц рук.

Слегка приподнимите обе руки,растопырив пальцы как можно

шире - как-будто играете на пианино,старайтесь охватить как мож-

но большее количество клавиш..Фиксируйте это положение пальцев в

течение нескольких секунд,стараясь прочувствовать напряжение.За-

тем расслабьтесь,руки свободно опустите на коврик.Повторите три

раза.

Следя за тем,чтобы предплечья лежали на коврике,напрягите

мышцы обеих рук,стараясь вновь прочувствовать напряжение.Затем

расслабьтесь.Почувствуйте тяжесть своих расслабленных рук.Повто-

рите три раза.

А теперь поднимите плечи,стараясь коснуться ими ушей.Зафик-

сируйте это положение на несколько секунд,стараясь прочувство-

вать напряжение плеч.Мысленно определите для себя,что это ощуще-

ние вам давно знакомо: напрягать плечи приходится довольно часто

в течение дня,причём делаете вы это совершенно бессознательно.А

это ничто иное,как напрасное расходование энергии...

А теперь расслабьтесь.Повторите три раза.Затем спокойно по-

лежите,наслаждаясь приятным чувством расслабления.

9.Упражнение для мышц лица.

Начните с губ.С напряжением сожмите губы,фиксируя это по-

ложение несколько мгновений.Определите для себя,что и это ощуще-

ние вам знакомо.Правда,с той лишь разницей,что напряжённые губы

отражают внутреннюю сосредоточенность.Затем расслабьте губы,ув-

лажните их языком,следя за тем,чтобы язык не опирался о нё-

бо.Повторите три раза.

Теперь наморщите лоб (нахмурьтесь) примерно на 30 секунд,а

затем расслабьте лобные мышцы.Повторите три раза.

10.В заключение мысленно "пробегитесь" по всем мышцам тела

- не осталось ли где-нибудь малейшего напряжения.Если да,то пос-

тарайтесь снять его,поскольку расслабление должно быть полным.

Завершая релаксационные упражнения,сделайте глубокий

вдох,задержите дыхание и на мгновение напрягите мышцы всего те-

ла: при выдохе расслабьте их.После этого долго,очень долго лежи-

те на спине - спокойно,расслабившись,дыхание ровное,без задер-

жек.Почувствуйте как по всему телу растекается согревающее ощу-

щение спокойствия,приятного расслабления.Ваша воображаемая

"внутренняя батарея" заряжена новой энергией.Вы вновь обрели ве-

ру в свои силы,способны преодолеть стрессовую ситуацию - и воз-

никает ощущение внутреннего спокойствия..Так полежите ещё нес-

колько минут.А после выполнения этих упражнений вы должны чувс-

твовать себя отдохнувшим,полным сил и энергии.

Теперь откройте глаза,затем зажмурьте несколько раз,снова

откройте и сладко потянитесь после приятного пробуждения.Очень

медленно,плавно,без рывков сядьте.Затем также медленно без рез-

ких движений,встаньте,стараясь как можно дольше сохранить прият-

ное ощущение внутреннего расслабления.

ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ. КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ

Каждый человек после перенесённых стрессовых ситуаций дол-

жен уметь избавиться от их последствий,от избытка отрицательной

энергии.

Чтобы научиться владеть своей пихикой,управлять собой нужно

придерживаться определённых правил и выполнять следующие реко-

мендации:

- Нельзя упиваться мрачными мыслями и зацикливаться на них

- старайтесь даже в самые тяжёлые минуты жизни вспомнить что-то

хорошее и думайть о нём.

- На протяжении рабочего дня найдите 5-7 свободных минут

для себя.Полностью расслабьтесь в кресле,закройте глаза и думай-

те о том,как вы отдыхали летом,представьте себе море,летящих ча-

ек,белоснежную яхту вдали.

- Необходимо научиться подчинять ход своих мыслей своей во-

ле.Для этого нужны постоянные тренировки.Также,как вы тренируете

мышцы,нужно тренировать психику и эмоции.Начните с того,чтобы в

течение 30 секунд думать только об одном каком-либо предмете,за-

тем постепенно увеличивайте время фиксации сознания на любом

постороннем предмете.

- Если вас беспокоят какие-то переживания,посмотрите на

блестящий яркий предмет,подумайте о том,кто и когда его сде-

лал,улыбнитесь.Взвесьте свои возможности - смогли бы вы сделать

что-либо подобное.

- После неприятного разговора походите быстрым шагом,подни-

митесь по лестнице,посчитайте ступеньки.Сделайте 30-40 глубоких

вдохов (считая их).

- После рабочего дня переоденьтесь в домашнюю одежду,пога-

сите свет,прилягте на диван,закройте глаза.Представьте,что вы

находитесь в лесу на светлой полянке,рядом с вами небольшое кра-

сивое озеро.Услышьте лесную тишину и голоса птиц,представьте зе-

лёную траву и цветы,окружающие вас.Через пять минут встань-

те,умойтесь.Вы почувствуете себя другим человеком.

- Сделайте себе металлические стельки в тапочки (из жес-

ти).Соедините тонкой проволокой эти стельки с батареей отопле-

ния.Поставьте кресло в 2-3 метров от батареи,оденьте тапочки (на

босу ногу) и спокойно смотрите телевизор.Уже через полчаса вы

почувствуете себя намного спокойней.

- Перед сном,лёжа в постели,вспомните себя ребёнком.Предс-

тавьте какой-то приятный случай из детства или ранней юности.Не

думайте о завтрашнем дне.Заставьте свои мысли быть лёгкими и

беззаботными.

- Научитесь расслабляться.Для этого нужно удобно лечь на

пол или на диван,закрыть глаза и думать о своём теле.Сначала

представьте себе кисть левой руки.Думайте о ней,мысленно зас-

тавьте её расслабиться.На это уйдёт тридцать секунд.Затем начни-

те думать о предплечье.Заставьте его также расслабиться,прикажи-

те мысленно,чтобы вся рука стала тёплой,ватной и безвольной.

Точно также думайте о другой руке,отдельно о правой и левой

ноге,о туловище и голове.Уделите на каждую часть тела по 30 се-

кунд.После того,как вы расслабились полностью,представьте себе

море или небо,думайте о нём.

Желательно,чтобы дыхание во время сеанса расслабления было

спокойным.

Сначала у вас может ничего не получиться,но уже после 4-5

сеанса вы заметите значительные улучшения в состоянии своей пси-

хики.Со временем на расслабление у вас будет уходить всё меньше

и меньше времени (стремитесь к этому) и,после длительных трени-

ровок вы сможете расслабляться в течение нескольких секунд.

НЕВРАСТЕНИЯ И НЕВРАСТЕНИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ

Неврастения- состояние выраженного ослабления деятельности

центральной нервной системы,которое возникает при постоянном

эмоциональном напряжении,сочетающемся с тяжёлой или трудновыпол-

нимой физической или умственной работой и физиологическими лише-

ниями (недостаточный отдых,плохой,нерегулярный сон)

При неврастении у больных отмечаются повышенная возбуди-

мость и повышенная утомляемость.Такие больные быстро устают и

нуждаются в частом отдыхе.Им трудно сдерживать свои эмоции: они

могут бурно реагировать на незначительное замечание,быть резкими

и грубыми,но обычно быстро успакаиваются.Выдержка и ожидание та-

ким больным даются с большим трудом.

Больные обычно жалуются на то,что им стало трудно рабо-

тать,что они плохо соображают,стали рассеянными и забывчивы-

ми..Повышенная возбудимость отличается и со стороны всех анали-

заторов: обычный шум и свет раздражают,обычные звуки кажутся че-

ресчур громкими,утомляет даже обычный разговор.Повышенная возбу-

димость сказывается в суетливости,нетерпеливости больных: они не

могут ждать,всё им нужно сделать скорее и,несмотря на всё усили-

вающуюся утомляемость,они торопятся сделать начатое,хотя закон-

чить любое дело им удаётся с большим трудом.

Внимание таких больных с трудом может долго удерживаться на

каком-то одном предмете.Нередки жалобы на чувство пустоты в го-

лове и неспособность думать.Запоминать числа,имена,номера теле-

фонов таким больным очень трудно.При прогрессировании болезни

неврастеники становятся всё более апатичными и вялыми,ленивыми и

слабодушными.Работа,небольшая по объёму,требует от них громадно-

го сосредоточения всех сил,со временем нарастают колебания наст-

роения,возникают ипохондрические симптомы,краяйняя сосредоточен-

ность на своих болезнях.Сон у больных неврастенией, как прави-

ло,расстроен.Период засыпания затягивается,сон поверхностный,ма-

ло освежающий.

Частыми у больных неврастенией являются вегетативные расс-

тройства: сердцебиение,одышка,головные боли ("каска неврастени-

ка"),расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта.Даже не-

большая физическая нгрузка может вызвать у неврастеника повышен-

ную потливость,сердцебиение,боли в груди.

И.П. Павлов впервые доказал,что причиной неврастении явля-

ется преобладание процессов возбуждения над процессами торможе-

ния,что и это является патофизиологической основой неврастении.

ВЕГЕТОСОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ - ПЕРВАЯ СТУПЕНЬКА К

ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ

Наиболее частым из вегетативных неврозов является вегетосо-

судистаые дистонии.Вегетососудистые дистонии протекают с выра-

женными колебаниями сосудистого тонуса,проявляющегося гипотонией

(понижением),гипертонией повышением его.Встречаются нейроцирку-

ляторные (вегетососудистые) дистонии по нормоцидному типу (без

выраженного нарушения сосудистого тонуса и изменений давления.)

Поэтому,все вегетодистонии делятся на три группы:

1)Вегетососудистая дистония по гипертоническому типу.

2)Вегетососудистая дистония по гипотоническому типу.

3)Вегетососудистая нейроциркуляторная дистония по кардиаль-

ному типу.

При вегетососудистых дистониях больные жалуются прежде все-

го на боли в области сердца,возникающие после переживаний,конф-

ликтных ситуаций.Раньше таким больным ставили диагноз "кардио-

невроз" или "невроз сердца".Этим подчёркивалась невротическая

природа заболевания,обусловленная нарушением сосудистой регуля-

ции.

Боли в области сердца могут возникать в самом раннем воз-

расте.Они могут быть обусловлены различными причинами (остео-

хондроз,спастические изменения сосудов,межрёберная невралгия ги-

пертоническая болезнь т.д.),но они могут быть и признаком нару-

шения нервной регуляции сердечной мышцы.

Наряду с болями в области сердца,повышением или понижением

давления,нейроциркуляторная дистония может проявляться сердцеби-

ениями и нарушениями ритма сердца.

Если основным симптомом дистонии являются боли в области

сердца,говорят о кардиальном типе,при сочетанных вариантах (бо-

ли,повышение или понижение давления) говорят о смешанном типе.

Кроме изменений со стороны сердца у больных вегетодистонией

могут наблюдаться: одышка,общая слабость,чувство нехватки возду-

ха,потливость,повышенная утомляемость.Все эти явления обычно но-

сят функциональный характер и могут быть ликвидированы.Но не на-

до забывать о том,что симптомы вегетодистонии могут быть первыми

признаками начинающейся гипертонической или ишемической болез-

ни,которые желательно начинать лечить в самом начале.

При лечении вегетососудистой дистонии широко применяются

растения и сборы ,обладающие успокаивающим действием.К ним можно

отнести пустырник,красавку,боярышник и другие препараты расти-

тельного происхождения.

ЛЕЧЕНИЕ НЕВРАСТЕНИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ

И ВЕГЕТОСОСУДИСТЫХ ДИСТОНИЙ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Из аптечных препаратов растительного происхождения при

лечении вегетососудистой дистонии применяются:

- Настойка валерианы.Принимают по 30-40 капель в рюмке воды

три раза в день.

- Сухой экстракт валерианы.Принимают по 2 таблетки 3-4 раза

в день.

- Корвалол (валокардин).Комбинированный препарат,действую-

щим началом которого является корень валерианы и масло мяты,а

также небольшое количество фенобарбитала (люминал).

Корвалол и валокврдин принимают по 30-40 капель при болях в

области сердца,нарушении процесса засыпания,стрессовых состояни-

ях,сердцебиениях.

- Настойка пиона уклоняющегося.Принимают по 1 чайной ложке

3-4 раза в день.Курс лечения - 1 месяц.

- Настойка плодов боярышника.Жидкий эксракт во флаконах по

25 мл принимают по 30 капель 3-4 раза в день до еды.

- Настойка пустырника.Пьют по 40-50 капель 3-4 раза в

день.По активности превосходит препараты валерианы.Принимают при

болях в области сердца,при сердцебиениях и нервных потрясениях.

- При нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу

народная медицина рекомендует следующие препараты:

Настойки жень-шеня,заманихи,левзеи софлоровидной,лимонника

китайского.Эти настойки принимают по 30 капель три раза в день.

Также полезны препараты из аралии маньчжурской,дрока кра-

сильного,гочицы сарептской.

Для улучшения общего состояния и повышения давления при

нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу принимают:

- Бессмертник песчаный.Готовится настой 1 столовая ложка на

стакан кипятка.Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день в течение

месяца.

- Стальник колючий.Отвар корня.30 г корня измельчают и за-

ливают 1 литром воды.Кипятят 15 минут.Пить по 1/4 стакана три

раза в день перед едой.

- Девясил высокий.Отвар корня.30 г измельчённого корня за-

лить литром кипятка,кипятить 15 минут на слабом огне,проце-

дить.Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день в течение месяца.

- Очень полезны соки различных овощей и фруктов.Особо ценны-

ми качествами обладает состав:

Сок моркови- 10 частей

Сок шпината- 6 частей

Пить ежедневно по 1 стакану смеси три раза в день перед едой.

- Хорошее и тонизирующее действие оказывают на больных ванны

из овсяной соломы.Курс лечения - 15 ванн в течение месяца,через

день.Ванны принимаются при температуре воды 38 градусов по 15 ми-

нут каждая.

При вегетоневрозах часто применяются препараты из боярышника:

- Столовую ложку сухих плодов заварить стаканом кипят-

ка,настоять 2 часа в тёплом месте,процедить.Принимать по 1 сто-

ловой ложке 3-4 раза в день до еды при вегетоневрозах,гипертони-

ческой болезни,климаксе.

- Взять поровну плодов и цветков,перемешать.Настой готовить

из расчёта 1 столовая ложка смеси на стакан кипятка.Настоять в

тёплом месте 2 часа,процедить.Пить по 200 мл три раза в день за

полчаса до еды.

- 10 г цветкоа настоять 10 дней в 100 мл водки или спир-

та,профильтровать.Настойку принимать по 25 капель три раза в

день до еды.

- 2 столовые ложки высушенных плодов боярышника измель-

чить,настоять в 100 мл спирта или водки 10 дней,процедить.Пить

по 20-30 капель три раза в день до еды.

При вегетососудистой дистонии по гипертоническому типу це-

лесообразно принимать следующие растения и сборы:

- Трава пустырника.Настой.2 столовой ложки травы на 300 мл

кипятка.Настаивать 2 часа,процедить.Принимать по 13 стакана 3-4

раза в день.

- Настойка пустырника.10 г сухой травы залить 100 мл водки

или 40-градусного спирта и настаивать в тёплом месте 7 дней.Про-

цедить.Пить по 30 капель 3-4 раза в день.

- Настой травы омелы белой (15 г на 200 мл кипятка).Настаи-

вать 1 час.Пить по 1/3 стакана три раза в день.Можно выпивать

глотками в течение дня.

- Настойка шлемника байкальского обладает гипотензивными

свойствами.Принимают по 20-30 капель три раза в день.

- Экстракт магнолии жидкий.Принимают по 20 капель три раза

в день 10 дней каждого месяца,как поддерживающее нормальное дав-

ление средство.

- Рябина черноплодная плоды.15 г (2-3 столовые ложки) на

стакан кипятка.Настаивать 1 час.Пить вместо чая.

- Приготовить настой:

Шлемник байкальский - 15 г

Василёк синий - 10 г

Боярышник кроваво-красный - 15 г

Хвощ полевой - 10 г

Валериана лекарственная - 15 г

Рябина черноплодная - 15 г

Фенхель обыкновенный (плоды)- 10 г

Морковь посевная (плоды) - 10 г

Всё измельчить,смешать.1 столовую ложку смеси залить стака-

ном кипятка и настаивать в тёплом месте 1 час,Процедить.Прини-

мать по 1/3 стакана три раза в день.

- Трава сушеницы болотной - 20 г

Трава пустырника - 20 г

Листья омелы белой - 20 г

4 столовые ложки сбора залить стаканом ки-

пятка,настаивать 8 часов в тёплом мемте,процедить.Пить по 1/2

стакана 3 раза в день через час после еды.

- При гипертонической болезни и нейроциркуляторной дистонии

по гипертоническому типу хорошо помогает следующий сбор:

Листья мать-и-мачехи - 10 г

Цветки липы - 10г

Трава душицы - 10 г

Плоды малины - 10 г

Листья подорожника - 10 г

Листья берёзы - 5 г

Плоды мордовника - 5 г

Корень солодки - 5 г

1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка,настаивать 8

часов в тёплом месте,процедить.Принимать по 1 столовой ложке

три-четыре раза в день.

- Плоды черники,чёрной смородины,черноплодной рябины,барба-

риса обыкновенного заваривают и пьют как чай для снижения давле-

ния при нейроциркуляторной вегетодистонии по гипертоническому

типу.

- Сок свеклы свежей.Смешивают с мёдом (на 150 г сока 50 г

мёда).Суточная доза 1-2 стакана.Смесь хорошо поддерживает арте-

риальное давление на нормальном уровне,очень полезна для пожилых

людей.

- Барвинок малый (листья) - 10 г

Тмин обыкновенный (плоды)- 20 г

Валериана лекарственная (корень)-20 г

Боярышник кроваво-красный (цветки) - 20 г

Омела белая (трава) - 30 г

Всё измельчить,смешать.1 столовую ложку смеси залить стака-

ном кипятка,настаивать в тёплом месте 2 часа.Процедить.Принимать

по 1/3 стакана 3-4 раза в день.

- Наиболее простыми сборами являются:

Ромашка аптечная (цветки)- 30 г

Валериана лекарственная (корень) - 20 г

Тмин обыкновенный (плоды) - 30 г

Смешать,измельчить.1 столовую ложку сбора залить стаканом

кипятка.Настаивать в тепле 2 часа.Процедитиь.Принимать по 1/4

стакана 3 раза в день.

- Цветки календулы - 40 г

Корни валерианы - 30 г

Листья мяты перечной - 30 г

Приготовить настой как в предыдущем рецепте.Принимать по 1

столовой ложке три-четыре раза в день.

Два последних сбора рекомендуется принимать постоянно боль-

ным с повышенным кровяным давлением,людям раздражительным,стра-

дающим бессонницей.

- Более сложным и очень эффективным сбором при повышенном

артериальном давлении считается следующий:

Трава сушеницы болотной - 2 части

Трава пустырника пятилопастного - 4 части

Плоды боярышника кроваво-красного - 1 часть

Лист мяты перечной - 1/2 части

Трава пастушьей сумки - 1 часть

Плоды рябины черноплодной - 1 часть

Плоды укропа огородного - 1 часть

Семя льна посевного - 1 часть

Лист земляники лесной - 2 части.

Всё измельчить,смешать.3 столовые ложки смеси залить 300 мл

кипятка,настоять в теплом месте (плотно закрыть) 6 часов.Проце-

дить.Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

При лечении всех видов вегетососудистых дистоний никогда

нельзя забывать о водолечении,которое может явиться главным фак-

тором излечения.Занятия лёгкими видами спорта,бег,физические уп-

ражнения - из этой мозаики составляется ваше здоровье.

ХОРОШИЙ СОН - ЭТО ЗДОРОВЬЕ

Сон рассматривается как проявление активной деятельности

мозга,направленной на переработку различной информации,накоплен-

ной за день.Во время сна эта информация анализируется и всё не-

обходимое откладывается в долговременную память,другая же её

часть,которая больше человеку не понадобится или может оказаться

для него вредной,"стирается" из мозга как ненужная звукозапись с

магнитной ленты.

Сон занимает третью часть жизни человека.Периодическое че-

редование сна и бодрствования соответствует суточным природным

биологическим ритмам.В подкорковой области мозга имеется два

центра,один из которых ведает бодрствованием,а другой -

сном.Различают два вида сна: медленный без сновидений,и быстрый

со сновидениями.

При засыпании сначала наступает медленный сон,который посто-

янно углубляется и через 40-50 минут переходит в быстрый,продол-

жающийся от нескольких минут до получаса.

Обычная норма сна составляет от 5 до 10 часов.Новорожденные

пят 7-8 раз в сутки (в целом около 21 часа).С возрастом период

бодрствования увеличивается,а время сна уменьшается.В младшем

школьном возрасте продолжительность ночного сна составляет 10-11

часов,в период полового созревания около 9 часов.В возрасте от

20 до 50 летпотребность в сне несколько уменьшается,а затем сно-

ва начинает постепенно увеличиваться,причём интенсивнее у муж-

чин.

Сон и его продолжительность крайне индивидуальныи сильно

меняются в зависимости от характера человека и образа жизни.Су-

щественное влияние на качество сна оказывает соотношение умс-

твенной и физической нагрузки в течение дня.Нормальному сну ме-

шает малоподвижный образ жизни,а умереная физическая нагрузка и

мышечная утомляемость,напротив, способствует быстрому засыпанию

и глубокому спокойному сну.

Важна и эмоциональная насыщенность событиями дня.Любые отк-

лонения (информационные перегрузки,стрессовые состояния,наруше-

ния суточного ритма) могут вызвать нарушения сна.

Одним из наиболее сложных проявлений деятельности мозга во

время сна являются сновидения.Каждый человек видит сны за ночь

несколько раз.В них обычно переплетаются фонтастические карти-

ны,воспоминания детства,давно забытые события далёкого и близко-

го времени.Ищвестно немало случаев,когда именно ночью во время

сна создавались музыка,стихи,рождались новые идеи,над которыми

человек безуспешно бился месяцами.Сновидения обычно запоминаются

если человек проснулся или был разбужен во время быстрого

сна.Примерно 16 процентов людей видят цветные сны,а у 19 процен-

тов - сновидения неприятного содержания.

Причинами страшных сновидений,кошмаров могут быть нерв-

но-психическое перенапряжение,перегрузка желудка и кишечни-

ка,непроветренная комната.Характер сновидений имеет связь с по-

лом,профессией,возрастом.Музыканты часто испытывают слуховые

сноывидения.У женщин сновидения часто носят характер бытовых

сцен,общественной жизни.

Люди,страдающие какими-либо заболеваниями чаще видят сны,чем

здоровые.Известно,что сновидения могут быть одним из предвестни-

ков развивающегося заболевания.Предполагается,что в сновидениях

своеобразным способом "разрешаются" конфликтные ситуации,возника-

ющие в психической жизни человека,причём чем менее активно чело-

век разрешает их в реальной жизни,тем больше у него сновидений.

БЕССОННИЦА. ПРОФИЛАКТИКА РАССТРОЙСТВ СНА

Чтобы сон был хорошим и крепким, каждому из нас необходимо

соблюдать ряд правил и условий.

- Необходимо выработать в себе привычку ложиться спать в

определённое время,чтобы в организме выработался определённый

ритм смены сна и бодрствования.

- Избегать перед сном волнующих разговоров,стрессовых ситу-

аций,захватывающего чтения,возбуждающей музыки,эмоционально на-

сыщенных телевизионных передач.

- Аутогенная тренировка способствует процессу засыпания

также,как и воздушные ванны,обливания и обтирания,вечерние про-

гулки,общий массаж.

- Соблюдайте определённый ритуал отхождения ко сну.Если вы

привыкли засыпать с книгой в руке - не отказывайтесь от этой

привычки,если вы всегда засыпали под мысленный счёт - продолжай-

те его.

- Комната,в которой вы спите,должна быть обязательно про-

ветрена перед сном.

- Не наедайтесь на ночь,иначе сон будет беспокойным и по-

верхностным.Основная масса калорий должна быть принята утром и в

обед,ужинать надо не позже 18 часов,а перед сном можно выпить

стакан кефира со столовой ложкой посолнечного масла (особенно

важно пожилым людям и старикам).

- Не следует перед сном увлекаться детективами (рассказы-

вать детям страшные сказки),принимать ьонизирующие напитки

(чай,кофе,шоколад),так как всё это возбуждает нервную систему.

- Не желательна умственная работа по ночам,так как это мо-

жет перейти в привычку и,в конце концов,приведёт к истощению

нервной системы и расстройству сна.

- Для ускорения засыпания можно использовать магнитофонную

запись шума морского прибоя,спокойную убаюкивающую музыку типа

колыбельной песни и т.д.

- Холодные компрессы на ноги также помогают скорее ус-

нуть.Для этого хлопчатобумажные носки смочить холодной водой,от-

жать,надеть на ноги,а сверху натянуть шерстяные сухие носки.Ук-

ройтесь одеялом,через некоторое время ваши ноги согреются и вы

уснёте.

ЕСЛИ ВАМ НОЧЬЮ НЕ СПИТСЯ...

Для улучшения сна в народной медицине с давних времён при-

менялись ароматические вещества.Знахари рекомендовали нюхать пе-

ред сном свежую ромашку.Если в спальне будет стоять букетик че-

реды,герани,лаванды,розмарина,шалфея или полыни - это улучшит

процесс засыпания.

Также полезны следующие народные средства:

- Полезно во время ужина потреблять в пищу большое количест-

во свежего репчатого лука.

- Принимать сидячие ванны из прохладной воды в течение 5-7

минут непосредственно перед сном.

- Приготовить настой валерианы: столовую ложку измельчённо-

го корня залить стаканом кипятка,прокипятить на слабом огне в

закрытой посуде в течение 10 минут.Настаивать 1 час,проце-

дить.Принимать по 2 столовые ложки на ночь.

- ЛАВАНДОВОЕ МАСЛО.Перед сном смазать маслом виски.3-5 ка-

пель на кусочек сахара,сосать перед сном.

- БУЗИНА.1 столовую ложку измельчённого корня заварить ста-

каном кипятка,кипятить 10 минут на слабом огне,настоять 1

час,процедить.Отвар принимать по 1-2 столовые ложки перед сном.

- ХМЕЛЬ.Порошок из раздробленных шишек хмеля можно просто

принимать на ночь в качестве успокаивающего и снотворного средс-

тва по 1 г (на кончике ножа).

Набить подушку свежими шишками хмеля (или положить в мат-

рац) и хранить в шкафу.При бессоннице спать на этой подушке или

матраце.

- 25 г шишек хмеля на 100мл спирта настоять в темноте 7-10

дней,периодически встряхивая,а затем принимать перед сном по 1

чайной ложке.

- СЕМЕНА УКРОПА.50 г семян варить на малом огне 15 минут в

0,5 л вина типа кагора.Настоять,укутав,1 час.Принимать по 50 мл

перед сном.

- СЕМЕНА КОНОПЛИ.2 столовые ложки семян конопли мелко рас-

толочь,просеять.Залить 1 стаканом кипящей воды.Настоять,укутав,1

час.Пить в тёплом виде в два приёма перед сном.Сначала выпить

1/2 стакана за два часа до сна.Через час выпить остаток вместе с

осадком.Пить в тёплом виде.Применять две недели.Средство реко-

мендовано при хронической бессоннице.

- Выпить на ночь стакан горячей сладкой воды или молока (но

не чая) или же стакан горячего настоя валерианового корня (чай-

ная ложка корня на стакан кипятка,кипятить 10 минут,процедить).

- Можно готовить следующие сборы:

Листья мяты перечной - 30 г

Пустырник пятилопастный (трава) - 30 г

Валериана лекарственная (корень) - 20 г

Хмель обыкновенный (шишки) - 20 г

Всё смешать.1 столовую ложку сбора залить стаканом кипят-

ка,настаивать 1 час,процедить.Принимать по 1/2 стакана настоя

при нервном возбуждении,бессоннице,раздражительности.

- Хвощ полевой (трава)-20 г

Горец птичий (трава) - 30 г

Боярышник кроваво-красный (цветки) - 50 г

Приготовить как в предыдущем рецепте.Пить по 1/3 стакана за

час до сна при раздражительности и бессоннице.

- Валериана лекарственная (корень) - 30 г

Мята перечная (листья) - 30 г

Вахта трёхлистная (листья) - 40 г

Приготовление как в предыдущих рецептах.Пить по 1/2 стакана

в день два раза в день при раздражительности бессоннице,нервном

возбуждении.

Если все принимаемые вами меры оказались неэффективными

попробуйте ещё один способ: всю постель больного сделайте из

чёрного материала - простыни,наволочки,одеяло,ночную рубашку.По

возможности,выкрасьте в чёрный цвет даже стены его комнаты.Это

даёт удивительные результаты: спокойно засыпают даже люди,стра-

дающие от бессонницы месяцами.

ИЗБЫТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА

Развитие избыточной массы тела и отложение излишнего жира в

подкожной клетчатке в своей основе имеют две причины - гиподинамию и

нерациональное питание.

Избыточная масса тела - это начальная форма ожирения.Откуда

же берется избыточная масса? Что является ее причиной?

По статистике Всемирной организации здравоохранения около

20 процентов населения цивилизованных стран имеют вес,превышаю-

щий нормальный на 20 процентов.Проблема излишнего веса в наше

время становится все более актуальной и начинает представлять

угрозу для жизни людей.Всего каких-то 100-200 лет назад наши

предки глубоко заблуждались,считая полноту признаком здоровья.В

наше время возникли новые критерии оценки и мы стали пони-

мать,что полнеть - значит стареть.У людей с избыточным весом на-

рушается нормальная деятельность сердечно-сосудистой системы,ча-

ще развивается атеросклероз,сахарный диабет,гипертоническая бо-

лезнь и болезни суставов.Избыточная масса тела,изнашивая серд-

це,укорачивает жизнь человека на 15-20 лет.Дети,страдающие этим

недостатком,обычно быстро утомляются,невнимательны на уро-

ках,почти всегда отстают в учебе.Их беспокоят головные боли, на-

рушение самочувствия,патологии в деятельности опорно-двигатель-

ного аппарата.Характер у таких детей обычно неустойчив и подат-

лив,они не могут добиваться поставленной цели и в жизни плывут

по течению.С возрастом дети начинают осознавать свою непохожесть

на других и испытывать чувство неполноценности.Они капризны и

плаксивы с неполноценной психикой.

Масса тела служит относительным показателем физического

развития человека и зависит как от типа телосложения,так и от

пола и возраста,Каждый человек должен знать свою нормальную мас-

су и стремиться к тому,чтобы не слишком уходить в сторону от ее

средних величин.Наиболее легкодоступным методом определения нор-

мального веса является следующий: отняв от величины своего роста

цифру сто,вы получите свой оптимальный вес.Если ваш вес превыша-

ет норму на 7 процентов,то это уже избыточный вес и от него надо

избавляться.Если масса вашего тела превышает норму на 25-30 про-

центов - это уже ожирение.

Выделяют две формы избыточной массы тела.При первичной фор-

ме накопление жира в организме не связано с какими-либо заболе-

ваниями,а является следствием внешних воздействий.Это,так назы-

ваемое, "ожирение от лени",которым страдают до 70 процентов всех

полных людей.

Вторичная форма нарушения жирового обмена встречается зна-

чительно реже и связана в основном с эндокринными расстройства-

ми.Но и при этой форме обычно имеет место избыточное потребление

пищи.

В развитии избыточного веса тела ведущим фактором является

дисбаланс,обусловленный избыточной калорийностью пищи и недоста-

точной физической активностью,поэтому,для предупреждения накоп-

ления жира человек должен учитывать расход энергии и ее поступ-

ление с пищей.Этот учет (или самоконтрль) проще всего осущест-

влять при помощи контрольных взвешиваний.Контрольные взвешивания

надо проводить хотя бы один раз в неделю (спортсмены проводят их

ежедневно) и,при возрастании массы тела, сразу же принимать меры

по прекращению этого прироста.В этом случае следует либо умень-

шить прием энергоемкой пищи,либо увеличить траты энергии,то есть

сбалансировать эти процессы.

В развитии ожирения определенное значение имеют и наследс-

твенные факторы.Но,если человек придерживается нормы в пита-

нии,то даже при такой предрасположенности он может избежать ожи-

рения.Надо помнить,что с возрастом,когда энергозатраты человека

уменьшаются и замедляется обмен веществ,начинает расти масса те-

ла.Поэтому и в пожилом возрасте нельзя уходить от физического

труда,утренней гимнастики,бега и других спортивных мероприятий.

Чаще всего избыточное накопление массы тела возникает вследс-

твие беспорядочного питания,при нарушении ритма приема пищи,когда

основная масса питательных веществ поступает в организм в вечер-

нее,а то и ночное время.

Наиболее рациональным является четырехразовое питание со сле-

дующим распределением суточного рациона:

1-ый завтрак - 30 процентов суточной калорийности:

2-ой завтрак - 15 процентов:

Обед - 30-35 процентов:

Ужин - 15-20 процентов.

Последний прием пищи должен быть не ранее чем за два-три

часа до ночного сна.Перед сном бывает очень полезно выпить ста-

кан кефира или простокваши (людям,страдающим запорами и пожилым

людям в кефир желательно добавить столовую ложку подсолнечного

масла).

ОЖИРЕНИЕ

Ожирение - избыточное отложение жира в организме.В настоя-

щее время с каждым годом увеличивается число людей,страдающих от

этого недуга.Ожирение наблюдается чаще у женщин (в 1,5-2 ра-

за),чем у мужчин.В России до 40% населения имеет лишний вес.Тер-

мином "лишний вес" обычно обозначают состояние,когда вес челове-

ка на 10% превышает его норму.А если этот процент составляет

20-30,то говорят об ожирении.

Почему мы поправляемся? Если ответить кратко,то потому,что

не соблюдаем калорийный баланс нашего организма.Это значит: мы

потребляем калорий больше,чем требуется нашему организму для его

энергетических затрат.Невостребованные питательные вещества ос-

таются под кожей и во внутренних органах в виде жира.При мало-

подвижном образе жизни и постоянном переедании этот запас всё

более увеличивается и увеличивается.Вес тела растёт.По мнению

ученых,ожирение,обусловленное перееданием,составляет около 95%

всех случаев значительного прибавления в весе.Питаясь,мы не за-

думываемся над тем,что несколько лишних кусков хлеба и несколько

чайных ложек сахара сверх нормы через какое-то время превратятся

в килограммы лишнего веса.Мы - лакомки.Мы любим себя и не науче-

ны правильно питаться.А это ведёт к тому,что мы не можем отка-

зать себе в удовольствии перехватить лишний кусочек,не думая о

последствиях.Даже больные,которые лечатся в стационарах от ожи-

рения,подкрепляются украдкой.Но они обманывают не врачей.А свой

организм не обманешь.Он учитывает каждый грамм,каждую лишнюю ка-

лорию и реагирует на неё соотвествующим образом.Пройдя курс ле-

чения и сбросив лишний вес,человек чувствует себя помолодевшим и

окрепшим,но проходит короткое время и всё возвращается на круги

своя из-за слабоволия и лени.

Процент толстяков в сельской местности обычно был всегда

невелик,потому что сельские работы связаны с физическими перег-

рузками.Но в настоящее время,в связи с механизацией сельского

хозяйства,он резко увеличился.Мы толстеем, потому что и в 40 лет

питаемся так же,как в юности,но в 40 лет количество потраченной

энергии намного меньше,чем в 20.И это замаскированное передание

ведёт к необратимому прибавлению веса.

Калорийный баланс в организме нарушается ещё и по другой

причине.Мы мало двигаемся! Не занимаемся спортом,забросили гим-

настические упражнения.Боимся лишний раз пройтись пешком.Так и

толстееи,а заодно и теряем здоровье.

Всё сказанное выше относится как к мужчинам,так и к женщи-

нам,как к девочкам,так и к мальчикам.То,что ожирение является

причиной многих заболеваний - знают все.Склероз,гипертония,са-

харный диабет,заболевания печени и поджелудочной железы - все

эти приобретения являются результатом нашего безалаберного отно-

шения к питанию.Как утверждает статистика,если вес человека пре-

вышает нормальный на 20%,жизнь его сокращается на 10 лет.

Сердечная мышца,питающая лишние слои жира в нашем организ-

ме,быстро изнашивается.Отсюда у полных - учащённое сердцебие-

ние,одышка,отёчность ног,преждевременные инфаркты.

Заболевания опорно-двигательного аппарата также являются

побочными явлениями ожирения.В первую очередь страдает позвоноч-

ник,суставы конечностей.У тучных людей часто наблюдаются расши-

рение вен,боли в коленях,в пояснице,в тазобедренных суставах.Всё

это результаты перегрузки,вызванной лишним весом.

Лечение ожирения - задача не из лёгких.Чтобы избавиться от

лишних жировых наслоений,накапливающихся годами,надо приложить

немало сил и труда.Люди ищут быстрого излечения,чудодейственного

рецепта.Но такого рецепта не существует.Лечение надо начинать с

избавления от укоренившихся привычек,а это требует силы воли и

упорства.

Ожирение не лечат,его предупреждают - так говорят врачи.Бо-

лезнь эта становитя всё более распространенной и грозной, и ле-

чение её - один из путей,ведущих к долголетию.

РАЗЛИЧНЫЕ ФОРМЫ ОЖИРЕНИЯ

Излишек жира на теле человека распределяется неравномер-

но.Эта неравномерность определяется индивидуальными особенностя-

ми организма,что формирует различные типы ожирения.

ОБЩЕЕ ОЖИРЕНИЕ.Из-за толстого слоя жира,как одеялом укрыва-

ющего фигуру,последняя теряет свои очертания,расплывается.Толс-

тая шея,жирная спина,резко увеличенные грудные железы,большой

живот,тяжёлые ягодицы,слишком широкие бёдра - всё это уродует

фигуру как женщины,так и мужчины.

ОЖИРЕНИЕ ПО МУЖСКОМУ ТИПУ.Такое ожирение развиваеся у муж-

чин,а также у женщин с признаками вирилизма.Слой жира располага-

ется у них в верхней половине тела.

Люди,страдающие ожирением по мужскому типу,полнокровны,лег-

ко потеют,отличаются хорошим аппетитом.Однако с возрастом у них

развиваются сахарный диабет,гипертоническая болезнь,атероскле-

роз,сердечно-сосудистые заболевания.

ОЖИРЕНИЕ ПО ЖЕНСКОМУ ТИПУ

При этом типе ожирения жировой слой располагается в основном

в нижней части тела: на животе и бёдрах.

Женщины,страдающие ожиреним рыхлого типа,не могут похвас-

таться хорошим здоровьем и цветущим видом.Они жалуются на быст-

рую утомляяемость,бессонницу,расстройства менструального цик-

ла,нервозность.Нарушения функций нервной системы и эндокринных

желез - вот основные причины возникновения и развития ожирения

рыхлого типа.

Если прибегнуть к сравнительной геометрии,то всех полных

женщин можно разделить на три типа,которые являются основными:

а) первый тип можно представить в виде треугольника,обра-

щённого вершиной вверх.К этому типу можно отнести женщин с узки-

ми плечами и грудной клеткой,с широкими бёдрами;

б) представительниц другого типа можно обозначить треуголь-

ником,обращённым вершиной вниз.Их отличают широкие плечи,полная

грудь,узкие бёдра;

в) и,наконец,третий тип полных женщин можно обозначить дву-

мя треугольниками,соединенными вершинами.Иначе говоря,их отлича-

ют развитые плечи,грудь и бёдра,но у них,как правило,узкая та-

лия.

Полные женщины всех трёх типов должны избегать ярких укра-

шений,мелких дополнений в виде маленькой дамской сумочки,но зато

всем им идёт обувь на высоком каблуке.Хорошо смотрятся на полных

женщинах небольшие вязаные шапочки,со вкусом подобранная бижуте-

рия,зимой - воротники из меха с коротким ворсом.Меха с длинным

ворсом полным женщинам не идут.

СОВЕТЫ ЛЮДЯМ, ЖЕЛАЮЩИМ ПОХУДЕТЬ

1.Ограничьте до минимума потребление сахара,мучных блюд и жи-

ров.

2.Основой питания должны быть мясо,фрукты и овощи.

3.Питайтесь пять раз в день: завтрак,второй завтрак,обед,

полдник и ужин.

4.Не спешите при еде.Ешьте медленно и с аппетитом - так легче

избавиться от чувства голода.

5.Основную часть пищи съедайте во время завтрака и обеда.Ужин

должен быть чисто символическим.

6.Не забывайте о двигательной активности.Если на работе вы в

основном сидите,хотя бы часть пути на работу и с работы ходите

пешком.

7.Если вы придерживаетесь всех предыдущих советов,но не дос-

тигли желаемого снижения массы тела,попробуйте перейти на вегета-

рианскую диету.

8.Если вам нужно быстро избавиться от лишнего веса,посоветуй-

тесь с врачом по поводу того,какую из диет можно применить.

9.Составьте распорядок жизни и напрягите волю,чтобы его соб-

людать.

ФИТОТЕРАПИЯ ОЖИРЕНИЯ

- ОДУВАНЧИК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ.Две чайные ложки измельчённых су-

хих корневищ или листьев заливают стаканом холодной воды и наста-

ивают 8 часов,затем кипятят 5-8 минут,процеживают и выпивают в

три приёма в течение дня.

СВЕЖИЙ СОК одуванчика пьют по 2-3 чайные ложки в день в

течение 3-4 недель при ожирении.

- Настой травы полыни.1 чайную ложку сухой травы залить 300

мл кипятка,настаивать 1 час.Процедить и пить по 1 столовой ложке

3-4 раза в день за полчаса до еды.

Настойка полыни (аптечный препарат).Принимать по 20 капель

три раза в день перед едой.

- КАБАЧКИ.Усиливают перистальтику кишечника,предупреждают от-

ложение холестерина и этим препятствуют ожирению.

- ЦИСТОЗЕЙРА БОРОДАТАЯ.Основное действие - подавляет аппе-

тит,противосклеротическое.

Столовую ложку растения варить в литре воды в течение 10

минут,процедить и принимать по столовой ложке три раза в день.

- ТОМАТНЫЙ СОК.Для больных с ожирением и нарушениями обмена

томатный сок является хорошим средством излечения.Он способству-

ет лучшему усвоению питательных веществ,нормализует процессы об-

мена,помогает организму избавляться от шлаков.Стакан томатного

сока перед обедом улучшает аппетит,способствует очищению суста-

вов и сосудов.

- Для уменьшения аппетита и профилактики ожирения применяют

экстракт кукурузных рылец по 30-40 капель три раза в день перед

едой.

Можно готовить отвар или настой кукурузных рылец ( как чай)

и пить 1 столовой ложке три раза в день.

- Клюкву,морковь,салат в любом виде едят для профилактики

ожирения (эти продукты содержат большое количество йода и уско-

ряют процессы обмена в организме).

- Для улучшения обмена веществ могут быть рекомендованы сле-

дующие сборы:

Цветки ромашки аптечной

Плоды фенхеля

Липовый цвет

Цветки бузины черной

Листья мяты перечной

Всего взять поровну,измельчить,смешать.1 столовую ложку за-

лить стаканом кипятка,настоять 1 час.Процедить.Принимать по 1

стакану 2-3 раза в день.

- Трава горца птичьего

Кора окопника

Корень лопуха

Трава цистозейры

Приготовление и применние как в предыдущем рецепте.

- Корень солодки - 50 г

Плоды аниса - 50 г

Трава цистозейры - 100 г

Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.

Для приготовления отвара 1 столовую ложку смеси кипятить на

слабом огне 15 минут,процедить.Принимать по 1 стакану два раза в

день.

- Прием моченых яблок (три яблока в течение дня) уменьшает

отложение жира в подкожной клетчатке.

- ОВЕС.Отвар овса (две столовые ложки на литр воды) кипя-

тить до готовности,настоять 6 часов,процедить и принимать по 1/2

стакану три раза в день (кстати,отвар овса с тысячелистником из-

бавляет от пагубной привычки к курению).

- Зверобой

Петрушка

Пустырник

Девясил высокий

Всего взять по 1 столовой ложке.Две столовые ложки сбора

залить 300 мл кипятка и варить 10 минут на слабом огне.Настоять

1 час,процедить и принимать по 1/2 стакана раза в день с куском

льда или в холодном виде.

- Крапива двудомная - 1 ст.ложка

Щавель конский - 2 ст.ложки

Березовые почки - 1 чайная ложка

2 столовые ложки сбора залить 300 мл холодной воды,кипятить

на слабом огне 10 минут,процедить.Принимать по 1 стакану в ох-

лажденном виде 2 раза в день.

- ЯГОДЫ КРЫЖОВНИКА реккомендуется почаще есть при ожирении

и нарушениях обмена.

- ФУКУС ПУЗЫРЧАТЫЙ.Основное действие - стимулирует функцию

щитовидной железы.

Чайную ложку сухого сырья залить двумя стаканами кипят-

ка.Остывший настой процедить,принять в течение суток в несколько

приёмов.

- Сок капусты белокачанной.Свежий сок капусты пьют 3-4 раза

в день за полчаса до еды,начиная с 1/2 стакана на приём в начале

первой недели и,кончая 2 стаканами, в конце второй недели.

- Постоянно употреблять в пищу в виде салатов и приправ

листья сельдерея пахучего.

- ТЫКВА ГОРЛЯНКА.Блюда из тыквы с давних времен употребля-

ются народами Тибета при избыточном весе.Тыква имеет низкую ка-

лорийность,поэтому можно даже устраивать один раз в неделю "тык-

венные дни".

- Проросшие зерна злаков (овса,ржи,пшеницы).Употреблять как

можно больше продуктов,содержащих эти злаки.В них в большом ко-

личестве содержится витамины группы В,которые препятствуют отло-

жению жира во внутренних органах и задержке воды в организме.

- Полезно при ожирении пить ежедневно по стакану отвара

свежей петрушки.

- Один раз в неделю устраивать яблочные дни (целый день не

есть ничего кроме яблок).Яблочные дни можно чередовать с кефир-

ными,виноградными,арбузными днями.

- Без строгого режима питания,без физических упражнений из-

бавиться от ожирения почти невозможно.Это надо иметь в виду,начи-

ная борьбу с болезнью.

- При ожирении или тучности помогают ванны с различными ле-

карственными растениями:

- Взять траву лапчатки гусиной,корень лопуха и его

листья,корень и корневища пырея,траву одуванчика,траву ромашки

аптечной,спорыша,череды - всего поровну.Все взять в естественном

виде,измельчить,перемешать.2-3 кг сбора залить 10 литрами во-

ды,довести до кипения,затем настаивать 1 час,процедить (кор-

ни,ветки,корневища кипятить на слабом огне 10 минут) и вылить в

ванну с водой,желаемой температуры.Время пребывания в ванне

10-15 минут.На курс лечения -10-12 процедур.

- Ванны с добавлением питьевой соды помогают избавиться от

жировых отложений на животе.

- Ванны с добавлением отвара овса (1 кг на 10 литров во-

ды.Кипятить 15 минут на слабом огне,настоять 1 час,процедить и

вылить в ванну) способствуют похуданию.

- Для приготовления ванны можно взять такой сбор:

Трава хвоща полевого

Трава горца птичьего

Корневища пырея

Трава пустырника

Цветки и стебли ромашки аптечной

Трава тимьяна ползучего

Всего взять поровну (по 250 г) в естественном виде и пригото-

вить отвар (2 кг смеси на 10 литров воды).

Ванны с этим составом трав способствуют рассасыванию лишнего

жира,усиливают процесы обмена в организме.

- Ванны из листьев и корней бузины черной.Взять в равном

весовом соотношении листья и корни (2 кг на 10 литров воды) и

приготовить отвар (см.выше).ВРемя пребывания в ванне - 10 ми-

нут.На курс лечения от ожирения - 12-15 ванн через день.

УТРЕННЯЯ ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Для лиц,страдающих ожирением,утренняя гигиеничекая гимнастика

является жизненной необходимостью.

Утренняя гигиеническая гимнастика - это комплекс упражне-

ний,выполняемых ежедневно утром поле сна.Этот вид гимнастики помо-

гает организму быстрее активизироваться после сна и обрести бод-

рость.Гигиеническая гимнастика доступна и полезна всем,независимо

от пола,возраста и физического состояния.Многие упражнения из

комплекса утренней гимнастики полезны даже людям,имеющим отклоне-

ния от нормального физического развития.Приступая к занятиям каж-

дый подросток,юноша или девушка,должны помнить о том,что любые

физические упражнения приносят пользу только тогда,когда их делают

систематически,независимо от погоды и настроения.При

ЕЖЕДНЕВНЫХ занятиях по утрам (по 15-20 минут) у занимающихся креп-

нет мускулатура,увеличиваются показатели жизненной ёмкости лёг-

ких,улучшаются сон и аппетит,изменяются в лучшую сторону все физи-

ческие показатели здоровья.Постепенно,по мере привыкания к нагруз-

кам,время занятий может быть увеличено до 30 минут и более.

Важной составной частью утренней гигиенической гимнастики

являются водные процедуры и обтирание.Индивидуальные занятия

лучше всего проводить на свежем воздухе.Для них прекрасно подойдёт

и зелёная лужайка,и балкон,и двор дома.Каждый,кто начинает зани-

маться утренней гимнастикой может сам себе подобрать необходимые

упражнения.Основой могут служить комплексы упражнений,передаваемых

утром по радио.Упражнения могут корректироваться с учётом индиви-

дуальных возможностей и особенностей организма.В зависимости от це-

ли,которой вы добиваетесь (улучшение осанки,гибкости,подвижность

суставов,развитие силы и выносливости) можно увеличивать или умень-

шать количество упражнений для различных групп мышц.

При самостоятельном подборе упражнений (особенно для начинаю-

щих) нужно предусмотреть разнообразие их по форме и воздействию на

различные мышечные группы.Комплекс упражнений должен охватывать

все мышцы вашего тела,начиная от мышц шеи,и, кончая мышцами

ног.Физическая нагрузка и динамика её нарастания от заняития к за-

нятию не могут быть для всех одинаковыми.Они строго индивидуальны

в зависимости от возраста,пола,состояния общей физической подго-

товки.Каждый должен уметь научиться усложнять или,наоборот,облег-

чать физические упражнения.Это достигается как изменением коли-

чества проделываемых упражнений,так и изменением степени их слож-

ности.Утреннюю гигиеническую гимнастику нельзя превращать в трени-

ровку.При малейшей усталости,появлении испарины надо обязательно

отохнуть и расслабиться.После приседаний или других интенсивных уп-

ражнений следует восстановить дыхание: спокойно пройтись,проделать

несколько простейших движений,расслабить мышцы.Это позволит сни-

зить нагрузку на сердце и сосуды.

В подборе упражнений для утренней гигиенической гимнастики

нельзя упустить один очень важный момент - интенсивность упражне-

ний должна постоянно нарастать в течение первых 10 минут и снижать-

ся к концу занятий.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЛНЫХ

Этт комплекс подходит как для мальчиков,так и для девочек.Он

может быть использован для лечения полноты и в более старшем воз-

расте.

Перед началом упражнений сделайте 10-минутную разминку (прыж-

ки,бег на месте,элементы гимнастики).

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ

1. Стоя на коленях,спина прямая.Поднимите вверх прямые руки и

потянитесь.Опуская,задержите в горизонтальном положении,ладони вверх.

Упражнение выполняется с гантелями 10 раз.

2.Сидя "по-турецки",ноги на ширине плеч,спина прямая.Ладони

соедините прямо перед собой пальцами вверх,локти согнуты на уровне

груди.Ладони изо всех сил прижмите друг к другу.Упражнение повто-

рите 10 раз.

3.Стоя,ноги на ширине плеч,спина прямая,прямые руки на уровне

плеч.Руки разведите в стороны как можно дальше за спину,пружинисто

покачайте ими.Упражнение можно делать с гантелями 10 раз.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ

1.Стоя,ноги на ширине плеч.Наклон влево,правая рука навер-

ху,наклон вправо - левая рука наверху.Повторите 10 раз.

2.Ноги на ширине плеч,стопы параллельны,руки на затылке,локти

как можно дальше назад.Наклонитесь вперёд,сильно поверните тулови-

ще и коснитесь левого колена правым локтем,так же наоборот.Повто-

рите упражнение 10 раз.

3.Сидя на полу,ладони сложены за головой.Наклонитесь впе-

рёд,постарайтесь коснуться локтями коленей.Пружинисто покачайтесь

в этой позе 12-15 раз.

4.Стоя,ноги на ширине плеч,сцепленные руки над головой.Мед-

ленные повороты до отказа в одну и другую стороны.Круговые движе-

ния туловищем повторите 15 раз.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА

1.Лёжа на спине,Поднимайте прямые руки под прямым углом и

медленно опускайте на пол.Затем,согнув ноги в коленях,максимально

подтяните их к животу.Вытяните вверх прямые ноги и медленно опустите

их на пол.Упражнение повторите 10 раз,не отдыхая.

2.Лёжа,руки на затылке.Поднимайте туловище 10 раз.

Первое и второе упражнение лучше выполнять на наклонной

скамье.В 1-ом упражнении туловище наверху,ноги внизу,а во

втором - ноги закреплены наверху.

3.Лёжа на животе.Руки обхватывают лодыжки.Поднимая верхнюю

часть туловища,запрокиньте голову назад,покачайтесь 10-15 раз.

4.Сидя,ноги вытянуты.Между ступнями зажат мяч.Сзади упор на

руки.Не раздвигая колен,поднимайте ноги как можно выше 20 раз.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕДЕР

1.Сидя,левая нога согнута с захватом руками.Прямую правую но-

гу поднимайте 10 раз.То же с другой ногой.

2.Лёжа на спине,ноги согнуты.Поднимайте таз 10 раз.

3.Лёжа на спине,ноги согнуты,бедро левой ноги на полу,правое

колено внутрь.Поднимите таз и опустите бедро вправо.То же в другую

сторону.Повторите 10 раз.

4.Сидя на коленях.Садитесь на пол попеременно справа и сле-

ва,отводя руки в противоположную сторону,-15 раз.

5.Сидя на полу,сзади опора на руки.Поднимайте прямые но-

ги.Держа на весу под углом ноги разведите их в разные стороны как

можно шире,соедините и опустите их 10 раз.

6.Стоя на коленях,ноги врозь.Наклонйятесь назад прямым тулови-

щем 10 раз.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ

1.Стоя,ноги на ширине плеч,руки на поясе.Круговые движения

бёдрами 10 раз.

2.Лёжа на животе с опорой на предплечья.Поднимайте ноги 10

раз.

3.Стоя,поднимайте как можно выше колено.Поддерживая ногу на

весу,отведите её в сторону.Выполняя эти упражнения,не сгибай-

тесь.Сделайте упражнение 10 раз каждой ногой.

4.Стоя на четвереньках,махи назад ногами поочередно,запроки-

дывая голову 10 раз.

5.Стоя на правом колене,левую согнутую ногу отвести на-

зад,спереди опирайтесь на руки.Поднимайте и опускайте левую но-

гу.Повторять до явного утомления.То же с другой ногой.

6.Лёжа на животе с опорой на предплечья.Поднимайте ноги назад

10 раз.

СОЛЬ И АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Все мы знаем о том,что белки,жиры и углеводы являются ос-

новными компонентами нашего питания.Но существует ещё одна груп-

па веществ, без которых невозможна жизнедеятельность любого жи-

вого организма.Это - соли.Если подопытное животное совершенно не

получает с пищей солей,то оно погибает в течение очень короткого

времени.Минеральные соли играют огромную роль во всех жизненных

процессах,происходящих в организме.Они влияют на формирование

костной,мышечной и нервной ткани,стимулируют кровеобразование и

состав ферментов.

Соли являются неотъемлимой частью всех животных и расти-

тельных организмов.Они участвуют в поддержании постоянного осмо-

тического давления и РН крови,лимфы и других тканевых жидкос-

тей,регулируют проницаемость мембран,водный обмен организ-

ма,обеспечивают нормальную возбудимость клеток,влияют на актив-

ность ферментов.Нарушение солевого обмена ведёт к тяжёлым забо-

леваниям,а иногда и к смерти,причем в этом случае смерть насту-

пает быстрее,чем при нарушениях белкового и углеводного обме-

на.Необходимые организму углекислые,хлористые,фосфорнокислые и

другие соли организм получает с пищей.В виде солей организм по-

лучает также и микроэлементы: медь, марганец,железо,фтор и

др.Многие лекарственные препараты есть не что иное,как соли.

Одной из наиболее употребительных и известных солей являет-

ся поваренная соль.Эта соль добавляется во все блюда,за исключе-

нием сладких и организму её требуется довольно много.Концентра-

ция поваренной соли в крови равна 0,5% и если её будет больше

или меньше нарушается водно-солевой баланс организма,что ведёт к

нарушению жизнедеятельности всех без исключения систем и орга-

нов.

В состав поваренной соли входят натрий и хлор.Натрий участ-

вует во всех обменных реакциях организма,а хлор (в соединении с

водородом) образует соляную кислоту,необходимую для работы желу-

дочно-кишечного тракта.

Соли калия необходимы организму в меньшем количестве,чем

поваренная соль,но от этого их роль не становится менее важ-

ной.Соли калия необходимы для работы сердечно-сосудистой систе-

мы,участвуют в водно-солевом обмене.При недостатке их в пище по-

являются нарушения в работе сердца и центральной нервной систе-

мы.Поддержание нормального соотношения солей натрия и калия в

организме должно быть постоянным.При нарушении этого равновесия

нарушается жизнедеятельность всего организма.

Соли калия в большом количестве содержатся в картофеле

(особенно в кожуре),в бобовых культурах,шпинате,смородине,капус-

те,в абрикосах,пшене.

Кальций и его препараты поступают в организм в основном с

рыбой, молочными продуктами и водой.Если в воде очень мало каль-

ция её называют мягкой,а если много - жёсткой.Как слишком мяг-

кая,так и слишком жёсткая вода вредны для организма.Если человек

постоянно потребляет только мягкую воду,то у него страдает кост-

ная система,если много - увеличивается опасность инфаркта.У здо-

рового человека организм сам регулирует всасывание кальция: ин-

тенсивность его всасывания в кишечнике увеличивается при его не-

достатке и уменьшается при избытке.

Избыток поваренной соли в организме,как правило,ведет к по-

вышению артериального давления.Как это можно объяснить? Дело в

том,что поваренная соль притягивает воду (недаром хорошие хозяй-

ки кладут солянки с солью между окнами,чтобы вода не скаплива-

лась на подоконнике) и если в крови имеется переизбыток поварен-

ной соли,то в кровяное русло начинает поступать излишек жидкости

(т.к.организм стремится выравнять нарушенный водно-солевой ба-

ланс).За счет увеличения количества циркулирующей в крови жид-

кости повышается артериальное давление.При этом страдает и серд-

це,которому приходится выполнять лишнюю работу по преодолению

сопротивление сосудов.

Поэтому,любой гипертоник должен знать,что соль для него

вредна вдвойне и,прежде чем лишний раз посолить суп или борщ,он

должен подумать о том вреде,который он себе наносит.

ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ

Гипертоническая болезнь представляет собой первичное дли-

тельное повышение артериального давления,не обусловленное орга-

ническими изменениями в сердечно-сосудистой системе.

Возникает заболевание в результате длительных и сильных

волнений и напряжений нервной системы,которые вызывают застойные

очаги возбуждения в клетках коры головного мозга.Это приводит

вначале к временным,а затем и к постоянным спазмам мелких сосу-

дов и к повышению диастолического давления.При повышении диасто-

лического давления возрастает нагрузка на левый желудочек сердца

и в результате повышается систолическое давление.

Длительный спазм артериол приводит к развитию в них склеро-

тических изменений и это способствует стойкому сохранению и

дальнейшему развитию гипертонии.

Значительную роль в развитии гипертонической болезни играют

и почки.При нарушении кровообращения в почках в них образуются

сосудосуживающие вещества,которые еще больше повышают артериаль-

ное давление.

Чаще всего гипертоническая болезнь возникает у людей сред-

него и пожилого возраста.В своем развитии заболевание проходит

несколько этапов - вначале она носит чисто функциональный харак-

тер (проявляется только при физической нагрузке и в стрессовых

ситуациях),затем появляются органические изменения в сосудах и,

наконец, развиваются признаки недостаточности различных орга-

нов.

В начальных стадиях болезни больные жалуются на головные

боли,шум в ушах,быструю утомляемость и слабость,пульсацию сосу-

дов в висках,тяжесть в голове,чувство приливов.Затем может поя-

виться одеревенение пальцев рук,чувство ползания мурашек.Артери-

альное давление в это время повышается только временно и с прек-

ращением действия раздражающего агента (волнение,стресс,физичес-

кая нагрузка) приходит к норме.В дальнейшем,по мере развития

склеротических изменений в сосудах,повышение артериального дав-

ления становится стойким.В этой фазе головокружение,головные бо-

ли,чувство тяжести в голове приобретают постоянный характер.

При дальнейшем развитии гипертонической болезни появляются

признаки недостаточности отдельных органов,наиболее сильно пора-

женных склерозом.Следует сказать,что нге все органы поражаются

равномерно.В большинстве случаев страдает сердце,головной мозг и

почки.

При преимущественном поражении сердца больные жалуются на

периодические боли в области сердца,вызываемые спазмом коронар-

ных сосудов и ишемией миокарда,на одышку и приступы удушья.

При преимущественном поражении сосудов головного мозга вре-

мя от времени наблюдается спазм мозговых,который проявляется

внезапными головными болями,рвотой,временным ослаблением зре-

ния,иногда парезами кишечника.

При преимущественном поражении почек могут развиться явления

почечной недостаточности.

Однако,очень редко бывает,что при гипертонической болезни

поражается только один орган - чаще встречаются смешанные фор-

мы,когда одновременно поражаются все органы.

В зависимости от степени поражения того или иного органа

различают сердечную,мозговую и почечную формы болезни.

ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ

ЛЕЧЕНИЕ гипертонической болезни заключается в восстановле-

нии нормальной корковой регуляции артериального давления путем

обеспечения гигиенического образа жизни и назначения соответс-

твующих медикаментов.Больные должны пользоваться отдыхом и сном

в достаточной мере.Необходимо устранить все факторы,травмирующи-

енервную систему.Во всех стадиях болезни больные должны получать

успокаивающие препараты (валериана,бромиды,элениум и т.д.).При

головных болях как успокаивающие и отвлекающие средства применя-

ют горчичники к икрам,к затылку,прикладывание 6-8 пиявок на об-

ласть сосцевидных отростков,горячие ножные ванны.Иногда хороший

эффект оказывает кровопускание в количестве 200-300 мл.

При гипертоническом кризе (резком повышении артериального

давления) показан постельный режим,пиявки,кровопускание.

В диете больного должны быть ограничены пищевые продук-

ты,богатые холестерином: жирное мясо,яйца,мозги,сливочное мас-

ло.Запрещаются острые и соленые блюда,подливы,мясные супы.Пова-

ренная соль и жидкость должны быть строго ограничены.Категори-

чески запрещается табакокурение и употребление спиртных напитков.

Народная медицина рекомендует применять для лечения гипер-

тонической болезни травы и сборы,снижающие давление,успокаиваю-

щие средства и очищение организма от шлаков и особенно солей.

К числу таких лекарственных средств относятся следующие:

Отвар картофельной шелухи (очистки с 4-5 картофелин) хорошо

промыть,залить 0,5 л воды,кипятить 15 минут на слабом огне,,ох-

ладить,процедить.Принимать по 200 мл 2 раза в день перед едой.

- ВАЛЕРИАНА ЛЕКАРСТВЕННАЯ.

а) применяют в виде отвара корня: 10 г корней и корневищ

заливают 200 мл кипятка,кипятят 20 минут на слабом огне,настаи-

вают 2 часа.Принимают по 1 столовой ложке 3-4 раза в день;

б) настоя: 10 г корней и корневищ измельчают,заливают хо-

лодной кипяченой водой на 8 часов.Через 8 часов доводят до кипе-

ния и процеживают.Принимают по 1 столовой ложке три раза в день;

в) и порошков.Толкут корень с корневищем в ступке или из-

мельчают на кофемолке.Принимают по 2 г 3-4 раза в день.

г) ванны с отваром валерианы (0,5 кг корня на 10 л воды).

- Крапиву двудомную (не путать с крапивой жгучей) нарезать

помельче и 70 г поместить в эмалированную посуду.Залить 500 мл

воды,кипятить на медленном огне 10 минут.Остудить,процедить,дер-

жать в холодильнике.Перед употреблением подогревать.Принимать по

150 мл два-три раза в день перед едой.Курс лечения - три раза по

пять дней с 1-2 -дневными перерывами.Средство нормализует пока-

зания кардиограммы и улучшает работу сердечной мышцы.

- АРОНИЯ ЧЕРНОПЛОДНАЯ.Сок плодов аронии мягко и плавно сни-

жает кровяное давление.Принимать по 50 мл 2-3 раза в день в те-

чение месяца.Затем после 10-дневного перерыва повторить курс.

- СВЕКОЛЬНЫЙ СОК. Ежедневно принимать 3-4 раза в день смесь

следующего состава:

Сок свекольный - 1 стакан

Мёд майский - 1 стакан

Всё хорошо размешать и пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в

деньт.

- КЛЕВЕР ЛУГОВОЙ.Настой цветков клевера принимают при всех

стадиях гипертонической болезни и при почечной форме гипертонии

. 1 столовую ложку цветков залить стаканом кипятка,настаивать 1

час. Пить по 1/2 стакана три раза в день.

- Отваривать картофель в кожуре и пить картофельный отвар

вместо воды несколько раз в день.

- ЛУК РЕПЧАТЫЙ.Есть в любом виде.Можно приготовить следую-

щий состав с соком лука:

Сок из 3 кг лука

Мёд - 500 г

Перегородки ореха - 25 штук

Водка - 500 мл

Настаивать в тёмном и тёплом месте 10 дней,процедитиь.При-

нимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

- Кора корня тутовника (шелковицы).Старое китайское средс-

тво, применяемое для лечения гипертонической болезни.50 г коры

корней измельчить,залить литром воды,кипятить 15 минут на слабом

огне в плотно закрытой посуде.Настоять ночь,процедить.Пить вмес-

то воды.

- Сок хурмы.Выпивать ежедневно по 2-3 стакана густого сока

хурмы.

- Настой травы гвоздики разноцветной.1 столовую ложку травы

залить 1 стаканом кипятка.Настоять 1 час,процедить.Принимать по

1 столовой ложке 3-4 раза в день.

- Бессмертник песчаный - 25 г

Вахта трёхлистная - 25 г

Залить всё количество травы 2 литрами воды.Кипятить,пока не

выкипит 1/3.Пить вместо воды в течение месяца.

- Зелень петрушки - 100 г

Цветки белой лилии - 50 г

Лимоны со шкоркой - 2 шт

Мёд - 300 г

Лимоны, зелень петрушки и цветки лилии пропустить через мясо-

Рубку ,залить мёдом и поставить в холодильник, предварительно всё

тщательно перемешав. Через 7 дней можно начинать принимать ле-

карство по 2 чайные ложки за полчаса до еды.

- Корни пиона измельчить и залить водкой (на 20 г корней

300 мл водки).Настаивать 7 дней в тёплом месте. Пить по 20-30 ка-

пель три раза в день.

- ХМЕЛЬ ПОСЕВНОЙ.1 столовую ложку травы залить стаканом ки-

пятка. Настаивать 1 час, процедить. Пить по 1/3 стакана 3-4 раза в

день.

БОЛГАРСКАЯ народная медицина для лечения гипертонической

болезни и повышенного давления при заболеваниях почек следующие

растительные средства:

- ГЕРАНЬ ОБЫКНОВЕННАЯ и ГЕРАНЬ КРОВАВО -КРАСНАЯ. Приготавли-

вают холодную вытяжку из 2 чайных ложек измельчённого корневища

настоянного на холоду с 2 стаканами воды в течение 8 часов. Про-

цеженный настой пить по 100 мл 4 раза в день.

- СУШЕНИЦА ТОПЯНАЯ (сушеница болотная).Применяют сушеницу

внктрь в виде горячего настоя (3 столовые ложки на стакан кипят-

ка.Настаивать 2 часа,процедить.Пить по 1 столовой ложке 3-4 раза

в день за 30 минут до еды.

- МАСЛИНА.Спиртовый настой из почек оливкового дерева при-

меняют во Франции при лечении гипертонической болезни и атероск-

лероза.10 г почек заливают 300 мл водки или 70% спирта и настаи-

вают 10 дней.Принимают по 25 капель три раза в день.

В Болгарии готовят настои и отвары из лмистьев маслины (2

столовые ложки на стакан кипятка.Настаивать 1 час,процедить.Пить

по 1/3 стакана три раза в день).

- ОЧИТОК ЕДКИЙ.Чайную ложку измельчённого сырья (надземная

часть растения) заливают стаканом кипятка и процеженный настой

пить в течение 1 дня.

НЕ ДОПУСККАТЬ ПЕРЕДОЗИРОВКИ!

- ЧЕМЕРИЦА ЛОБЕЛЯ.Чемерица,как и приготавляемые из неё пре-

параты, очень ядовита.Лечение ей рекомендуется проводить только

в условиях стационара под контролем врача.Применяется только в

крайних случаях для лечения тяжёлых форм гипертонической болез-

ни.

- Стакан сока красной моркови,стакан сока редьки,стакан со-

ка красной свеклы,стакан настойки хрена (тертый хрен настоять на

водке в течение суток),стакан меда и сок одного лимона переме-

шать деревянной ложкой в эмалированной посуде.Хранить в закрытой

стеклянной посуде в прохладном месте.Принимать по 1 столовой

ложке три раза в день за 1 час до еды.Курс лечения - два месяца.

- БАРВИНОК МАЛЫЙ. Основное действие - гипотензивное.Расши-

ряет сосуды мозга.Из барвинка малого получены препараты винко-

пан,девинкан,кавинтон и др.

В народной медицине используется отвар барвинка малого:

столовую ложку измельчённых листьев залить стаканом воды и кипя-

тить в течение 20 минут на слабом огне.Полученный отвар - суточ-

ная доза.

- ОМЕЛА БЕЛАЯ. Основное действие - гипотензивное.В народной

медицине применяется в виде настоя,настойки,экстракта.

НАСТОЙ: 15 г травы залить 200 мл кипятка.Настаивать 2 ча-

са,процедить.Пить по 2 столовые ложки три раза в день.

НАСТОЙКА.2 столовые ложки на 300 мл водки.Настаивать 10

дней,временами взбалтывая.Процедить.Пить по 25 капель три раза в

день.

- Для достижения стойкого эффекта (снижение АД,улучшение

сна,исчезновение головной боли,повышение работоспособности) при-

нимать настойку календулы на водке (20,0 на 100,0) по 20-30 ка-

пель три раза в день.

СБОРЫ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ

- Приготовить состав:

Плоды рябины черноплодной - 15 г

Плоды моркови посевной - 10 г

Фенхель обыкновенный - 10 г

Корневище валерианы - 15 г

Трава хвоща полевого - 10 г

Цветки василька синего - 10 г

Плоды боярышника кроваво-красного - 15 г

Корни шлемника байкальского - 15 г

Две столовые ложки смеси залить стаканом кипятка, нагревать

на кипящей водяной бане 20 минут, охладить 30 минут, процедить и

отжать. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Приготовить сбор:

Корни валерианы

Трава пустырника по 30 г

Плоды аниса

Трава тысячелистника по 20 г

Все смешать, измельчить.1 столовую ложку сбора залить 300 мл

кипящей воды ,кипятить 5 минут на слабом огне, процедить. Принимать

по 1 столовой ложке три раза в день.

Приготовить сбор:

Листья вахты

Листья мяты перечной

Корни валерианы по 30 г

Цветки ромашки аптечной 40 г

Плоды тмина 50 г

Приготовление как в предыдущем рецепте. Принимать по 1/2

стакана 2 раза в день перед едой.

Приготовить сбор:

Цветки боярышника

Плоды боярышника

Трава омелы

Трава хвоща полевого

Чеснок обыкновенный по 15 г

Цветки арники 5 г

Все смешать,измельчить.1 столовую ложку сбора залить 300 мл

воды,кипятить 5 минут на слабом огне. Настоять 6 часов. Проце-

дить. Принимать по 1/4 стакана три раза в день.

Приготовить сбор:

Трава пустырника - 20 г

Трава сушеницы - 10 г

Листья земляники - 10 г

Плоды боярышника

Трава пастушьей сумки

Плоды черноплодной рябины

Плоды укропа

Семена льна по 10 г

Листья мяты перечной 5 г

Три столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка.Настоять в

термосе ночь,процедить.Весь состав принять в течение суток в три

приема перед едой.

Приготовить сбор:

Плоды рябины черноплодной

Трава пустырника

Трава барвинка

Трава хвоща полевого

Трава сушеницы

Корневище пырея

Корневище щавеля конского

Трава чабреца

Всего взять по 1 столовой ложке,измельчить.1 столовую ложку

сбора залить 300 мл кипящей воды и нагревать на водяной бане 10

минут.Настоять два часа в теплом месте,процедить.Принимать в

теплом виде по 50-70 мл 4 раза в день за час до еды.

Приготовить сбор:

Цветки календулы

Трава мяты перечной

Трава сушеницы болотной

Трава барвинка

Цветки боярышника

Трава хвоща полевого

Листья березы

Корневище шлемника

Корневище аира

Плоды фенхеля

1 столовую ложку измельченного сбора кипятить три минуты на

малом огне.Настоять в теплом месте два часа,процедить.Принимать

по 1/4 стакана 4 раза в день за полчаса до еды.Последний раз вы-

пить перед сном.

Приготовить сбор:

Плоды боярышника - 4 части

Цветы бессмертника - 5 частей

Трава сушеницы болотной - 6 частей

Трава донника

Листья березы по 1 части

Корень солодки

Листья мать-и-мачехи по 2 части

Трава хвоща полевого

Трава укропа огородного по три части

2 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка,кипятить на

водяной бане 10 минут,настоять 1 час,процедить.Принимать по 1/3

стакана три раза в день за полчаса до еды.

Приготовить сбор:

Трава руты душистой

Плоды тмина

Плоды боярышника

Корень валерианы по 2 части

Листья барвинка малого

Трава тысячелистника по 1 части

1 столовую ложку сбора залить 300 мл кипяченой воды.Настаи-

вать три часа,кипятить пять минут.Процедить.Приннять весь настой

в течение дня.

Приготовить сбор:

Листья березы

Трава полыни

Трава донника

Трава спорыша

Трава пустырника

Трава укропа по две части

Плоды укропа

Соцветия хмеля

Семена моркови

Трава мяты

Соцветия липы по 1 части

Две столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка,кипятить на

водяной бане 10 минут,настаивать 1 час,процедить.Принимать по1/3

стакана три раза в день за полчаса до еды.

Продукты пчеловодства в лечении гипертонической болезни:

МЕД.Употребление меда способствует улучшению кровообращения

сердечной мышцы и снижает артериальное давление. Мед смешивают с

различными соками: свекольным, морковным, лимонным, соком хрена.

ПЧЕЛИНЫЙ ЯД снижает артериальное давление, поэтому лечение

им показано больным с гипертонической болезнью. Лечение пчелиным

ядом проводят следующим образом. В первый день больной подверга-

ется ужалению одной пчелы, во второй - двумя и т.д.до десятого

дня. Жало пчелы следует извлекать через одну минуту после ужале-

ния.На первый курс лечения приходится 55 пчелиных укусов .После

этого следует сделать перерыв на 3-5 дней,а затем лечение про-

должают,прикладывая ежедневно по три пчелы сразу. Второй курс ле-

чения занимает полтора месяца.

Многие пчеловоды говорят, что пчелиных укусов бояться не

стоит,т.к. очень болезненны только первые несколько укусов,после-

дующие же ужаления переносятся гораздо легче.

Пчел для ужаления обычно прикладывают на наружные поверх-

ности бедер и плеч, ежедневно меняя места, но, как показала практика

для, больных гипертонической болезнью лучшими местами для укусов

пчел являются поясница и область сосцевидного отростка (за уша-

ми.)Следует помнить, что правильное место для ужалений может выб-

рать только врач, особенно если это касается ужалений в области

головы и шеи.

МАТОЧКИНО МОЛОЧКО. Для лечения стенокардии и гипертонической

болезни маточкино молочко принимают по 20 мг под язык три раза в

день в течение 20 дней.Маточкино молочко регулирует артериальное

давление,поэтому его можно принимать как при гипертонии,так и

при гипотонии.

При неврастении и сердечных неврозах маточкино молочко при-

нимают с медом: 50 г меда с добавлением 1 маленькой ложечки (ло-

жечка для горчицы) маточкиного молочка.

ПЫЛЬЦА.При лечении гипертонической болезни принимают цве-

точную пыльцу в смеси с медом (1:1) по 1 чайной ложке три раза в

день.Постоянный прием цветочной пыльцы снижает артериальное дав-

ление и улучшает состав крови.

ПЕЧЕНЬ.В китайской народной медицине печень крупного рога-

того скота дают всем гипертоникам,больным гепатитом и язвенной

болезнью,а также всем выздоравливающим больным.Печень мелко на-

резают и тушат,но не доводят до полной готовности,оставляя полу-

сырой.Затем кусочки печени пропускают через мясорубку и смешива-

ют со сливочным маслом: на 200 г печени 100 г сливочного мас-

ла.Ежедневная доза этой смеси - 100 г.

ЛЕЧЕНИЕ УКСУСОМ

Уксус применяется при лечении многих заболеваний. Но надо

помнить, что пользоваться можно не любым уксусом, а только яблоч-

ным или любым фруктовым. Уксус применяется для выведения шлаков из

организма, для очищения кровеносных сосудов, а также для регуляции

менструального цикла и увеличения количества красных кровяных

телец в крови. Одним из самых ценных качеств яблочного уксуса яв-

ляется то ,что он содержит большое количество калия, необходимого

для полноценной работы сердца, выработки энергии. Калий также ре-

гулирует деятельность центральной нервной системы, способствует

усилению обменных процессов в организме.

Изготавливают яблочный уксус из неповреждённых яблок,ис-

пользуемых вместе с кожурой.

В некоторых странах яблочный уксус используют для лечения

варикозного расширения вен и тромбофлебитов,смазывая поражённые

участки утром и вечером.Одновременно принимают яблочный уксус

внутрь по 1-2 чайные ложки с 2 стаканами воды.

Основным действующим началом яблочного или фруктового уксу-

са является яблочная кислота ,представляющая собой строительный

материал и соединяющаяся в организме со щелочными элементами и

минеральными веществами. Приём яблочного уксуса в небольших коли-

чествах очень полезен для людей пожилого и старческого возраста.

Фруктовые уксусы желательно употреблять с кислым молоком

или кефиром (на стакан кислого молока - 1 чайная ложка фруктово-

го уксуса и 1 чайная ложка мёда. Принимать 2-3 раза в день.

При употреблении кислых продуктов (уксус, квас и т.д.) неже-

лательно принимать в пищу растительные масла, обладающие выражен-

ными желчегонными свойствами и замедляющие процессы превращения

шлаков в соли. Соли, образующиеся при употреблении уксуса и других

кислот,частично выводятся с мочой,а частично остаются в организ-

ме.

Феномен уксуса известный американский врач-натуропат Джар-

вис объясняет тем,что калий,содержащийся в уксусе,отбирает влагу

у клеток организма и тем самым создает неблагоприятные условия

для микроорганизмов.

Применение уксуса при некоторых заболеваниях:

- ОЖИРЕНИЕ.Людям,страдающим ожирением,рекомендуется перед

каждым приемом пищи пить по 2 чайные ложки яблочного уксуса в ста-

кане воды.Уксус способствует сжиганию жиров,препятствуя его отло-

жению,и постепенно вес начинает снижаться.

- ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ.Всем гипертоникам народная медицина

рекомендует пить яблочный уксус по 2 чайных ложки на стакан воды

три раза в день.Уже в течение одного месяца явления гипертонической

болезни становятся менее выраженными,менбше беспокоят боли в об-

ласти сердца,головные боли,улучшаются сон и аппетит.

- СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ.Если вы чувствует разби-

тость во всем теле,если усталость не оставляет вас в течение

всего дня,то необходимо обратиться к яблочному уксусу.К 100 мл

теплой кипяченой воды добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса и

растирайте полученным составом все тело,начиная с кистей рук,и,

постепенно двигаясь все ниже.Вытираться полотенцем не следует.

- БЕССОННИЦА.Если после трудного суматошного дня вы не мо-

жете застнуть,то можно прибегнуть к следующему народному средс-

тву:

В 200 мл жидкого меда влейте 3 чайные ложки яблочного уксу-

са.Хорошо размешайте.За 30 миут до того,как лечь в постель,при-

мите две чайные ложки этой смеси.Сон не заставит себя долго

ждать.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ВИНОГРАДНОГО УКСУСА

Свежий виноградный сок заливают в глиняную ёмкость,внутрен-

ние стенки которой смазаны говяжьим или свиным жиром,затем на

каждые три литра виноградного сока добавляют 300 мл готового ви-

ноградного уксуса,закрывают плотно ёмкость и замазывают её гли-

ной.Ставят сосуд с виноградным соком на солнце или в тёплое мес-

то на 2-3 недели.

При прокисании сухого виноградного вина также образуется

виноградный уксус,который может быть применен для лечения.

Разовая доза виноградного уксуса - 30 мл.

Можно улучшить вкус уксуса,прибавив к нему мёд.Это делается

следующим образом.В 500 г мёда добавляют 150-200 г воды и кипя-

тят на медленном огне.Пену снимают.Как только пена перестала по-

являться,постепенно доливают в мёд наполовину разведённый в воде

виноградный или другой фруктовый уксус до тех пор,пока напиток

не приобретёт кисло-сладкий вкус.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЯБЛОЧНОГО УКСУСА

Свежие яблоки без гнили натирают на крупной терке вместе с

сердцевиной.Кладут яблочную кашицу в стеклянный сосуд и заливают

теплой кипяченой водой (500 мл воды на 400 г яблочной кашицы).На

каждый литр воды добавляют по 100 г меда (или сахара) и по 10 г

сухих хлебных дрожжей (дрожжи можно заменить 20 г сухого черного

хлеба).Посуду с приготовленной смесью накрывают марлей и ставят

в в темное и теплое место (25-30 градусов) на 10 дней.Состав не-

обходимо помешивать 1-2 раза в день деревянной ложкой.Затем ка-

шицу процеживают через марлевый мешочек и переливают в другую

стеклянную посуду.Посуду снова ставят в теплое и темное место.

Через 30-50 дней процесс брожения заканчивается и жидкость

становится прозрачной.Ее разливают по бутылкам,плотно закрывают

пробками и заливают воском.

ЧАЙНЫЙ ГРИБ.Чайный гриб - это симбиоз микроорганизмов - ук-

суснокислых бактерий и дрожжеввой палочки.Вот как описывает при-

готовление чайного гриба и его применение в народной медицине

С.А.Алексеев в книге "Домашнее лечение" (Тольятти."Анфас" 1994 г.)

"Чтобы развести дома чайный гриб надо отделить от материнс-

кого гриба нижний слой,положить его в трехлитровый баллон и за-

лить двумя литрами остывшего чая,в котором предварительно раст-

ворено 5-6 ложек сахарного песка.Сначала гриб лежит на дне,затем

всплывет,а через неделю настой готов и его можно пить.

Гриб толщиной в несколько сантиметров имеет хорошую "произ-

водительность": можно ежедневно пить "чайный квас",пополняя к

вечеру его убыль новой порцией холодного сладкого чая.Но полез-

нее пользоваться семидневным настоем,слив его в другую банку.При

длительном хранении этого настоя на его поверхности также обра-

зуется тонкий полупрозрачный слой гриба,который со временем вы-

растает.

Если вы забыли про гриб и вода испарилась, гриб высохнет, но

если снова залить его - оживет.

Несколько советов по уходу за чайным грибом:

- Не нужно допускать попадания на гриб солнечных лучей,поэто-

му держать его лучше не на окне.

- Не поите гриб слишком крепким чаем - ему это вредно.

- Не оставляйте нерастворенный сахар на самом теле гриба -

появятся бурые пятна, ожоги.

- Не добавляйте вместо сахара мед.

- Если вы слишком долго не пили настой и он стал слишком

кислым, вылейте его, промойте гриб холодной водой,залейте на

ночь кипяченой водой, чтобы из тела ушла лишняя кислота,а

утром вылейте ее и снова залейте гриб сладким чаем.

- Настой чайного гриба не надо пить при диабете и повышенной

кислотности желудочного сока.

Прием настоя благотворно влияет на гипертоников в склероти-

ческой фазе заболевания. Почти у всех больных через 2-3 недели

приема ослабевают или совершенно прекращаются головные боли, сни-

жается уровень холестерина в крови,у некоторых больных снижается

и артериальное давление".

ВАННЫ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ И

НЕВРАСТЕНИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЯХ

Хорошая тёплая ванна является прекрасным расслабляющим,ус-

покаивающим и очищающим средством.Как метод лечения, ванны в

дерматологии являются одним из лучших средств,придуманных чело-

веком. Лечебные ванны с добавлением ароматических веществ,со-

лей,лекарственных растений обладают широчайшим спектром действия

на все органы и системы человеческого организма.В зависимости от

добавок, ванны могут обладать успокаивающим,ранозаживляющим,про-

тивоаллергическим,косметическим и другими свойствами.

Чтобы в домашних условиях приготовить ароматическую травя-

ную ванну надо измельчить 1 кг лекарственного сырья,настоять в

3-4 литрах холодной воды 2 часа и кипятить в этой же воде 15 ми-

нут на слабом огне.Затем отвар настаивают ещё 30 минут и проце-

живают.Выливают в ванну.

Продолжительность травяных ванн от 15 до 20 минут.Принимают

их 2-3 раза в неделю в зависимости от общего самочувствия и рода

болезни.Температура ванны не должна превышать 38 градусов (если

это не специальные горячие ванны).

Перед приёмом травяной ванны тело надо вымыть под ду-

шем,чтобы смыть пот и кисло-жировую плёнку с кожных покро-

вов.После ванны не следует ополаскиваться чистой водой хотя бы в

течение нескольких часов,а,наоборот,желательно смазать тело ка-

ким-нибудь инертным маслом или тонким слоем детского крема,чтобы

лекарственные вещества трав впитались полностью.

При лечении гипертонической болезни и неврастеническом

синдроме можно применять следующие травяные ароматические ванны:

ВАННЫ ИЗ ВАЛЕРИАНЫ. Применяются эти ванны для успокоения

центральной нервной системы,при различных вегетососудистых расс-

тройствах,неврозах,при базедовой болезни,а также в климактери-

ческом периоде.

Ванны из валерианы рекомендуется принимать при бессоннице,

нервном сердечном страдании,при судорожных состояниях желудка и

гортани,при тетании.

Ванны из валерианы регулируют частоту сердечных сокраще-

ний,понижают артериальное давление.

Для полной валериановой ванны требуется 100 г измельчённого

корня валерианы.Сырьё заваривают 1 литром кипятка,настаивают на

кипящей водяной бане 15 минут,охлаждают при комнатной температу-

ре 1 час,процеживают.

Для валериановых ванн можно использовать настойку валерианы

(два-три флакона на 10 литров воды).

ВАННЫ ИЗ ЛИПОВОГО ЦВЕТА. Действуют успокаивающе на нервную

систему,хорошо помогают при бессоннице.Приготовление такое

же,как ванн из лаванды за одним исключением.На ванну из липового

цвета нужно брать 200-300 г цветков.

ВАННЫ из мяты хорошо помогают при аллергических и некоторых

нервных заболеваниях.На 3-4 литра воды кладут 300-400 г мяты.

ВАННЫ ИЗ РОЗМАРИНА И ПОЛЫНИ (1:1) оказывают тонизирующее

действие на нервную систему.Хорошо снимают усталость,нервное

напряжение.Особенно полезны для нервных,легко устающих детей и

больных диффузным тиреотоксическим зобом.

Полезны ванны из розмарина и полыни также при сухой морщи-

нистой коже.

ВАННЫ ИЗ ЛИПЫ И ЦВЕТКОВ РОМАШКИ.Эти ванны хорошо помогают

при бессоннице и раздражении кожи.Для приготовления ванны берут

по горсти цветков каждого из растений ,заливают 1 литром кипяще

воды,кипятят на водяной бане 15 минут,охлаждают 1 час.Процежива-

ют и выливают в ванну.

ВАННЫ ИЗ ТИМЬЯНА.Хорошо укрепляют кожу и нервы.Для одной

полной ванны берут 1 кг тимьяна.

ВАННЫ С ЧАЕМ (особенно с зелёным чаем) оказывают общетони-

зирующее действие на организм,помогают при истощении нервной

системы,при микседеме.Эти ванны также придают коже оттенок лёг-

кого загара.

На одну полную ванну идёт 3 столовые ложки чая (сначала чай

заваривают в 250 мл кипятка,охлаждают 20 минут,процеживают).

ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА.Для ванны берут молодые листья и веточки

чёрной смородины (300 г свежих или 150 г сушёных листьев и вето-

чек на три литра кипятка).Ванны из листьев черной смородины яв-

ляются хорошим лечебным средством при заболеваниях щитовидной

железы. Сырьё кипятят 20 минут и настаивают 3-4 часа.После про-

цеживания добавляют в ванну.

ВАННЫ "ЭЛЕГИЯ".Это потогонные ванны.Настой для них готовят

илистьев земляники,фиалки,душицы,мать-и-мачехи,уветков липы.Все-

го берут по 50 г и настаивают в четырёх литрах кипятка 3-4 ча-

са.Процеживают.

Ванны "Элегия" хорошо выводят из организма "токсины" уста-

лости,восстанавливают работоспособность.

РАССЛАБЛЯЮЩИЕ И БОДРЯЩИЕ ВАННЫ

- Налейте в ванну горячей воды,засыпьте (и хорошо переме-

шайте) две столовые ложки английской соли.Пусть вода остынет до

температуры 37-38`.Время пребывания в ванне ограничьте 15-20 ми-

нутами.Наслаждение,которое вы получите,вам запомнится надолго.

- В мешочек из марли засыпьте по 100 г цветков и листьев

ромашки,лепестков розы,лаванды,сухого молока,овсяной муки.Прик-

репите мешочек к крану с горячей водой и наполните ванну.Чудес-

ный запах заполнит ваш дом и,после принятия ванны,пропитает ваше

тело.

- Если у вас был тяжёлый день,вы устали и измотаны возмите

1-1,5 стакана свежего розмарина,мелко покрошите его,поместите в

марлевый мешочек или чулок и повесьте под кран с горячей во-

дой.Примите ванну и вы сразу почувствуете,прилив бодрости и

энергии, ваша голова станет свежей и лёгкой.Кроме всего проче-

го,эта ванна избавит вас от насморка и головной боли.

- Наполните ванну горячей водой и добавьте туда:

2 капли лавандового масла

20 капель абрикосового масла

20 капель кунжутного масла

Эта ванна прибавит вам сил и бодрости,снимет усталость и нап-

ряжённость вашего тела.

- Ванна с морской солью вольёт в вас новые силы,освежит ва-

ше тело и даст ему заряд бодрости.Эта ванна также снимет или

уменьшит зуд при крапивнице и укусе насекомых.

- Ванны с добавлением настоя или отвара туи хорошо прини-

мать после тяжёлых физических нагрузок.Заварите крепкий чай из

цветков и листьев туи (50 -70 г),добавьте в него цветков ромашки

(1 стакан) и 2 столовые ложки английской соли (всё на три литра

кипятка).Полученную смесь процедите и вылейте в ванну.

Эта ванна хорошо снимает мышечные боли (миозит,миалгия,по-

дагра,суставные боли и т.д) и является прекрасным стабилизирую-

щим средством для спортсменов.

- При усталых ногах и некомфортном состоянии всего тела

можно приготовить ванну из листьев плюща (100 г свежих листьев)

и 50-70 г вербены лимонной.Смешать,измельчить,опустить в полот-

няный мешочек и привязать под кран с горячей водой.Продолжитель-

ность ванны -15-20 минут.

- РОМАШКОВЫЕ ВАННЫ.Для приготовления ванны из ромашки берут

500 г цветков ромашки и кипятят 5 минут.Прпоцеживают и выливают

в ванну.

Эти ванны хорошо помогают при укусах комаров и других насе-

комых,они являются хорошим противовоспалителным средством (пры-

щи,угри,раны,нарывы),применяются при лечении микробной экземы.

Ромашковые ванны успокаивают и устраняют судороги,снимают

повышенную нервозность и благоприятно воздействуют на женский

организм в климактерическом периоде (при неврозах).

ВАННЫ ИЗ ЦВЕТКОВ БУЗИНЫ И РОМАШКИ.Эти ванны являются прек-

расным успокаивающим средством.Они применяются для лечения ожо-

гов,ссадин,любых кожных воспалительных процессов.

Для приготовления такой ванны,к обычной ромашковой ванне

добавляют несколько столовых ложек цветков бузины (или отвар из

них).

ВАННА С КОРНЕМ БЕЛОЙ ЛИЛИИ является хорошим вяжущим и расс-

лабляющим средством.Такая ванна является хорошим средством для

женщин,страдающим воспалительными заболеваниями половой сферы.

Для приготовления ванны 100 г корней лилии необходимо из-

мельчить и отварить в 3 литрах воды 10 минут.Процедить и вылить

в ванну (отвар корней лилии белой также хорошо помогает при вос-

палительных заболеваниях горла и полости рта и используется для

полосканий).

ВАННЫ ИЗ ГРЕЦКОГО ОРЕХА.Для приготовления ванны берут све-

жие и высушенные листья грецкого ореха и кипятят 15 минут в

плотно закрытой посуде.Для одной ванны берут 1 кг листьев.Иногда

для приготовления ванн используют зелёные оболочки грецкого оре-

ха (400 г на ванну).

В нервологии ванны из грецкого ореха применяются как успо-

каива/щее средство.

В дерматологии ореховые ванны используются в комплексном

лечении больных псориазом,экземой,фурункулёзом.

ХВОЙНЫЕ ВАННЫ используют в качестве поливитаминного, обще-

укрепляющего и успокаивающего средства. Они укрепляют сердечную

мышцу,нервную систему.Применяются для лечения бессонницы,при па-

раличе,подагре,опухолях,мышечных и суставных болях,при нарывах

кожи,бронхиальной астме и замерзании.

В дерматологии хвойный экстракт используют для лечения

больных почесухой,крапивницей,нейродермитом,а также при старчес-

ком зуде и любом зуде аллергического характера.

Для приготовления хвойных ванн берут веточки,иглы, шишки и

заливают их водой.Кипятят 10 минут,настаивают 12 часов.После

процеживания состав выливают в ванну.Он обычно имеет коричневый

цвет.

Иногда для ванн используют аптечный хвойный экстракт.На од-

ну полную ванну требуется 1,5 кг экстракта.(Аптечный хвойных

экстракт имеет зелёный цвет из-за специальных красящих добавок).

ВАННЫ С АИРОМ Корни и зелень аира измельчают, заливают хо-

лодной водой и кипятят в течение 20 минут.Отвар процеживают и

добавляют к ванне.Для полной ванны требуется 250 г аира.

Аировые ванны рекомендуются для лечения золотухи и рахита у

детей.Также они эффективны при лечении различных неврозов.

ВАННЫ С ДОБАВЛЕНИЕМ ХВОЩА.750 г хвоща полевого кипятят в 5

литрах воды 20 минут,процеживают и добавляют к ванне.

Применяются хвощевые ванны для лечения судорожных состоя-

ний,при слабости мочевого пузыря и особенно сильный эффект они

оказывают при лечения долго незаживающих ран.

ВАННЫ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ.Берут:

Масло розмарина - 20 капель

Ромашковое масло - 10 капель

Абрикосовое масло - 50 мл

Эту смесь тщательно перемешивают и втирают в лобную и ви-

сочные области.

Состав можно использовать и для общих ванн (1 чайную ложку

на ванну.Следует добавить в ванну ещё 2-3 капли розового масла).

При лечении ароматическими ваннами важно помнить о некото-

рых особенностях этого лечения.

Продолжительность таких ванн обычно 15-20 минут,температура

воды почти всегда (за редким исключением) 37-39`.Ванны принима-

ются через день в определённое время.Курс лечения ваннами 12-15

процедур.

В ванне больной должен полностью расслабиться и сле-

дить,чтобы вода покрывала всё тело и не покрывала верхнюю часть

груди.После ванны больной должен отдыхать 20-30 минут в помеще-

нии.

На полную ванну обычно требуется 200-250 литров воды,на по-

ловинную -125 литров.Для ножной ванны хватает 10 литров.На детс-

кую ванну требуется до 40 литров воды.

ОСЛОЖНЕНИЯ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ

МОЗГОВОЙ ИНСУЛЬТ

Инсульт (от латинского insulto - наскакиваю,нападаю) - ост-

рое нарушение мозгового кровообращение,наступающее внезапно.Воз-

никает чаще всего на фоне гипертонической болезни,атеросклероза

сосудов головного мозга,а также при аневризмах или других анома-

лиях сосудов головного мозга.

Все инсульты можно разделить на два вида - геморрагические

(кровоизлияние в мозг под оболочки) и ишемические (тромбоз моз-

говых сосудов,ишемические размягчения мозговых сосудов и т.д.).

Геморрагический инсульт развивается чаще всего в результате

повышения проницаемости сосудистой стенки.Здесь имеют значение

вазомоторные нарушения сосудистой стенки,чему способствуют рез-

кие повышения и понижения кровяного давления.В области кровоиз-

лияния образуется очаг красного размягчения и, в конечной стадии

- киста и рубцовые изменения ткани мозга.

Геморрагический инсульт может быть также результатом разры-

ва аневризм сосудов основания мозга.

Инсульт обычно возникает внезапно и может привести к смерти

в первые же часы.Возникает он чаще всего после перенесённых вол-

нений и стрессовых чаще состояний вечером или днём.Иногда могут

наблюдаться так называемые предвестники инсульта в виде головной

боли,головокружения,тяжести в голове.При наступлении инсульта

больной внезапно падает,теряет сознание,развивается коматозное

состояние.Дыхание хриплое,громкое,пульс напряжён,давление часто

повышено.Лицо багрового или синюшно-багрового цвета,часто наблю-

дается рвота.Взгляд безучастный,"плавающие" маятникообразные

движения глазных яблок,иногда отведение глаз в сторону очага по-

ражения.Может наблюдаться непроизвольное отделение мочи и кала.

На стороне противоположной поражению обнаруживаются паралич

одной или обеих конечностей,выявляется ассиметрия лица.

При подозрении на инсульт необходимо срочно вызвать к боль-

ному врача!

До прихода врача больного надо удобно уложить на кро-

вать,расстегнуть на нём одежду,дать приток свежего воздуха.Чтобы

больной не задохнулся при приступах рвоты,наклонить лицо в какую

- либо сторону и приподнять.На затылочную и теменную область не-

обходимо положить пузыри или грелки со льдом,а при его отсутс-

твии - хотя бы мокрые полотенца.К ногам положить грелки или гор-

чичники.

Старым испытанным средством знахарей и травников было "бро-

сать кровь" при явлениях инсульта.Прокалывались вены на руках

или ногах и ждали,пока сойдёт чёрная кровь.Кровопускание обычно

значительно улучшало состояние больного.

Если больной в состоянии глотать,надо дать ему успокоитель-

ные средства и средства понижающие давление (если больной гипер-

тоник).Транспортировать больного в больницу без заключения врача

не рекомендуется.

Знахари издавна рекомендовали при инсульте в качестве

средства скорой помощи положить на голову пузырь со льдом,причём

пузырь кладётся на сторону противоположную парализованной сторо-

не тела.

После того,как больной придёт в себя ему надо дать слаби-

тельное (глауберова соль,трава или таблетки сенны) и сделать

клизму.

Когда прошли острые явления,то для лечения параличей народ-

ная медицина рекомендует следующее лечение:

- ШИПОВНИК КОРИЧНЫЙ (корни,плоды).Наружно отвар корней при-

меняют для ванн при параличах и парезах.Ванны делаются через

день.Курс лечения 20-30 ванн.Температура воды 37-38 градусов.

- В парализованные конечности полезно несколько раз в день

втирать любую летучую мазь (можно смешать одну часть спирта с

двумя частями растительного масла).Часто для этой цели использу-

ется эфир, но при его применении нужно помнить о том,что эфир

легко воспламеняется.

- ПИОН УКЛОНЯЮЩИЙСЯ (корни).1 чайную ложку сухих корней из-

мельчить и залить стаканом кипятка.Настоять в тепле 1 час,проце-

дить.Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.

- Спиртовую настойку корней пиона уклоняющегося (1 чайную

ложку сухих измельчённых корней залить 300 мл водки и настаивать

в тёплом месте 7 дней.Процедить.Принимать по 25 капель три раза

в день.

- ПЕРЕСТУПЕНЬ БЕЛЫЙ (параличная трава).Одну столовую ложку

измельчённых корней залить 300 мл водки.Настаивать в тёплом мес-

те 7 дней.Процедить.Принимать по 25 капель утром и вечером с во-

дой после еды.

- Разрезать на части 2 лимона средней величины и два апель-

сина,удалить косточки и пропустить через мясорубку.Полученную

массу смешать с двумя столовыми ложками мёда.Выдержать в стек-

лянной банке одни сутки при комнатной температуре,затем поста-

вить в холодильник.Принимать по 1 столовой ложке два-три раза в

день с чаем.

- Одну столовую ложку измельчённого чистотела заварить 1

стаканом кипятка ровно на 15 минут.Процедить.принимать по 2 сто-

ловые ложки три раза в день до еды.Курс лечения 2-3 недели.

- Очистить от кожуры 1/2 лимона,измельчить,залить 1 стака-

ном хвои (одну столовую ложки хвойных игл залить стаканом кипят-

ка,настоять 1 час,процедить) и принимать натощак (за час до еды

или через час после еды в течение 2-3 месяцев.

- На больных,перенесших инсульт,хорошо действует шалфей.Со-

четают приём внутрь настоя шалфея (1 столовая ложка на стакан

кипятка,настаивать 1 час) с общими ваннами из шалфея (300 г на

10 литров воды).В ванну сначала наливают холодную воду,потом го-

рячую,затем добавляют отвар шалфея.

- Благотворно действуют на больных хвойные ванны.

- Больному ежедневно дают утром и вечером зубчик чеснока

средних размеров и чайную ложку мёда.

- Ежедневно на завтрак готовить больному,перенёсшему ин-

сульт, проросшие зерновые ростки.Методика приготовления зерновых

ростков дана в главе "лечение атеросклероза".

- ЛАВРОВОЕ МАСЛО.30 г лаврового листа залить стаканом рас-

тительного масла и настаивать,встряхивая ежедневно,в тёплом мес-

те в течение двух месяцев.Процедить и довести до кипения.Ежед-

невно втирать в парализованные места.

- Сделать мазь из порошка: лаврового листа - 6 частей,игл

можжевельника (или пихты,сосны,ели) - 1 часть,сливочного масла -

12 частей.Втирать в парализованные места два раза в день.

- Спиртовая настойка чилибухи или мордовника (медицинское

название "эхинопсия") способствует излечению от паралича.1 сто-

ловую ложку травы залить 0,5 л водки и поставить в тёплое место

на 21 день.Процедить.Пить по 30 капель три раза в день.

- Ягоды бузины чёрной пьют с чаем или вместо чая.

- Зелёный чай.Правильно заваренный зелёный чай оказывает

хороший эффект на больных,перенёсших инсульт.При приёме зелёного

чая следить за давлением!

- Смешать по 100 г цветков ромашки,зверобоя,тмина и берёзо-

вых почек.Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка,до-

бавить ещё 300 мл воды,довести до кипения.Пить в тёплом виде с

одной чайной ложкой мёда по одному стакану утром за 20 минут до

еды и вечером в 21 час.После приёма лекарства не есть и не пить

ничего.Пить ежедневно,пока смесь не кончится.Повторить лечение

через шесть месяцев и через год.

- Берётся любой сердечный сбор (можно купить в аптеке).До-

бавить к нему 4 наименования злаковых культур: овёс,соя,греч-

ка,пшено (или любых других).Затем добавить следующие травы: че-

реда,чистотел,подорожник,корень лопуха,чага,бессмертник жёлтый

(злаковых добавить по 100 г,трав - по две столовые ложки).Всё

это пропускается через мясорубку и помещатся в общую ём-

кость.Тщательно перемешивается.Расфасовать полученную смесь в

0,5 -литровые бутылки,так,чтобы они заполнились на 1/3,и на ос-

тальные 2/3 долить бутылки подсолнечным или оливковым мас-

лом.Поставить в теплое место на два месяца.Ежедневно хорошо

взбалтывать,не допуская появления осадка.Через два месяца всё

слить в одну ёмкость и нагреть до температуры 60 градусов.Не ки-

пятить! После нагревания снова разлить по бутылкам и поставить в

тёплое место ещё на 1 месяц (взбалтывать ежедневно).Через три

месяца от начала приготовления лекарство готово.Втирать его в

парализованные конечности через день.На ночь лекарство оставлять

на теле.Через двадцать дней лечения - перерыв десять дней,затем

сделать ещё 10 втираний.Затем снова перерыв 10 дней.Точно так же

провести второй и третий циклы лечения.

Точно так же провести через месяц перерыва второй и третий

циклы лечения (с месячным перерывом).Сделать перерыв полгода и в

таком же порядке провести ещё два курса лечения.

После перенесённого инсульта больному нужно быть осторож-

ным.Нельзя допускать умственного переутомления.Алкоголь,кофе,чай

должны быть полностью исключены из рациона больного.По возмож-

ности уменьшить потребление в пищу масла,мяса и сахара.

Никогда нельзя забывать о физических процедурах (доступных

больному) и спорте.

- СУМАХ ДУБИЛЬНЫЙ (сумах красильный).Для лечения инсульта

используют свежие листья.1 чайную ложку их заваривают стаканом

кипятка.Настоять,укутав, 1 час,процедить.Принимать по 1 столовой

ложке 3-4 раза в день.

ИШЕМИЧЕСКИЙ ИНСУЛЬТ

Для развития ишемического инсвльта и размягчения мозговой

ткани обычно требется не полное прекращение кровотока,а уменьше-

ние его хотя бы на 40-50 процентов.

Развитию этого рода инсульта способствует патологическое

изменение стенок артерий,замедление тока крови,пониженное кровя-

ное давление и изменения в биохимическом составе крови.В резуль-

тате ишемии мозговой ткани образуется очаг серого размягчения и

в последующем образуется киста и рубцовые изменеия ткани мозга.

Ишемический инсульт наблюдается преимущественно у лиц пожи-

лого аозраста.Предвестниками заболевания часто являются головные

боли,потемнение в глазах,спутанность сознания,дезориентировка в

пространстве и во времени.Ишемический инсульт развивается чаще

всего ночью или под утро,особенно после предшествующего психи-

ческого перенапряжения.Утрата сознания при ишемическом инсульте

не такая глубокая,как при геморрагическом.Длительность её тоже

меньше.

При тромбозе сосудов мозга отмечается бледность кожных пок-

ровов и видимых слизистых оболочек,пульс слабый,артериальное

давление часто снижено,дыхание поверхностное,температура нор-

мальная. Очаговые симптомы зависят от величины и локализации

очага ишемического инсульта.Могут наступить параличи и парезы

конечностей,как односторонние,так и двусторонние (моноплегия и

гемиплегия),зрительные расстройства.

Больным с острыми нарушениями мозгового кровообращения не-

обходимо обеспечить полный покой,особую осторожность необходимо

соблюдать при вынужденных транспортировках больного.Если инсульт

произошёл дома,больного не следует транспортировать в больницу в

течение 2-3 недель,конечно,при возможности обеспечения надлежа-

щего лечения и ухода.

При высоком давлении показано кровопускание.Все лечебные

мероприятия в остром периоде болезни должны быть направлены на

остановку кровотечения и борьбу с отёком мозга.На голову кладут

пузырь со льдом,к ногам грелки.

Последующее восстановительное лечение проводится теми же

средствами,что и при геморрагическом инсульте.

Диета больных должна быть по преимуществу молочно-расти-

тельной.Нельзя давать кислых,острых,солёных блюд (повышается

кровяное давление).Категорически запрещается употребление алко-

голя и табакокурение.Несколько недель после инсульта больной

должен соблюдать строгий постельный режим.Чай и кофе должны быть

полностью исключены из рациона (Исключение можно сделать для зе-

лёного чая,который даётся в умеренных количествах).

ПСИХИЧЕСКИЕ НАРУШЕНИЯ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ

БОЛЕЗНИ

Психические нарушения при гипертонической болезни порой

трудно отличить от подобных изменений при атеросклерозе.У боль-

ных,длительно болеющих гипертонической болезнью также развивают-

ся явления астении,снижается работоспособность,появляется неуве-

ренность в своих силах,повышенная раздражительность.Больные

плаксивы,раздражаются часто без всякого повода,постоянно испыты-

вают чувство боязни перед всем новым и неизвестным.

Больные часто они жалуются на головные боли особенно в за-

тылочной области,тревожный сон,головокружения,кратковременные

расстройства сознания.

При спазме сосудов головного мозга может развиться так на-

зываемый пароксизмальный синдром,напоминающий по клиническим

проявлениям прединсультное состояние (кратковременные расстройс-

тва сознания,нарушение речи,письма,онемение конечностей).Иногда

пароксизмальный синдром быстро и бесследно проходит,реже после

него надолго остаётся астения.

Нарушения сознания,наблюдающиеся при гипертонической болез-

ни,возникают обычно внезапно и сопровождаются резким подъёмом

артериального давления в течение нескольких дней.Потом оно пос-

тепенно снижается до возрастной нормы.Иногда при спазмах сосудов

головного мозга возникают яркие зрительные,слуховые галлюцина-

ции,бредовые идеи.

После гипертонического криза может развиться так называемый

псевдопаралитический синдром когда у больных резко нарушается

память они благодушно ко всему настроены,утрачивают работоспо-

собность.Круг интересов в это время резко сужен,критическое от-

ношения к своему состоянию у них отсутствует,происходит перео-

ценка собственной личности.

ЛЕЧЕНИЕ больных с психическими нарушениями при гипертони-

ческой болезни в основном сводится к лечению самой гипертоничес-

кой болезни и купированию приступов нарушения психики,связанных

с ней. травами,обладающими успокаивающими и психотропными свойс-

твами.

ВТОРИЧНЫЕ АРТЕРИАЛЬНЫЕ ГИПЕРТЕНЗИИ

ПОЧЕЧНАЯ ГИПЕРТОНИЯ

При обширных поражениях мельчайших сосудов почек обычно

происходит повышение артериального давления.Почечная гипертония

в отличие от гипертонической болезни имеет свои особенности.Чаще

всего этот симптомокомплекс развивается при хроническом гломеру-

лонефрите и хроническом пиэлонефрите.Но если при хроническом пи-

элонефрите артериальное давление легко снижается при затухании

болезни или от применения лекарственных веществ,то при гломеру-

лонефрите этого не происходит.При хроническом гломерулонефрите

артериальное лавление постоянно повышено.На фоне стабильного по-

вышения А/Д могут произойти и гипертонические кризы,и острое на-

рушение сердечного кровообращения.Гораздо быстрее у таких боль-

ных развивается атеросклероз.

Часто бывает так,что вяло текущий гломерулонефрит кроме по-

вышенного артериального давления не даёт других симптомов (за

исключением изменений в моче,определяемых лабораторно).

Поражения сердца при почечной гипертонии может быть как

острым,так и хроническим.У почечных больных могут развиться

симптомы хронической сердечной недостаточности.Это состояние

развивается либо тогда,когда сердце не успевает приспособиться к

постоянно повышенному артериальному давлению и возникшему сопро-

тивлению тока крови на периферии,либо в поздние периоды хрони-

ческого заболевания когда развивается сердечная декомпенсация.

Нарушения мозгового кровообращения могут наблюдаться в виде

приступов головной боли,параличей,парезов,кратких моментов поте-

ри сознания и т.д.

Не так давно найдено объяснение почечной гипертонии.Выясне-

но,что она вызывается общим спазмом и сужением мелких кровенос-

ных сосудов вследствие накопления в крови, при некоторых почеч-

ных заболеваниях, ферментов ренина и гипертензина.

Почечное давление с трудом снижается при применении лекарс-

твенных препаратов.Конечно,при его лечении надо в первую очередь

лечить основное заболевание,вызвавшее повышение давления.

Причиной хронического диффузного гломерулонефрита может

быть недолеченный острый гломерулонефрит или хронические очаги

инфекции в организме (хр.тонзиллит,кариозные зубы,гайморит и

т.д.).

При хроническом гломерулонефрите в клубочках происходит за-

мещение рабочей почечной тканью рубцовой тканью.Клубочки запус-

тевают,вслед за ними погибают и почечные канальцы.Вследствие ги-

бели значительного количества канальцев и клубочков происходит

уменьшение почки в размерах,функции её значительно снижаются,а в

организме происходят соответсвующие изменения.

Хронический гломерулонефрит у разных больных протекает

по-разному.Чаще всего встречается форма болезни,при которой име-

ютмся только изменения в моче (гломерулонефрит с изолированным

мочевым синдромом).Отёков и повышения артериального давления у

таких больных не наблюдается.

При другой форме хронического диффузного гломерулонефрита

основынм симптомом является повышенное артериальное давление

(гипертоническая форма гломерулонефрита),а изменения в моче нез-

начительные и быстро преходящие.При этой форме заболевания часто

наблюдаются изменения в работе сердца: аритмия,сердечная недос-

таточность увеличение левого желкудочка.Также могут наступить

явления нарушения мозгового кровообращения.

Нефротическая форма диффузного хронического гломерулонефри-

та протекает с обширными отёками,которые локализуются на конеч-

ностях,на лице и в поясничной области.

Самой неблагоприятной для больного является смешанная форма

заболевания,при которой выраженные отёки совмещаются с высоким

артериальным давлением.При этой форме заболевания чаще всего

возникают различные осложнения (эклампсия,уремия,выраженная по-

чечная недостаточность) и эти больные являются самыми тяжелыми

среди всех категорий почечных больных.

ЛЕЧЕНИЕ ХРОНИЧЕСКОГО ДИФФУЗНОГО ГЛОМЕРУЛОНЕФРИТА во многом

зависит от формы заболевания.Но,независимо от вида хронического

нефрита нужно всегда помнить,ЧТО ФИТОТЕРАПИЯ ЭТОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ

ЯВЛЯЕТСЯ ТОЛЬКО ВСПОМОГАТЕЛЬНЫМ СРЕДСТВОМ ЛЕЧЕНИЯ.

Очень важным моментом в лечении заболевания и профилактике

обострений хронического гломерулонефрита является соблюдение ди-

еты.

При нефротической и смешанной формах заболевания (если име-

ются отёки) в пище больного надо резко уменьшить количество по-

варенной соли (до 1,5-2 г в сутки) так как соль удерживает воду

и способствует возникновению и развитию отёков.Но содержание

белков и углеводов в пище не должно меняться.Если почки хорошо

справляются с выделительной функцией,то количество белка в пище

должно быть в пределах 2-2,5 г на кг веса больного. Предпочтение

надо отдавать белкам животного поисхождения,содержащим большое

количество фосфоросодержащих аминокислот.Это способствует восс-

тановлению потерянных белков крови и мышечной ткани.

Питание больного хроническим гломерулонефритом должно быть

полноценным,калорийным,разнообразным и богатым витаминами (осо-

бенно С,группа В и А).

"Следует заметить,что длительная безбелковая и бессолевая

диета не предупреждает прогрессирование нефрита и плохо отража-

ется на общем состоянии больных" (А.Л.Мясников).

ФИТОТЕРАПИЯ заболевания зависит от его формы.

При гипертонической форме хронического гломерулонефрита в

первую очередь следует следить за артериальным давлением,поддер-

живать нормальную работу сердца и не допускать нарушений со сто-

роны центральной нервной системы (не доводить дело до нарушений

мозгового кровообращения).При этой форме не рекомендуется приме-

нять в пищу в большом количестве томатный и фруктовые соки,жи-

вотные масла,маргарин и острые соусы.

При нефротической форме на первое место выступает борьба с

отёками,выведение излишков жидкости.

В периоды обострений хронический гломерулонефрит лечат так-

же,как и острый,вне обострений основной упор в лечении должен

быть сделан на фитотерапию.В это время к различным лекарственным

травам можно добавить сильнодействующие мочегонные и противовос-

палительные фитотерапевтические средства,такие как можжевель-

ник,почки берёзы,горец птичий и хвощ полевой. (Все вышеперечис-

ленные растения нельзя назначать больным с острой формой болезни

из-за их раздражающего действия на почки).Назначаются эти ле-

карственные растения только в составе сборов и в ограниченном

количестве.

Лечение травами должно преследовать следующие цели:

а) снижение аллергизации организма;

б) борьба с отёками;

в) борьба с повышенным артериальным давлением;

г) нормализация мочи (чтобы в моче не было белка,крови и па-

тологических элементов).

В стадии ремиссии или затухания процесса лечение больного

должно осуществляться только травами,фитосборами и диетой.

Наиболее распространенными при лечении хронического диффуз-

ного гломерулонефрита являются следующие сборы и лекарственные

растения:

- 100 г молодых весенних листьев берёзы измельчить и залить

2 стаканами тёплой кипяченой воды.Настоять 6 часов.Процедить,от-

жать и принимать по 1/2 стакана три раза в день перед едой.Нас-

той обладает противовоспалительными свойствами и очень богат ви-

тамином С.

- Трава пустырника

Трава фиалки трёхцветной

Корни окопника

Трава зверобоя

Трава хвоща полевого

Всего взять по 20 г,смешать,измельчить.2 столовые ложки

смеси залить 500 мл воды,кипятить на водяной бане 15 минут.Ох-

лаждать при комнатной температуре 1 час.Процедить и пить в тёп-

лом виде по 1/2 стакана три раза в день.

- Трава чистотела

Плоды шиповника

Листья грушанки

Цветки бузины чёрной

Две столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка,настаивать в

термосе 6 часов,процедить.Принимать по 1/2 стакана три раза в

день за полчаса до еды.

- Отвар корней алтея лекарственного,настойка коры осины

обыкновенной,отвар травы пастушья сумка.

Приготовление: измельчить 1 столовую ложку коры осины,залить

её 200 мл водки и поставить в тёплое,тёмное место на 7 дней.Проце-

дить.

Столовую ложку коры алтея измельчить,кипятить 10 минут на

слабом огне,настаивать 1 час,процедить.

1 столовую ложку травы пастушьей сумки залить стаканом ки-

пятка,настоять 1 час,процедить.

Смешать в одну посуду отвар,настойку и настой.Принимать по

1/3 стакана три раза в день до еды.

- Трава горца птичьего

Трава репешка

Листья березы

Трава вероники

Трава дрока

Всего взять по 3 столовые ложки.1 столовую ложку смеси залить

стаканом кипятка,настоять 2 часа,процедить.Пить по 1 стакану три

раза в день.

- Листья крапивы

Цветы василька

Корень петрушки

Трава яснотки

Листья смородины

Всего взять поровну,смешать,измельчить.1 столовую ложку

сбора залить стаканом воды,нагревать на водяной бане 15 ми-

нут,настаивать в тёплом месте 1 час.Процедить.Долить кипяченой

водой до первоначального объёма и принимать по 1/4 стакана 4 ра-

за в день за полчаса до еды.

Корень бедренца

Плоды петрушки

Плоды шиповника

Цветки просвирняка

Листья толокнянки

Корень любистока

Корень стальника

Корневище пырея

Листья берёзы

Всего взять по три столовых ложки,измельчить,смешать.2 сто-

ловые ложки смеси залить 500 мл кипятка,нагревать на водяной ба-

не 15 минут,охладить при комнатной температуре 1 час.Проце-

дить,долить кипяченой водой до первоначального объёма.Пить по 1

стакану три раза в день.

- Берёза повислая (листья) - 15 г

Брусника (листья) - 15 г

Почечный чай (трава) - 10 г

Солодка голая (корень) - 15 г

Зверобой продырявленный (трава) - 15 г

Ромашка аптечная (цветки) -

Календула лекарственная (цветки) - 15 г

Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.

- Крапива двудомная (трава) - 10 г

Календула лекарственная (цветки) - 20 г

Стальник полевой (корень) - 15 г

Тысячелистник обыкновенный (трава) - 20 г

Фенхель обыкновенный (плоды) - 10 г

Хвощ полевой (трава) - 10 г

Береза повислая (листья) - 10 г

Две столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка,настаи-

вать 2 часа,процедить.Принимать по 1/3 стакана три раза в день

как мочегонное и противовоспалительное средство при заболеваниях

почек и мочевых путей.

- Трава фиалки трехцветной

Трава зверобоя

Цветки бузины чёрной

Корень окопника

Трава золотарника

Всего взять по 4 столовых ложки,измельчить,смешать.2 столо-

вые ложки смеси залить 500 мл кипятка,нагревать на водяной бане

15 минут.Охлаждать 45 минут при комнатной температуре,проце-

дить.Долить кипяченой водой до первоначального объёма.Пить по 1

стакану три раза в день.

Трава астрагала

Трава спорыша

Листья вахты

Листья брусники

Корневище девясила

Семена льна

Трава душицы

Трава ясменника

Плоды шиповника

Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.

- Цветки календулы

Трава душицы

Трава лабазника

Трава чистотела

Трава хвоща полевого

Плоды шиповника

Трава ясменника

Трава петрушки

Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.

- Плоды шиповника

Плоды можжевельника

Измельчённые семена айвы

Всего взять по 30 г,измельчить,смешать.2 столовые ложки

смеси залить 400 мл воды и настаивать на водяной бане 15 ми-

нут.Охлаждать при комнатной температуре 1 час.Процедить.Пить по

1 стакану три раза в день.

- Трава вероники - 6 ст.ложек

Трава горца птичьего - 6 ст.ложек

Трава репешка - 8 ст.ложек

1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка.Настаивать 1

час,процедить.Пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед

едой.

- Почечный чай - 15 г

Листья подорожника - 15 г

Трава хвоща полевого - 10 г

Трава тысячелистника - 15 г

Листья крапивы - 15 г

Цветки календулы - 15 г

Трава череды - 15 г

Приготовить настой как в предыдущем рецепте.Принимать по

1/3 стакана три раза в день при гематурической форме (кровь в

моче) хронического гломерулонефрита.

- Цветы календулы

Трава петрушки

Трава лабазника

Трава душицы

Трава хвоща

Трава чистотела

Трава ясменника

Плоды шиповника

Всё взять поровну,смешать,измельчить.2 столовые ложки смеси

залить 500 мл кипящей воды,настаивать в плотно закрытой посуде 2

часа,процедить.Пить по 150 мл три-четыре раза в день в теплом

виде.

- Листья смородины

Трава лаванды

Плоды можжевельника

Листья березы

Шишки хмеля

Лепестки красной розы - по 2 ст.ложки

Листья буквицы

Листья толокнянки

Побеги хвоща

1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка,настаивать 1

час в тёплом месте.Пить по 1 / 2 стакана три раза в день.

- Плоды шиповника

Корень стальника полевого

Трава адониса весеннего

Плоды можжевельника

Всего взять поровну.2 столовые ложки смеси залить 500 мл

кипящей воды,настаивать 2 часа,процедить.Принимать по 1/3 стака-

на три раза в день как противовоспалительное и мочегонное средс-

тво.

- Листья земляники лесной

Цветы василька

Цветы ромашки

Трава тысячелистника

Трава череды

Трава хвоща полевого

Плоды шиповника

Всего взять поровну.2 столовые ложки смеси залить 500 мл

кипятка,кипятить на водяной бане 15 минут,охлаждать 1 час при

комнатной температуре,процедить.Принимать по 1/4 стакана 4 раза

в день в тёплом виде после еды.

- Листья толокнянки - 3 части

Цветки василька - 1 часть

Корень солодки 1 часть

Столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипящей воды,настаи-

вать 1 час,Процедить.Принимать по 1/3 стакана три раза в день за

20 минут до еды как мочегонное и противовоспалительное средство.

- Трава грыжника - 1 часть

Листья толокнянки - 1 часть

Две столовые ложки смеси залить стаканом кипящей воды,кипя-

тить 10 минут,остудить в течение часа.Процедить.Принимать по 1/3

стакана три раза в день как мочегонное и противовоспалительное

средство.

- Трава хвоща полевого - 3 части

Корень лапчатки - 3 части

Листья подорожника большого - 4 части

1 столовую ложку измельченной смеси залить стаканом кипят-

ка,настаивать 1 час,процедить.Принимать по 1/2 стакана три раза

в день.

Кроме многотравных сложных сборов при лечении хронического

гломерулонефрита применяют простые фиторецепты:

- солома овса зеленая.1 столовая ложка на стакан кипятка.Нас-

таивать 1 час,процедить.Принимать по 1/2 стакана три раза в день

после еды.

- цветы лабазника.Приготовление и применение как в предыдущем

рецепте.

- трава тысячелистника,Две чайные ложки на стакан кипятка.Ки-

пятить 5 минут,настаивать 1 час.Принимать по 1/2 стакана три раза

в день.

- трава вероники.Приготовление и применение как в предыду-

щем рецепте.

- цветки василька синего.Приготовление и применение как в

предыдущем рецепте.

- корень стальника.3 столовые ложки измельчённого корня за-

лить 500 мл кипятка и кипятить 10 минут на слабом огне.Проце-

дить.Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.

- листья березы.Заваривать и пить как чай.

- трава ястребинки волосистой.Готовить и пить как чай.

При лечении хронического диффузного гломерулонефрита очень

важно,чтобы лечение не прекращалось ни на один день.Гломеруло-

нефрит - заболевание серьёзное и лечить его надо длительное вре-

мя.Основные средства лечения - препараты официальной медици-

ны.Для поддерживающей терапии и в качестве вспомогательного

средства используются фитотерапевтические препараты.

ГИПЕРТОНИЯ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ

При эндокринологических болезнях артериальное давление чаще

всего повышается у больных c заболеваниями щитовидной желе-

зы.Особенно часто это наблюдается при тиреотоксикозе.Больные ти-

реотоксикозом обычно жалуются на потливость,сердцебиение,повы-

шенную радражительность,сердцебиение.В тяжелых или запущенных

случаях у них часто встречаются такие осложнения,как дистрофия

миокарда,сопровождающаяся нарушениями сердечного ритма.

При эндокринологических нарушениях в организме обычно повы-

шается только систолическое давление и этот пфакт является до-

полнительным диагностическим признаком заболевания эндокринной

системы.

Кроме так называемого "зоба" или базедовой болезни артери-

альное давление может повышаться и при таких эндокринологических

заболеваниях,как болезнь (или синдром) Иценко-Кушинга (основные

симптомы: лунообразное лицо,отложение жира в области живота,шеи

и над ключицами,похудание рук и ног,облысение головы и усиленный

рост волос на лице и туловище.Жалобы больных на быструю уьлмляе-

мость,головные боли,половые расстройства,гипертонические кризы и

т.д.).

За много веков своего существования народная медицина суме-

ла найти ряд ряд средств,улучшающих общее состояние больных при

заболеваниях щитовидной железы.Эти средства снимают симптоматику

болезни,улучшают работу многих органов и систем,затронутых пато-

логическим процессом,сглаживают остроту заболеваний.Но,надо пом-

нить,что все они являются ВСПОМОГАТЕЛЬНЫМИ средствами и применя-

ются только в сочетании с лекарственными препаратами,предлагае-

мыми официальной медициной для лечения заболеваний шитовидной

железы.

Растительные лекарственные препараты значительно улучшают

общее состояние больных и,по затухании острого процесса в щито-

видной железе,могут быть использованы в качестве средств поддер-

живающей терапии.

Все лекарственные растительные препараты могут быть приме-

нены для лечения щитовидной железы только после консультации с

лечащим врачом.

Начиная лечение надо помнить,что любой лекарственный препа-

рат хорошо действует только на ОЧИЩЕННЫЙ организм.При любом хро-

ническом заболевании в первую очередь надо очистить все органы и

системы от шлаков и только потом начинать лечение.В этом случае

каждое лекарственное средство действует намного сильнее.

Для лечения гипертиреоза в народной медицине применяются

следующие растения: арника горная,адонис,будра плющевидная,боя-

рышник,бедренец камнеломкковый,валериана лекарственная,дрок кра-

сильный, девясил высокий,донник лекарственный,душица,дурниш-

ник,зверобой,заманиха,земляника лесная,капуста,китайский лимон-

ник,кресс водяной, календула,ландыш майский,липа,морковь,мелис-

са,мох исландский,мята, мыльнянка,норичник,овес,облепиха,орех

грецкий,омела белая,паслен, пижма,подорожник большой,пустыр-

ник,полынь,рябина,ромашка аптечная,рута душистая,спаржа,сос-

на,сушеница болотная,спорыш,тысячелистник,туя,укроп,фиалка

трехцветная,фенхель,фисташка,хвощ полевой,хмель,чистотел,чаб-

рец,шиповник,шалфей,ясменник душистый,ячмень,яснотка белая.

- При всех заболеваниях щитовидной железы в организм должно

вводиться максимальное количество витаминов.Полезны отвары кра-

пивы,ягод смородины,настои шиповника,салаты из овощей и фрук-

тов,чай из листьев и побегов смородины,вишни,клубники.

Лучшее местожительство для больных с тиреотоксикозом - у

моря, где воздух насыщен парами йода.

- При зобе нужно стараться избегать напряжения мышц шеи,а

женщинам рекомендуется следить за менструациями,так как их нару-

шение ухудшает общее состояние больных.

- Приготовить сбор:

Семена льна - 60 г

Бурые водоросли - 60 г

Трава донника - 60 г

Трава вероники - 50

Все смешать,измельчить.Столовую ложку сбора залить стаканом

кипятка,настоять 1 час,процедить.Принимать по 1 столовой ложке

три раза в день.

- Приготовить сбор:

Листья ореха грецкого - 10

Листья крапивы двудомной - 10

Корень валерианы - 5 г

Корень солодки - 10 г

Две столовые ложки измельченного сбора залить 500 мл во-

ды,кипятить две минуты на слабом огне,настоять ночь.Утром проце-

дить и выпить мелкими глотками в течение дня.

- Сделать состав: взять в равных частях порошок гречишной

крупы, измельченные плоды грецкого ореха,гречишный мед,сме-

шать.При тиреотоксикозе щитовидной железы 2-3 степени один раз в

неделю есть только этот состав.Чай и воду пить по потребнос-

ти.Курс лечения -2 месяца.

- Чай с цветками картофеля,если его принимать постоянно три

раза в день,значительно улучшает общее состояние при диффузном

токсическом зобе.Курс лечения - 2 месяца.

- Известные российские травники и целители Р.С.Морозова и Е.А.

Ладынина рекомендуют при тиреотоксикозе следующие сборы:

Трава донника лекарственного - 2 части

Плоды боярышника - 3 части

Цветки календулы - 2 части

Слоевище ламинарии сахаристой - 4 части

Трава пустырника пятилопастного - 4 части

Трава руты пахучей - 3 части

Трава мелиссы - 3 части

Побеги туи западной - 2 части

Трава шалфея лекарственного - 4 части

Соплодия хмеля - 3 части

Плоды шиповника коричного - 3 части

Две ложки измельченного сбора залить 500 мл кипящей воды и

настаивают в термосе ночь.Утром состав процеживают и принимают

по 150 мл три раза в день в теплом виде за полчаса до еды.

- Вышеприведенный настой принимают в течение 2 месяцев,затем

переходят на следующий:

Корневище с корнями валерианы - 1 часть

Плоды боярышника - 2 части

Трава дурнишника колючего - 6 частей

Слоевище ламинарии сахаристой - 3 части

Трава душицы - 2 части

Трава мелиссы - 2 части

Трава омелы белой - 2 части

Корневище и побеги спаржи лекарственной - 2 части

Плоды укропа пахучего - 1 часть

Трава пустырника пятилопастного - 4 части

Плоды шиповника коричного - 2 части

Трава чистотела большого - 2 части

Приготовление и применение как в предыдущем рецепте.

Вышеприведенные настои пьют в течение 1,5-2 лет,чередуя через

каждые два месяца.Если наблюдается склонность к поносам в сборы

следует добавить кору дуба или плоды ольхи.

- Для улучшения сна больным тиреотоксикозом рекомендуется

принимать настои и отвары мелиссы,валерианы лекарственной,отвар

корня пиона и т.д.

- При усиленном сердцебиении и возбуждении принимают плоды

боярышника (1 столовую ложку на стакан кипятка.Настоять 1

час,процедить.Пить по 200 мл утром и на ночь).

Жидкий экстракт боярышника принимают по 20 капель три раза

в день.

Настойку боярышника пьют по 30 капель три раза в день.

- Плоды фенхеля применяются как профилактическое и лечебное

средство при гипертиреозе.Принимать в любом виде несколько раз в

день.

- Приготовить сбор:

Корень солодки

Корень мыльнянки

Корень марены красильной

Всего взять поровну,смешать,измельчить.Одну столовую ложку

смеси залить стаканом кипятка.Пить по 200 мл три раза в день за

30 минут до еды.

- Приготовить сбор:

Дубовая кора

Листья щавеля (кислого)

Корневище осоки песчаной

Бурые водоросли

Все взять поровну,смешать,измельчить.Две столовые ложки

смеси залить 300 мл кипятка,настоять 1 час,процедить.Пить по

150-200 мл три раза в день перед едой.

- Приготовить сбор:

Корневище папоротника

Корень солодки

Мох исландский

Корневище пырея

Все взять в равных весовых количествах,измельчить,сме-

шать.Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка,настоять

3 часа,процедить.Пить по 200 мл три раза в день

- Приготовить сбор:

Корень марены красильной - 40 г

Цветки боярышника с листочками - 25 г

Корень солодки - 20 г

Все измельчить,смешать.Две столовые ложки сбора залить 500

мл воды,довести до кипения.Настоять ночь в термосе,утром проце-

дить.Принимать по 150 мл три раза в день за час до еды.Курс ле-

чения - 1 месяц.

- Приготовить сбор:

Трава цитозиры

Трава спорыша

Корень окопника

Корень лопуха

Всего взять по 4 столовые ложки,измельчить.1 столовую ложку

смеси залить стаканом кипятка,кипятить 15 минут на водяной ба-

не,настаивать один час при комнатной температуре,процедить.Пить

по 200 мл три раза в день за 30 минут до еды.

- АРНИКА ГОРНАЯ.Аптечный препарат.Принимать по 30-40 капель

три раза в день.

- ЯСМЕННИК ДУШИСТЫЙ.3 столовые ложки травы кипятить в 1

литре воды 5-7 минут.Настоять 1 час,процедить.Пить по 100 мл три

раза в день.

- ОРЕХ ГРЕЦКИЙ.Спиртовую настойку грецкого ореха (1 стакан

измельченных перегородок залить 300 мл спирта.Настаивать 7 дней

в темном месте.Процедить.Принимать по 40 капель один раз в день

(при зобе).

Настойку можно готовить из зеленых грецких орехов.50 г зе-

леных грецких орехов залить стаканом спирта,настоять в темном

месте 21 день,периодически встряхивая,процедить.Принимать при

диффузном токсическом зобе по 1 чайной ложке три раза в день за

полчаса до еды.

Ядра зрелых грецких орехов полезны при Базедовой болезни.

- ЛАПЧАТКА ПРЯМОСТОЯЧАЯ (серебристая).1 столовую ложку су-

хой травы залить 200 мл водки и настаивать в темном месте 21

день,ежедневно встряхивая содержимое.Процедить.Пить по 1 чайной

ложке 3 раза в день при узловатом зобе 2-3 степени.

Одновременно делать компрессы на шею: 2 ст.ложки несоленого

растопленного внутреннего свиного сала смешать со столовой лож-

кой порошка сухой травы полыни горькой.Компресс держать 40 минут

за 1 час до сна.Курс лечения 1,5-2 месяца.

Можно готовить настой из сухих листьев ореха (1 ст.ложка

сухих листьев на стакан кипятка.Настаивать 1 час,процедить) и

пить его как чай три раза в день по 200 мл.

- Приготовить сбор:

Корень марены красильной - 40 г

Корень мыльнянки - 40 г

Корень солодки - 20 г

Все измельчить.Состав залить 1 литром воды,кипятить на во-

дяной бане 15 минут.Охлаждать при комнатной температуре 1

час,процедить.Пить по 200 мл три раза в день за 30 минут до еды.

- САЛАТ ПОЛЕВОЙ.При тиреотоксикозе пить по 1 столовой ложке

утром и на ночь.

- Приготовить сбор:

Корни лопуха большого - 1 часть

Кора окопника лекарственного - 1 часть

Трава пустырника - 2 части

Трава горца птичьего - 2 части

Цветки боярышника колючего - 2 части

Все смешать,измельчить.Залить 500 мл воды,кипятить 5 минут

в закрытой посуде,настаивать два часа,процедить.Принимать по 100

мл три раза в день за полчаса до еды.

- ЛАНДЫШ МАЙСКИЙ.Применяется при базедовой болезни и раз-

личного рода неврастениях.Действие усиливается,если смешать его

с пустырником в равных долях.

Майский ландыш (цветки) - 3 ст.ложки

Пустырник (трава) - 3 ст.ложки

Все измельчить,залить двумя стаканами воды,кипятить 3 мину-

ты,настаивать 1 час,процедить.Пить по 1 столовой ложке три раза

в день.

Настойку майского ландыша смешать с настойкой пустырника

(аптечные препараты) в равных количествах.Пить по 20 капель три

раза в день.

- ЛИМОННИК КИТАЙСКИЙ.Настойка,Аптечный препарат.Пить по 30

капель три раза в день.

- ЯТРЫШНИК МУЖСКОЙ.Порошок из корней принимают при тирео-

токсикозе по 1 г три раза в день.

- КАПУСТА ОГОРОДНАЯ.Свежий или кислый сок капусты улучшает

процессы обмена в организме (особенно обмен жиров и углево-

дов).Принимать два-три раза в день по 100 мл.

Морскую капусту принимать в виде салата два раза в неделю.

- БУДРА ПЛЮЩЕВИДНАЯ.При тиреотоксикозе принимают отвар

листьев растения (1 столовая ложка сухих листьев на стакан ки-

пятка.Кипятить 3 минуты,настаивать 1 час,процедить.Пить по 2

столовые ложки три раза в день за 30 минут до еды).

НАСТОЙКА.Две столовые ложки сухих листьев залить 300 мл

водки.Настаивать 7 дней в темном месте.Процедить.Пить по 30 ка-

пель три раза в день перед едой.

- МОРКОВЬ.Как свежая морковь,так и ее сок применяются для

лечения тиреотоксикоза.Сок пьют по 100 мл три раза в день в те-

чение месяца,морковь можно есть в неограниченном количестве.Мор-

ковь и ее препараты улучшают углеводный и минеральный обмен в

организме.

- ДРОК КРАСИЛЬНЫЙ.Две столовые ложки всего растения залить

стаканом кипятка,кипятить 3 минуты,настаивать 2 часа.Пить по 1

столовой ложке три раза в день перед едой.

КРЕСС ВОДЯНОЙ (жеруха водяная).Свежие листья растения до-

бавлять в пищу,готовить из него салаты.Оказывает хороший эффект

при заболеваниях щитовидной железы,при анемии и кожных заболева-

ниях.

- ПЛОДЫ ФИСТАШКИ.При базедовой болезни полезно принимать

плоды фисташки ежедневно по 100 г.

- ОВЕС.Отвар овса (1 стакан овса на три стакана воды) пьют

по 1 стакану три раза в день.

- МОХ ИСЛАНДСКИЙ.Готовят настой.2 чайные ложки мха заливают

2 стаканоми кипятка и настаивают ночь.Утром процеживают и пьют

маленькими глотками в течение дня.

- ФЕНХЕЛЬ (аптечный укроп).Готовят настой плодов (1 чайная

ложка на стакан кипятка.Настаивать 2 часа,процедить).Принимают

по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

- СОСНА,ЕЛЬ,КЕДР.Собирают свежие иголки этих деревьев и го-

товят отвар (30 г свежих игл на 300 мл воды.Кипятят 5 минут,про-

цеживают,добавляют сахар или мед по вкусу.Выпивают в течение дня

маленькими глотками.

- РЕПЕШОК.Применяют в виде отвара из травы с листьями,цвет-

ками и плодами.1 столовую ложку измельченного сырья заливают

стаканом кипятка,кипятят 10 минут.Принимают по 50 мл три-четыре

раза в день,запивая молоком.

- При заболеваниях щитовидной железы,а также при всех эн-

докринных нарушениях в организме пьют СЕРЕБРЯНУЮ ВОДУ с концент-

рацией серебра 20 мг/л по две столовые ложки три раза в день за

20 минут до еды.Курс лечения - два-три месяца.Серебряная вода

регулирует эндокринные процессы в организме.

Для приготовления серебряной воды в домашних условиях надо

иметь батарейку или аккумулятор,дающий постоянный ток напряжени-

ем 3-12 В,либо выпрямитель на то же напряжение - и кусочек чис-

того серебра.Обычно в качестве серебра используют серебряные

полтиники выпуска до 1920 года или дореволюционные монеты.

Кусочек серебра соединяют проводком с положительным полюсом

источника тока и погружают в стакан с водой.Надо следить,чтобы

контакт с водой имело только серебро,но ни в коем случае ни про-

водок.В противном случае мы получим не серебряную воду,а смесь

ее с тем материалом,из которого сделан проводок.К другому полюсу

источника тока подключают такой же проводок,конец которого прос-

то опускают в воду на небольшом расстоянии от серебряной плас-

тинки.

Наиболее эффектиные условия получения серебряной воды:

расстояние между электродами 5-12 мм,плотность тока - 0,15-5

ма/см в квадрате,напряжение на электродах 3-12 В.Время приготов-

ления воды колеблется от 15 минут до одного часа.Хранить сереб-

ряную воду надо в темном месте (на свету серебро разлагается).

- При базедовой болезни полезны йодистые минеральные во-

ды.Основными курортами с йодистыми минеральнми минеральными во-

дами являются: Чартак,Нальчик,Серегово,Шихово,Усть-Качка и др.

- СОК ПУСТЫРНИКА.Свежий сок пустырника принимают по 40 ка-

пель (на ложку воды) три раза в день до еды.

Для консервации сока пустырника на зиму его смешивают со

спиртом (2 части сока на три части спирта.Держать в холодильни-

ке).

- Народная медицина рекомендует натирать зоб ПЛАЦЕН-

ТОЙ.Только что вышедшим теплым последом натирают зоб два раза в

неделю.

- Больным,страдающим заболеваниями щитовидной железы

(зоб,базедова болезнь),народная медицина рекомендует носить на

шее нитку янтаря.

- Старинные народные рецепты лечения тиреотоксикоза:

а) "Прикладывать всякие два дня следующий пластырь: взять

сурику четверть фунта (100 г),воска,мыла,сапожного

вара,мелкоискрошенных по полфунта (200 г),топленого

мозга из костей 12 золотников (50 г) и столько же ма-

кового масла,растопить на вольном огне,мешая часто;

после,отняв от огня,как станет простывать,всыпать в

оную смесь травы молодила,болиголова,игл казацкого

можжевельника по 5 золотников (20 г) в порошке,корня

кирказона,ситного хлеба, аврана,семена тмина по 4 зо-

лотника с половиною (18 г). Мешать долго все вмес-

те,пока не остынет; и беречь для употребления.Ежели

же какой травы или корня нет,то можно без них обой-

тись,а для пропорции положить какой-нибудь из упомя-

нутых трав вдвое";

б) пилюли из сажи и мыла.Взять поровну сажи и мыла и

сделать пилюли величиной с горошину.Принимать по од-

ной пилюле 3-4 раза в день,запивая чаем из мать-и-ма-

чехи с морковным соком;

в) принимать по ползолотника бодяги (2 г) со щепоткой

жженных костей три раза в день.Распаренную бодягу ут-

ром и вечером прикладывать к зобу.

- ЦИКОРИЙ ОБЫКНОВЕННЫЙ.Обладает тиреостатическим действием

(уменьшает количество гормонов щитовидной железы в крови).

Две чайные ложки измельченных корней на два стакана во-

ды.Кипятить три минуты,настаивать 1 час,процедить.Всю дозу раз-

делить на шесть равных частей и принять в течение двух дней.

- Больным тиреотоксикозом или зобом реомендуется есть как

можно больше морской рыбы,так как она содержит большое количест-

во йода.

- Для профилактики зоба (особенно в семьях или районах,неб-

лагополучных по зобу) рекомендуется есть зрелые яблоки в большом

количестве и черноплодную рябину (нет ни одного растения с таким

большим содержанием йода,как рябина.1 кг рябины на 1 кг саха-

ра.Принимать по 1 чайной ложке три раза в день).Рецепт рекомен-

дован тибетской медициной при зобе и атеросклерозе.

- При увеличенной щитовидной железе (зоб,тиреотоксикоз) на-

тереть на терке лимоны с кожурой,но без семян и апельсины.Доба-

вить по вкусу сахарный песок.Смесь принимать по 1 столовой ложке

три раза в день за полчаса до еды.

- КАПЕРСЫ КОЛЮЧИЕ.В Средней Азии и на Кавказе плодами ка-

персов лечат зоб.Их применяют как внутрь (с пищей),так и наружно

- в виде компрессов из измельченных плодов.Компресс кладется на об-

ласть шеи на 40 минут за час до сна.

- КАРТАВОЧНАЯ ТРАВА (зобник).2-3 щепотки сухой травы насто-

ять в стакане кипятка 1 час.Процедить.Пить по 1/3 стакана три

раза в день.

- ЗЮЗНИК.Для лечения тиреотоксикоза применяется настой тра-

вы: 1 столовая ложка сухой травы на 200 мл кипятка.Настаивать 1

час,принимать по 200 мл в течение дня.

- ЧАЙ КИТАЙСКИЙ.Содержит большое количество витаминов С и

Р.Витамин Р подавляет функцию щитовидной железы при ее увеличе-

нии Болгарская народная медицина применяют китайский чай для ле-

чения тиреотоксикоза и зоба.

- Для местного лечения зоба народная медицина рекомендует:

а) каждое утро и вечер прикладывать к зобу листья

конопли,толченные с ее семенами;

б) прикладывать к зобу размазню,приготовленную из

листьев болиголова пополам с тертой сырой морковью;

в) прикладывать к зобу два раза в день размазню из

тертой моркови пополам с мукой.В размазню добавлять

конские бобы и небольшое количество тмина.

- При тиреотоксикозе принимать 3-4 раза в день по столовой

ложке сок плодов хурмы,консервированной 20% спиртом.

- При зобе полезно обтирать ежедневно шею и область зоба

сырым порошком коры дуба или свежей корой дуба.Ожерелье из коры

дуба можно привязать к шее и носить до уменьшения рамеров зоба.

- При гипертиреозе и повышении функций щитовидной железы

приготовить состав: 100 г зеленой скорлупы грецкого ореха и 300

г верхушек сосны варить в закрытой посуде на слабом огне 20 ми-

нут в 2 литрах воды.Затем добавить к полученному составу 10 штук

измельченных свежих листьев лимонного дерева (или один лимон

средних размеров),по 0,5 кг сахарного песка и меда и варить еще

10 минут,хорошо помешивая содержимое.Состав хранить в холодиль-

нике.Принимать по 1 десертной ложке три раза в день за полчаса

до еды.

"БУКЕТ" ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА - ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ

БОЛЕЗНЬ, АТЕРОСКЛЕРОЗ, ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА

В пожилом возрасте гипертоническая болезнь редко протекает

как самостоятельное заболевание.Чаще всего она сочетается с та-

кими,очень распространенными болезнями,как атеросклероз и ишеми-

ческая болезнь сердца.Если человек страдает гипертонической бо-

лезнью,то атеросклеротические процессы в организме начинают идти

более быстрыми темпами.Соответственно возникают предпосылки для

развития ишемической болезни.Поэтому,в пожилом и старческом воз-

расте чаще всего приходится лечить все три заболевания - гипер-

тоническую болезнь,атеросклероз и ишемическую болезнь сердца.В

зависимости от степени выраженности каждого заболевания,врачу

приходится решать вопрос - с чего начинать лечение всего "буке-

та".

Следует вкратце остановиться на симптомах вышеперечисленных

заболеваний.

АТЕРОСКЛЕРОЗ - это системное заболевание,выражающееся в

невоспалительном уплотнении артериальных стенок.При атеросклеро-

зе поражаются артерии мозга,коронарные сосуды,артерии почек (при

гипертонической болезни поражаются в основном артерии селезенки

почек,поджелудочной железы,надпочечников).

При атеросклерозе на стенках сосудов откладываются жировые

вещества и образуются так называемые холестериновые бляшки.Пос-

ледние подвергаются распаду и изъязвлению.В них откладываются

тромботические массы,которые пронизываются соединительной тканью

и известковыми солями.Артерии становятся плоными,эластичность их

снижается,а просвет уменьшается.В резултате ток крови значитель-

но замедляется,и ухудшается питание тех тканей и органов,в сосу-

дах которых развился атеросклероз.

Атеросклероз может быть местным и общим,однако чаще всего

поражаются сосуды головного мозга,сердца и почек.Клиническая

картина заболевания соответствует месту локализации атеросклеро-

тичексого процесса.

При атеросклеротическом поражении коронарных сосудов нару-

шается питание сердечной мышцы (стенокардия),часть мышечных во-

локон погибает и происходит их замещение соединительной (рубцо-

вой) тканью,что порождает кардиосклероз.При массивной гибели мы-

шечных волокон сердечной мышцы возникает инфаркт миокарда.

Склеротические изменения сосудов головного мозга вызывают

головокружение,шум в ушах,ослабление памяти,быструю утомляе-

мость,иногда обмороки.Если склеротические изменения в коре го-

ловного мозга значительны,то может произойти кровоизлияние в

мозг с выпадением ряда мозговых функций.В результате кровоизлия-

ния происходят параличи,отмечается потеря или расстройство ре-

чи.Больные становятся плаксивыми,иногда развивается слабоумие.

При поражении атеросклерозом почечных артерий нарушается

питание почечной ткани и может развиться почечная недостаточ-

ность.При любом поражении почек обязательно наблюдается сужение

мелких артериол и,как результат, - повышение артериального дав-

ления.

При местном атеросклерозе (склероз артерий нижних конечнос-

тей) больные жалуются на чувство онемения,ползания мурашек,боли

в пальцах нижних конечностей.Боли иногда достигают такой степе-

ни,что больные во время ходьбы начинают хромать (перемежающаяся

хромота).При полном закрытии просвета артерии пульс на ней не

прощупывается,поднятая конечность вскоре бледнеет.Иногда наруше-

ние питания нижних конечностей приводит к омертвению пальцев

стопы - гангрене.

СТЕНОКАРДИЯ ("грудная жаба").Это заболевание чаще всего

наблюдается у людей среднего и пожилого возраста в связи с нару-

шением коронарного кровообращения.

Грудная жаба входит в понятие ишемической болезни сердца

наряду с инфарктом миокарда и кардиосклерозом.

Болезнь развивается в том случае,когда сердечная мышца не

получает достаточного количества крови, питательных веществ и

испытывает кислородное голодание.Появляется резкая боль в груди

("крик голодающего миокарда"),продолжающаяся несколько минут.

Боль возникает в виде приступов,часто отдаёт в левую руку,левое

плечо,под лопатку.Особенно типичным для грудной жабы является

появление боли после выхода больного из тёплого помещения на

холод.Иногда приступ стенокардии начинается ночью (стенокардия

покоя).Эти приступы считаются более опасными,так как указывают

на то,что заболевание зашло уже далеко и необходимо принимать

срочные меры.

Приступы стенокардии могут быть редкими (1-2 раза в неделю)

или частыми (по многу раз в день).Обычно один из тяжёлых присту-

пов заканчивается появлением очага некроза в сердечной мышце

(инфаркт миокарда) с последующим образованием на этом участке

рубцовой ткани.

ЛЕЧЕНИЕ больных гипертонической болезнью в сочетании с уме-

ренно выраженным атеросклерозом и ишемической болезнью сердца

следует начинать с лечения атеросклероза,так как он является ве-

дущим в этом "трио".

Основой лечения атеросклероза является очищение сосудистой

стенки от известковых отложений и налетов.

Без очищения сосудов нельзя говорить о возможности лечения

атеросклероза или любого другого заболевания сердечно-сосудистой

системы.В течение жизни стенки сосудов пропитываются солями,те-

ряют эластичность,с внутреней стороны на них образуются холесте-

риновые бляшки,мешающие току крови.Чтобы преодолеть все эти пре-

пятствия,сердцу приходится работать с большей силой,отчего сер-

дечная мышца гипертрофируется.Увеличение сердца - компенсаторная

реакция организма,но любая компенсация имеет свои пределы и

сердце не может без конца увеличиваться.Наступает момент,когда

оно уже не в состоянии преодолеть сопротивление сосудов току

крови и не может в полной мере обеспечивать снабжение кислородом

и кровью тканей и органов.Это - декомпенсация,т.е. состояние,при

котором сердце исчерпало свои ресурсы и возможности.Однако даже

в это время ещё можно что-то сделать,чтобы помочь сердцу спра-

виться со своей работой.Для этого нужно очистить сосуды от хо-

лестериновых наслоений,попробовать удалить соли из стенок сосу-

дов и их просветов,тем самым повысив их эластичность.

Существует несколько способов очищения сосудистого рус-

ла.Одним из наиболее древних является тибетский.Ему более трёх

тысяч лет,и сейчас он используется во всём мире.

Методика очищения основана на лечебных свойствах чеснока. В

1971 году в одном из тибетских монастырей были найдены глиняные

таблички датированные пятым тысячелетием до нашей эры.На таблич-

ках было дано подробное описание лечения атеросклероза по опре-

делённой схеме.

Лекарство,предложенное древними,очищает организм от извест-

ковых отложений,резко улучшает обмен веществ,в результате чего

стенки сосудов становятся эластичными и количество крови,прохо-

дящее через них,увеличивается.Это предупреждает ишемическую бо-

лезнь и инфаркт миокарда.После окончания курса лечения больной

чувствует себя намного лучше: улучшаются зрение и слух,более

эластичной становится кожа - организм омолаживается.

После исследований,проведённых учеными было выявлено,что

при подобной методике лечения организм очищается от известковых

и жировых отложений,резко улучшается обмен веществ,сосуды стано-

вятся эластичными,улучшается зрение и слух,исчезает шум в голо-

ве.Фактически происходит омоложение организма

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: хорошо промыть и очистить 350 г чеснока,мел-

ко нарезать и протереть в сосуде деревянной или фарфоровой лож-

кой.Взвесить 200 г этой массы (отобрав её снизу,где больше со-

ка).Положить в сосуд и залить 200 мл 96-гадусного спирта.Соуд

плотно закрыть и хранить в тёмном месте 12 дней.Лекарство пить

за 20 минут до еды,запивая 1/4 стакана тёплого молока.Лечение

проводить строго по схеме (отмечая в тетрадке количество приня-

тых капель).

_________________________________________________________

Дни__________Завтрак___________Обед____________Ужин______

1-ый день 1 капля 2 капли 3 капли

2-ой день------4 капли--------5 капель--------6 капель----

-3-ий день------7 капель-------8 капель--------9 апель----

-4-ый день-----10 капель------11 капель-------12 капель---

-5-ый день-----13 капель------14 капель-------15 капель---

-6-ой день-----15 капель------14 капель-------13 капель---

-7-ой день-----12 капель------11 капель-------10 капель---

-8-ой день----- 9 капель-------8 капель--------7 капель---

-9-ый день------6 капель-------5 капель--------4 капли----

10-ый день------3 капли -------2 капли---------1 капля----

11-ый день-----24 капли-------25 капель-------25 капель---

Далее продолжать пить лекарство по 25 капель до тех пор,по-

ка оно не закончится.Курс лечения можно повторить не менее,чем

через шесть лет.

Народная медицина предлагает ещё несколько вариантов лече-

ния атеросклероза чесноком:

- 0,5-литровую бутыль заполнить до половины мелко измель-

чённым чесноком и залить водкой доверху.Закрыть пробкой и поста-

вить в тёмное место на 12 дней.Ежедневно взбалтывать.Принимать

по 5 капель три раза в день за 15 минут до еды с чайной ложкой

кипячёной воды.

- 50 г чеснока истолочь и залить стаканом водки.Настоять 7

дней в тёмном и тёплом месте.Принимать по 10 капель в чайной

ложке воды три раза в день до окончания смеси.

- Бутыль ёмкостью 0,5 литра наполнить на 1/3 мелко истол-

чённым чесноком,залить спиртом или водкой и плотно закрыть.Пос-

тавить в тёплое место или на солнце на 14 дней.Принимать 1 раз в

день перед обедом.Начинать с двух капель,ежедневно увеличивая

дозу на 1 каплю в день.Дойти до 25 капель и уменьшать дозу в об-

ратном порядке (на 1 каплю в день).Дойти до двух капель,сделать

перерыв на две недели и повторить курс.

- ГРЕЧИХА ПОСЕВНАЯ.При атеросклерозе заваривают столовую

ложку цветков 500 мл кипятка,настаивают 2 часа в закрытой посу-

де.Процеживают.Пить по 1/2 стакана три раза в день.

- Настойка коры и корней элеутерококка колючего.

Сырьё собирается во время сокодвижения ( весной).Кора и

корни измельчаются и заливаются водкой в соотношении 1:1.Настаи-

вать в тёплом месте до тех пор,пока настойка не станет тёмной и

не приобретёт специфический сладковатый запах.Принимают препарат

по 30 капель три раза в день до еды.

Препараты элеутерококка колючего снижают содержание холес-

терина в крови,повышают умственную работоспособность,уменьшают

утомляемость,регулируют давление.Одновременно повышается сопро-

тивляемость организма,улучшаются зрение и слух.

- ПОДОРОЖНИК БОЛЬШОЙ.Настой и свежий сок из листьев расте-

ния рекомендуется принимать при атеросклерозе.Для приготовления

настой 1 столовую ложку листьев заливают стаканом кипятка и нас-

таивают 30 минут.Выпить глотками в течение 1 часа.Это суточная

доза.

- Для лечения атеросклероза готовится смесь из лука мёда в

соотношении 1:1.Принимать по 1 чайной ложке 3-4 раза в день.

- БОЯРЫШНИК.Настой плодов.20 г сушеных или свежих ягод за-

лить стаканом кипятка.Настаивать 2 часа,затем довести до кипения

и настаивать ещё 1 час в тёплом месте.Процедить.Пить утром и пе-

ред сном по 200 мл.

- СОК БОЯРЫШНИКА КРОВАВО-КРАСНОГО.0,5 кг зрелых плодов моют

и мелко измельчают толкушкой.Добавляют 100 мл воды и нагревают

до 40 градусов.Прессуют соковыжималкой.Сок пьют по 1 столовой

ложке три раза в день перед едой.Очень полезен пожилым людям для

улучшения общего состояния,благотворно действует на сердце.

- ЧАБРЕЦ.1 столовую ложку заливают 500 мл кипятка и настаи-

вают в тёплом месте 1 час,плотно закрытым.Чабрец снимает спазмы

сосудов головного мозга и обладает успокаивающим действием.При-

меняют его через день по 1 столовой ложке утром и на ночь.

- ШАЛФЕЙ применяется для лечения атеросклероза.По рецепту

Н.Г.Ковалёвой смешивают 90 г свежего шалфея,800 мл водки и 400

мл воды.Настаивают на свету 40 дней в закрытой стеклянной посу-

де.Принимать по 1 столовой ложке пополам с водой утром перед

едой.Настойка рекомендована для пожилых людей для стимулирования

работы нервной системы.

- Перед началом лечения стенокардии рекомендуется провести

три курса лечебного голодания по 7 дней (с последующим семиднев-

ным восстановлением).Если полное голодание невозможно,то можно

провести голодание частичное - во время курса питаться только

орехами,мёдом,фруктами,корнеплодами и овощами.

- Смешать в равных количествах кашицу чеснока и мёд.Настоять

в плотно закрытой посуде в темном прохладном месте 7 дней,ежед-

невно помешивая содержимое.Принимать по 1 столовой ложке три ра-

за в день при ИШЕМИЧЕСКОЙ болезни сердца,ОБЛИТЕРИРУЮЩЕМ ЭНДОАР-

ТЕРИИТЕ,ВАРИКОЗНЫХ ПОРАЖЕНИЯХ ВЕН и при АТЕРОСКЛЕРОЗЕ.

- Нарвать цветков ландыша и засыпать сахаром.Во время прис-

тупа стенокардии класть под язык в количестве одной горошины и

сосать.

- ЗВЕРОБОЙ.2 столовые ложки сухой травы залить стаканом ки-

пятка и настаивать 1 час.Процедить.Пить по 50 мл 2-3 раза в

день.

Полезен чай из плодов боярышника (столовая ложка плодов на

стакан воды.Кипятить 10 минут,настоять 2 часа,процедить.Пить по

1 стакану три раза в день как чай.

- ПУСТЫРНИК.2 чайных ложки травы залить 500 мл кипяченой

воды и настаивать 8 часов в тёплом месте.Принимать по 1/4 стака-

на 3-4 раза в день за полчаса до еды.

- Спиртовую настойку пустырника смешать со спиртовой нас-

тойкой ландыша (аптечные препараты) и принимать по 30 капель 2-3

раза в день при стенокардии.

- ВАСИЛИСТНИК ВОНЮЧИЙ.Настойка (аптечный препарат).Прини-

мать по 25 капель три раза в день при стенокардии,гипертоничес-

кой болезни и нарушении кровообращения.

- Приготовить сбор:

Тысячелистник - 1 часть

Валериана (корень) - 1 часть

Зверобой - 1 часть

Столовую ложку сбора залить стаканом холодной воды.Настоять

4 часа.Кипятить 5 минут.Настоять при комнатной температуре 2 ча-

са,процедить.Пить по 1/3 стакана три раза в день.

- Смешать в равных частях траву адониса и траву вахты трех-

листной.100 г смеси залить 1 литром водки и настоять в темном

месте 21 день.Процедить.Пить по 20 капель три раза в день за

полчаса до еды.

- Смешать в равных частях изюм,курагу,чернослив и ядра

грецкого ореха.На 1 кг смеси добавить кашицу одного лимона с ко-

журой,но без семян.В смесь добавить 300 г жидкого мёда.Принимать

по 1 столовой ложке три раза в день натощак при ЛЮБОМ сердечном

заболевании.Лекарство укрепляет сердечную мышцу,способствует

восстановлению нормального ритма.

- Знахари всегда советуют сердечным больным пить чай из

цветков фиалки трехцветной.Такой чай надо пить постоянно,из ме-

сяца в месяц долгое время.

- Взять 1 литр мёда,выжать или прокрутить через мясорубку

10 лимонов средних размеров со шкоркой,начистить 10 головок чес-

нока (головок,а не долек).Всё вместе смешать и оставить на неде-

лю в закрытой посуде.Пить по 1 чайной ложке 4 раза в день,но

пить не сразу,а медленно,смакуя,не торопясь.Дни не пропус-

кать.Пить,пока не кончится лекарство - в течение двух месяцев.

- Одним из самых лучших старинных рецептов при стенокардии и

кардиосклерозе считается следующий:

10 столовых ложек боярышника,пять столовых ложек шиповника

(берутся плоды,заранее измельчённые) кладут в кастрюлю.Ложки

накладываются с верхом.Заливают 2 литрами кипятка.Кастрюля тепло

укутывается и ставится на 24 часа в тёплое место.Затем состав

процедить через марлю и приступать к лечению.Принимать по 200 г

3 раза в день перед едой.Лекарство полезно всем больным с сер-

дечными заболеваниями.Особенно хорошо оно действует после пере-

несённого инфаркта миокарда.

- БОЯРЫШНИК (цветы).Отвар. 2 столовые ложки сухих цветков

на стакан воды.Кипятить 5-7 минут.Процедить.Принимать по 1 сто-

ловой ложке 3-4 раза в день.

Настойка: 10 г сухих цветков на 100 мл водки.Настаивать 14

дней в тёмном месте.Процедить.Пить по 25-30 капель три раза в

день.

- ЛЮБИСТОК.50 г свежих корней кипятить 10 минут в одном

литре воды.Настойть 2 часа,процедить.Принимать по 1/4 стакана 4

раза в день.Каждый день делать свежий отвар.

- КОРА РЯБИНЫ. 200 г коры измельчить и кипятить на слабом

огне 30 минут в 500 мл воды.Настоять 2 часа,процедить.Принимать

по 1 столовой ложке за полчаса до еды три раза в день.

- ЦВЕТКИ ПОДСОЛНУХА.При стенокардии и кардиосклерозе,а так-

же при заболеваниях сосудов рекомендуется: 1 стакан краевых

цветков подсолнуха залить 1 литром воды,прокипятить 5 минут,нас-

тоять 1 час,процедить.Пить по 150-200 мл три раза в день.

- ДЕВЯСИЛ ВЫСОКИЙ.30 г сухого измельчённого корня на 500 мл

водки.Настаивать 14 дней.Принимать по 30-40 капель три раза в

день при кардиосклерозе и стенокардии.

- Если вас беспокоят боли в области сердца накапайте в рюм-

ку 30-40 капель настойки валерианы и подержите во рту 1-2 мину-

ты.Ещё лучше действует смесь настойки корня валерианы и боярыш-

ника.

- Ежедневное жевание свежей лимонной корки улучшает работу

сердечной мышцы.

- Известная целительница Людмила Ким советует при приступе

стенокардии втирать в область сердца (ниже соска) пихтовое мас-

ло.Пихтовое масло нужно втирать в область сердца 3-4 раза в

день.Для одного втирания достаточно 5-6 капель пихтового масла.

- Смешать сок двух лимонов с соком 3 листьев алоэ средней

величины.Добавить в смесь 500 г мёда и настаивать в плотно зак-

рытой посуде в холодильнике 7 дней,периодически помешивая.Прини-

мать при стенокардии по 1 столовой ложке три раза в день натощак

(за час до еды).Провести 3-4 курса лечения с перерывом в один

месяц.

- В некоторых старинных лечебниках авторы настоятельно реко-

мендуют пить "сердечникам" разведённый водой сок свеклы (1:3).

- Одну столовую ложку мелиссы залить 300 мл кипятка,насто-

ять 30 минут и пить три раза в день по 1/2 стакана при тахикар-

дии и неврозе сердца,которые часто сопровождают стенокардию.

- Перед лечением стенокардии или других сердечных болезней

(если вам за 50) обязательно проведите курс лечения по тибетско-

му методу очищения (чеснок и спирт.См.лечение атеросклероза).

- При приступе стенокардии (если нет нитроглицерина) можно

разжевать и проглотить небольшой зубок чеснока.Боль снимается

через 20- 30 минут.

- В Тищенко рекомендует больным "грудной жабой" следующий

рецепт: 5 столовых ложек мелко измельченных сосновых или еловых

игл смешать с тремя столовыми ложками измельченного шиповника и

двумя столовыми ложками луковой шелухи.Смесь залить 700 мл воды

довести до кипения и кипятить на слабом огне 10 минут.Настоять

ночь,завернув в тёплое.Процедить и пить вместо воды по 1,5-2

литра в сутки.Лечение проводить в течение 4 месяцев.Если почки

не беспокоят,то луковую шелуху можно не добавлять.

Способ лечения,рекомендованный Тищенко, используется в на-

родной медицине также и для очищения сосудов.

Многие русские и зарубежные авторы считают,что причиной

сердечных болезней является неправильная диета.По утверждению

Н.В.Уокера,"молекула крахмала нерастворима ни в воде,ни в спир-

те,ни в эфире".При употреблении в пищу продуктов,содержащих

крахмал происходит засорение крови молекулами крахмала,а сердцу

гораздо легче качать чистую кровь,поэтому оно расходует лишнюю

энергию,быстро устаёт и преждевременно вырабатывает свои ресур-

сы.

- Уокер считает,что самым рациональным способом лечения

сердечных болезней является вегетарианская диета и потребление

сырых овощных соков.При этом желательно исключить из диеты,са-

хар,молочные продукты и крахмал.

- Ольга Морозова при стенокардии рекомендует: как только

начинается приступ,надо поставить горчичник на область сердца,а

на спину - банки.

Лицам,страдающим стенокардией,надо постоянно принимать ви-

тамин В-15 и как можно больше есть воловьей печени.Полезна им

также и бычья кровь.

Всем "сердечникам" рекомендуется бросить курить,так как ни-

котин сужает сосуды сердца.

- Народный целитель П.В.Карасев рекомендует "сердечникам"

следующий рецепт: измельчить 50-70 г двудомной крапивы и полу-

ченную массу положить в небольшую эмалированную кастрюлю.Доба-

вить 500 мл воды и через 30 минут поставить на огонь.Кипятить 10

минут (при открытой крышке),процедить,остудить и хранить в холо-

дильнике не более двух дней.Принимать по 2 столовые ложки отвара

3 раза в день в течение 15 дней.Через каждые пять дней делать

перерыв в лечении на два - три дня.

Для достижения лучшего эффекта перед "крапивным лечением"

следует провести лечение отваром корней тутовника (шелкови-

цы).200 г свежих корней измельчить,хорошо промыть и залить в

эмалированной посуде холодной водой на 1 час.Затем прокипятить в

течение 15 минут на медленном огне,остудить и процедить.Прини-

мать по 1/3 стакана три раза в день за полчаса до еды.Отвар при-

нимать курсами по три дня (пять курсов).

СБОРЫ ПРИ ИШЕМИЧЕСКОЙ

БОЛЕЗНИ И АТЕРОСКЛЕРОЗЕ

- Приготовить сбор:

Трава мелиссы - 10 г

Трава буквицы лекарственной - 10 г

Боярышник кроваво-красный - 40 г (цветы или

плоды)

Трава вероникм - 10г

Лист земляники - 30 г

Всё смешать,измельчить.1 столовую ложку смеси заварить стака-

ном кипятка,процедить и пить как чай с мёдом или сахаром.

- Цветы клевера лугового

Трава мелиссы

Цветы бессмертника

Плоды боярышника

Все смешать,измельчить.1 столовую ложку сбора залить 300 мл

кипятка и настаивать в теплом месте 6 часов.Процедить.Пить в тёп-

лом виде по 1/3 стакана три-четыре раза в день.

- Приготовить сбор:

Трава тысячелистника - 30 г

Цветки боярышника кроваво-красного- 15 г

Трава хвоща полевого - 15 г

Трава омелы белой - 15 г

Листья барвинка малого - 15 г

2 столовые ложки сбора залить стаканом воды,нагревать на

кипящей водяной бане 15 минут,охладить при комнатной температуре

в течение 45 минут,процедить и долить настой до первоначального

объёма.Принять в течение дня в 3-4 приёма.

- Приготовить сбор:

Плоды шиповника коричного - 15 г

Трава сушеницы болотной - 10 г

Листья берёзы повислой - 10 г

Трава мяты перечной - 10 г

Плоды моркови посевной - 10 г

Корень элеутерококка колючего - 15 г

Плоды и листья касси остролистной - 10 г

Трава почечного чая - 10 г

Корни лопуха большого - 10 г

2 столовые ложки сбора залить 200 мл воды,нагревать на ки-

пящей водяной бане 15 минут,охлаждать 45 минут при комнатной

температуре,процедить и долить водой до первоначального объ-

ёма.Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день после еды.

- При учащенном сердцебиении и болях в области сердца приме-

няют следующий состав:

Корень валерианы - 2 части

Трава пустырника - 2 части

Трава тысячелистника - 1 часть

Плоды аниса - 1 часть

Одну столовую ложку смеси заливают 300 мл кипятка и настаива-

ют 1 час.Принимают по 1/2 стакана три-четыре раза в день.

- Трава пустырника

Листья сныти

Цветы клевера

Трава душицы

Смесь измельчить.1 столовую ложку залить стакном кипятка,нас-

тоять 1 час,процедить.Принимать в теплом виде 3 раза в день после

еды.

- Корневище с корнями

патринии сибирской - 5 г

Плоды тмина - 10 г

Плоды фенхеля 10 г

Трава пустырника - 20 г

Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка,плотно закрыть и

настаивать 1 час.Процедить.Принять в 3-4 приёма в течение дня.

- Корень солодки - 10

Корневище с корнями валерианы - 5

Плоды укропа душистого - 5

Трава панцерии шерстистой - 10

Трава череды - 10

Цветки календулы - 10

Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка,настаивать 1

час в плотно закрытой посуде,процедить.Пить по 1/3 стакана три

раза в день.

- Трава адониса

Соцветия арники

Трава донника

Цветы боярышника

Корневище девясила

Трава мелиссы

Трава крапивы

Цветы бессмертника

Побеги малины

Всего взять поровну,измельчить,размешать.3 чайные ложки

сбора залить 300 мл кипятка,нагревать на водяной бане 15 ми-

нут,настаивать при комнатной температуре 1 час,процедить.Прини-

мать по 1/2 стакана при приступах в горячем виде.

- Трава мелиссы

Плоды рябины обыкновенной

Побеги багульника

Побеги малины

Приготовление как в предыдущем рецепте.Принимать по 1/3 ста-

кана три-четыре раза в день.

- Цветы каштана конского

Трава мелиссы

Трава укропа

Трава адониса

Листья вахты

Всё взять поровну,измельчить.Столовую ложку сбора залить ста-

каном кипящей воды,настоять 1 час,процедить.Принять всё в 3-4 при-

ема в теплом виде после еды.

- Лепестки розы - 1 часть

Трава душицы - 3 части

Листья мать-и-мачехи - 3 части

Кора ивы белой - 2 части

1 столовую ложку измельченного до порошка сбора залить ста-

каном кипящей воды,настаивать в тепле 1 час,процедить.Принимать

по 1/2 стакана в теплом виде три раза в день после еды.

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Любой механизм хорошо работает,если он чистый.То же самое

происходит и с нашим организмом,который в тысячи раз сложнее са-

мой умной и сложной машины - он тоже нуждается время от времени

в хорошем очищении.Когда мы заболеваем,то все заботы о своём

здоровье пытаемся возложить на лечащего врача,не думая о том,что

сами в первую очередь должны заботиться о себе и не допустить

развития заболевания,а тем более перехода его в хроническую фор-

му.Однако у нас не всегда хватает на это силы воли,порой одоле-

вает лень,а иногда мы и вовсе сознательно наносим вред организму

неумеренным питанием,курением,алкоголем.

Здоровье легко не даётся.Только наша настойчивость,большое

желание и огромная сила воли могут победить болезнь.

Основным условием каждого здорового организма является его

чистота.Любая задержка в организме гниющих отходов затрудняет

путь к здоровью.Почему хроническим больным так плохо помогает

большинство лекарств официальной медицины,даже упорное лечение

травами и средствами народной медицины не всегда приносит выздо-

ровление? Ответ прост.Потому что мы лечим зашлакованный,отрав-

ленный токсинами организм.Поэтому,прежде чем начинать лечение

любой болезни,особенно хронической,надо очистить организм,выбро-

сить из него всё,что мешает его нормальной жизнедеятельности.

По мнению некоторых ученых 50% получаемой организмом биоэ-

нергии человек затрачивает на зрение,другую половину на всю ос-

тальную жизнедеятельность.Но если организм человек "захламлен"

шлаками,то большая часть из оставшихся 50% биоэнергии уходит на

его очищение. Что же остаётся ему для нормальной жизнедеятель-

ности? Какие-то 10-20 %.Так о какой же нормальной жизнедеятель-

ности может идти речь? Как болезни не одолеть его?

Когда мы очистим организм от шлаков,все очищенные системы

начнут действовать в полную силу,так как освободится огромное

количество биоэнергии.

В человеческом организме весом 50-55 кг циркулирует 35 лит-

ров жидкости,5 из них приходится на кровь,два- на лимфу и 28 -

на внеклеточную жидкость.Между каждой клеткой и жидкостями орга-

низма происходит постоянный обмен.Клетка получает питательные

вещества и отдаёт продукты распада.Если межклеточная жидкость

(омывающая каждую клетку) загрязнена шлаками,то по закону диффу-

зии и разности осмотических давлений,очищение клеток будет не-

полным.Часть продуктов распада (токсинов) остаётся в клетке,на-

рушая её нормальнуё жизнедеятельность.С каждым годом количество

токсинов увеличивается и клетка всё хуже справляется со своими

обязанностями.А таких клеток в организме - миллиарды! Всё боль-

шее и большее их количество выходит из строя - появляется боль и

нарушение функций какого-либо органа.Организм включает все новые

и новые компенсаторные реакции и, в конце концов,не выдерживает

- болезнь полностью вступает в свои права.

Когда-то великий русский ученый В.И.Вернадский писал:"Ни

один вид не может жить в созданных им отходах".Эти слова можно

положить в основу возникновения и лечения любой болезни.Сначала

очистись,потом лечись.

Старость - это накопление шлаков,которые собираются в орга-

низме в результате неправильного питания,вредных привычек и от-

сутствии регулярного очищения.

Существует много методик очищения.Остановимся на некоторых

из них:

ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ ТИБЕТСКИЙ СБОР

В своей книге "Тайны тибетской медицины" В.Востоков предла-

гает рецепт тибетского очистительного сбора.Настоящий очисти-

тельный сбор включает в себя более тридцати трав,большинство из

которых не растёт на территории нашей страны.Поэтому здесь при-

водится несколько иной состав сбора,который нисколько не уступа-

ет оригиналу по целебным свойствам.Состав сбора:

Ромашка - 100 г

Зверобой - 100 г

Бессмертник - 100 г

Березовые почки - 100 г

Лист земляники - 100 г

Две столовые ложки сбора залить 2 стаканами крутого кипятка

и настаивать в термосе ночь.Процедить.Принимать после завтрака

по 200 мл.

Состав оказывает хороший эффект при атеросклерозе,ожирении,

плохой памяти,гипертонии,хроническом нефрите,холецистите,сердеч-

нососудистых заболеваниях,заболеваниях суставов (остеохондро-

зе),выводит соли из организма,что очень важно при лечении таких

заболеваний,как лабиринтит,аденома предстательной железы и мно-

гие другие.

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ПО Б.В.БОЛОТОВУ

ВЫВЕДЕНИЕ РАДИОНУКЛИДОВ И СОЛЕЙ

(очищение ферментами)

Выведение радионуклидов из организма является сложным де-

лом.Наиболее полно очищает человеческий организм фермент чисто-

тела.

Взять три литра молочной сыворотки,1 стакан сахара и 1 ста-

кан свеженарезанной травы чистотела.Лучше всего брать стебли и

листья.Траву поместить в мешочек из марли и с помощьё грузила

(камешка) опустить на дно 3-литровой бутыли.Накрыть банку тремя

слоями марли (чтоб не заводились винные мошки).За две недели в

сыворотке образуется весьма сильный особи молочнокислых бакте-

рий.Продукты их жизнедеятельности обладают способностью обнов-

лять и очищать все поверхности,на которые они попадают.Причём

это не только поверхности кожи,но и другие поверхности - глаз-

ные,носоглоточные,ушные,влагалищные,желудочно-кишечный тракт.

Если полученный фермент употреблять 1-2 недели по 1/2 ста-

кана за полчаса до еды,то практически полностью восстанавливают-

ся эпителиальные поверхности как желудка,так и кишечника.Нераст-

воримые хлориды тяжёлых металлов,застрявшие в эпителиальных во-

лосках желудочно-кишечного тракта,легко выводятся из организма

ферментами чистотела.Более легкие металлы радионуклидов благода-

ря желудочным ферментам не всасываются в организм из-за образо-

вания нерастворимых комплексов.

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ФЕРМЕНТАМИ КАШТАНА.Фермент каштана не

обязтельно готовить на молочной сыворотке.Достаточно взять три

литра воды 15-20 плодов каштана,очищенных от кожуры (причём она

также должна использоваться).Каштаны нужно разрезать пополам,а

не мельчить дольками,иначе напиток будет очень горьким.Потом до-

бавить 1 стакан сахара и для закваски положить в банку 1/2 ста-

кана молочной сыворотки.Вместо сыворотки можно взять дрожжи или

сметану.

В течение двух недель будет идти брожение,в результате ко-

торого образуется очень вкусный напиток.Он очень быстро выводит

радионуклиды из организма,таким образом укрепляя его,а также

снабжает организм кальцием,медью,кобальтом,которые при повышен-

ной радиации быстро теряются организмом.Способствует он и накоп-

лению йода в организме,что может быть использовано при лечении

гипотиреоза.

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ СОЛЕЙ

Есть много способов выведения солей из организма.Рассмотрим

некоторые из них:

1.ПО ДОКТОРУ НЬЮМАНУ.Утром развести столовую ложку английс-

кой соли в 100 мл воды,добавить сок из двух лимонов средней ве-

личины,долить стакан доверху кипяченой водой и выпить.Через пол-

часа налить 1/2 стакана морковного и сельдерейного сока или

столько же сока цитрусовых,добавить 1/2 стакана дистиллированной

воды и выпить.В течение дня пить сок с дистиллированной водой

каждые полчаса.Пищи принимать не следует,если будет одолевать

голод - съесть один апельсин.

Иногда при очищении от солей может возникнуть головная

боль,тошнота,слабость.Чтобы этого избежать перед началом чистки

организма обязательно надо сделать очистительную клизму,а в пе-

риод лечения несколько раз в день принимать душ или ванну.После

одних суток чистки можно перейти на полное голодание или своеоб-

разный пост на три дня.Каждый вечер ставить очистительную клиз-

му,чтобы избавить организм от продуктов кишечной интоксикации.

ПО ДОКТОРУ УОКЕРУ.Перед началом голодания принять слаби-

тельное вечером (лучше раствор английской или глауберовой со-

ли).После приёма слабительного каждые полчаса выпивать по 1/2

стакана апельсинового сока с небольшой примесью лимонного и в

течение суток ничего не есть.Перед приёмом слабительного сделать

клизму из 2 л тёплой воды (можно с добавлением сока ромашки).За-

тем следует 3-5 - дневное голодание и вегетарианская диета в те-

чение хотя бы двух недель.

РУССКИЙ МЕТОД (ПО ДОКТОРУ УЖЕГОВУ). В 1994 г.в книге "Растения и здоровье" мной была предложена методика очищения организма от солей отваром из шишек деревьев хвойных пород и рисом. Вечером сделать клизму из двух литров тёплой кипяченой воды. На следующий день - полное голодание, пить только дистиллиро-

ванную или талую воду. Вечером в стакан с тёплой кипяченой водой

положить шишку средних размеров (еловую, сосновую, кедровую, пихтовую).Утром в этой же воде шишку прокипятить в течение пяти минут. Шишку после кипячения выбросить, долить стакан до 200 мл кипяченой водой и выпить половину Другую половину оставить на вечер.

Взять порцию риса (70-100 г),хорошо промыть, залить 500 мл воды и поставить на огонь. Довести до кипения и снять с огня. Заменить воду, снова хорошо промыть рис и снова поставить на огонь, дать воде закипеть, кипятить в течение минуты, отставить. Снова заменить воду, промыть рис, залить 500 мл воды и поставить на огонь. Так делать 4 раза. На 4-ый раз рис доварить, слить воду, добавить по вкусу сливочного масла или мёда. Не солить! Это - завтрак. После него до обеда ничего не есть и желательно не пить (при сильной жажде - дистиллированная или талая вода). В обед и ужин - питание обычное, но с резким ограничением соли. Всё должно быть несолёным. В питании желательно основной упор делать на вегетарианские блюда. Курс лечения - месяц (утром и вечером по 100 мл отвара шишек, на завтрак четырежды отваренный рис). Обычно за месяц из ор-

ганизма уходит до трёх кг солей. Наиболее активный выброс солей начинается с 15-18 дня лечения и будет продолжаться в течение 3-4 месяцев. Из организма выносится очень большое количество солей ,соли уходят из позвоночника (остеохондроз), из суставов (по-

лиартрит) из кровеносных сосудов (атеросклероз).Так как с прочими солями уходят и соли калия, очень нужные для работы сердца ,могут начаться боли в области сердца на 16-18 день. Чтобы избежать этого, с 15 дня лечения надо начать принимать мёд по 1 чайной ложке 3-4 раза в день, а также ввести в рацион жареное пшено, курагу, жареный картофель , яблоки, лимоны (продукты, содержащие калий в большом количестве).

Суть этой методики заключается в том, что организм, не получая достаточно солей извне ,начинает использовать соли, отложенные в сосудах, суставах, во всех органах тела. Организм избавляется от солевых и известковых отложений. Очищаются сосуды, суставы, хрящевая ткань, позвоночник. Организм омолаживается. Методика незаменима для людей пожилого и старческого возраста.

Существуют и другие способы очищения организма от солей

с помощью растений.

Чай из корней подсолнуха растворяет многие соли.Осенью со-

бирают толстые части корней,срезают волосатые корешки,моют и су-

шат обычным способом.Перед употреблением корень дробят на мелкие

кусочки размером с фасолину и кипятят в эмалированном чайнике:

на три литра воды примерно 1 стакан корней.Кипятить 2 минуты.Чай

выпить за два дня.

Чай из корней подсолнуха пьют большими дозами в течение ме-

сяца и более.При этом соли начинают выходить только после двух

недель лечения и идут до тех пор,пока моча не станет прозрач-

ной,как вода,и в ней не будет осадка.Если собрать путём отстаи-

вания всесоли,то их у взрослого человека может выйти до 2 кг

Хорошо растворяют соли чай из спорыша,полевого хвоща,арбуз-

ных корок,тыквенных хвостов,толокнянки,сабельника болотного.

Сок черной редьки хорошо растворяет минеральные соли в желч-

ных путях и желчном пузыре.Существует такой рецепт: 10 кг клубней

чёрной редьки освобождают от кожуры,приготавливают сок.Получается

его около трёх литров.Остальное составляет жмых.Сок хранят в хо-

лодильнике,а жмых перемешивают с мёдом или сахаром (на 1 кг жмыха

300 г мёда).

Сок начинают пить по 1 чайной ложке после еды.Если боли в

печени ощущаться не будут,то дозу можно увеличить до 0,5 стакана

на приём.Жмых едят по 1-3 столовые ложки 2-3 раза в день.

Растворяет желчные соли и соли организма также желчь домаш-

них птиц: куриная,гусиная,индюшачья.Чтобы её можно было прини-

мать делают капчулу-шарик из хлебного мякиша,в которые заворра-

чивают несколько капель эелчи.Проглатывают 2-5 таких шариков 2

раза в день.Делают это через 30-40 минут после еды.На курс лече-

ний уходит 5-10 желчных пузырей,взятых у кур.Желчь хранят в спе-

циальной полиэтиленовой посуде в холодильнике.Помните,что макси-

мальная доза желчи не должна превышать 30 капель в день.

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ РИБОНУКЛИДОВ

(по В.Тищенко)

Стакан семян льна залить тремя литрами кипятка и варить на

водяной бане 2 часа.Остудить до 40 градусов и принимать без ог-

раничений в течение 2-3 недель,ориентировочно по 1 литру в

день.Начинать пить с 12 часов дня.После 2-3 недель приёма в сос-

тав можно начинать добавлять настой душицы.

ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ

(по В.Востокову)

Профилактически эту процедуру надо делать один раз в год,а

больным с заболеваниями печени - два раза.

Первый день.Подготовка печени к очистке.Утром сделать клиз-

му.Целый день есть только свежие яблоки.

Второй день.Утром сделать клизму.До 19 часов (биологические

часы печени) пить сок свежих яблок.В 19 часов сделать тюбаж пе-

чени: лечь в постель,положив под правый бок грелку.Каждые 15 ми-

нут принимать сок лимона (три столовые ложки) и оливковое масло

(три столовые ложки).Масло и сок принимать раздельно,не смеши-

вая!

Через 12-14 часов (возможно и через 5 часов) появляются по-

зывы.С калом выходят серо-чёрные сгустки с большим количеством

холестеринового содержимого.После дефекации промыть желудок 1,5

л воды.

ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ

(по Н.А.Семёновой)

Необходимы 200 г лимонного сока и 200 г оливкового масла.

Процедура длится трое суток.

Каждый день с утра делать клизму и пить только свежеприго-

товленный яблочный сок.Процесс промывания печени начинается на

третьи сутки в 19 часов.Заранее приготовьте рюмку для неразме-

шанного коктейля из сока лимона и оливкового масла: налейте в

неё 3 столовые ложки воды,пометьте её уровень.Теперь воду можно

вылить: посуда готова к использованию.

Приготовьте грелку с кипятком,оберните её полотенцем

так,чтобы не обжигала.В 19 часов приступайте к процедуру.Лягте

так,чтобы грелка у вас была под печенью,то есть у подреберья с

правого бока.Устройтесь поудобнее.Затем налейте в рюмку три сто-

ловые ложки лимонного сока (по нижней отметке) и осторожно до-

лейте три столовые ложки оливкового масла ( до верхней отмет-

ки).Выпейте этот коктейль и,не меняя положения и не убирая грел-

ки,займитесь интересной книгой или смотрите телевизор.Ещё через

15 минут выпейте следующую рюмку коктейля.Ещё через 15 минут -

ещё одну и так далее,пока масло не кончится.

Всё это время следите,чтобы грелка была достаточно тёплой.

Итак,вы выпили весь коктейль.Теперь можете,не меняя положе-

ния и не снимая грелки,около двух часов продолжать читать,смот-

реть телевизор,либо вообще заснуть.Задача выполнена.

На следующее утро вы обнаружите в стуле размягченные зелё-

ные билирубиновые камни различной величины и холестериновые

пробки.Не пугайтесь,вы уже от них избавились.Промойте кишечник

при помощи клизмы и позавтракайте соком,лёгкой кашей или фрукта-

ми.Процедура окончена.

Может случиться,что камни не вышли и ваше состояние пло-

хое,в таком случае у вас кишечник со слабой перистальтикой.Вся

"грязь" находится в кишечнике и всасывается в кровь.Делайте

клизмы.Рекомендую через 12 часов промыть кишечник.Выбросы шлаков

будут повторяться.На неделю перейдите на вегетарианское питание.

ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК

При лечении гипертонической болезни очищенре почек обяза-

тельно.

Очищение лучше всего проводить осенью в сезон созревания

арбузов.В течение недели следует питаться только арбузами и чёр-

ным хлебом.Кроме арбузно-хлебной диеты необходимо принимать тёп-

лые ванны с одновременным приёмом пищи в виде арбузов.В тёплой

воде происходит расширение почечных лоханок и камни свободней

проходят через мочеточник.Для облегчения выхода камней можно пе-

ред началом процедуры выпить 2-3 таблетки ношпы.

Если камни очень большие,то за 10 дней до очищения почек

надо начинать пить настой травы пол-пала (1 столовая ложка травы

на стакан кипятка,настаивать 1 час,процедить.Принимать по 1/2

стакана три раза в день).

Людмила Ким в книге "Исцеление неизлечимого" даёт несколько

вариантов очищения почек.

1 Налейте молоко в трёхлитровую банку и поставьте в тёплое

место,чтобы оно прокисло.После этого банку поместите на водяную

баню.Как только вода закипит и творог всплывёт,вылейте его в

марлевый мешочек.В остывшую сыворотку положите три свежих яйца

(скорлупа уже будет разъедена),пробейте оболочку вилкой,добавьте

300 г мёда,вылейте в баночку с сывороткой и поставьте в холо-

дильник на сутки.Пейте по 1/2 стакана натощак утром и вечером

перед сном.Сразу же начните готовить новую порцию, а может быть

и две - всё зависит от состояния вашего здоровья и величины кам-

ней.

Эту смесь следует хранить в холодильнике,но перед тем,как

выпить,налейте её в стакан и доведите до комнатной температуры.

2.Очищению почек способствует отвар льняного семени (1 чай-

ная ложка на 1 стакан кипятка,варить,помешивая,30 минут).Его

нужно принимать в течение 2 дней по 0.5 стакана через каждые два

часа.

3.Молодые листья берёзы (и только первые три дня после ис-

чезновения их клейкости!) высушите в тени и переложите в матер-

чатый мешочек.Чайную ложку высушенных листьев заварить стаканом

крутого кипятка.Спустя полчаса настой процедить и пить как чай

перед едой три раза в день.После месячного курса лечения нужно

сделать такой же перерыв.Хорошим помощником исцеляющей силе бе-

рёзового листа будет чайная ложка мёда "вприкуску".Во время ле-

чения необходимо придерживаться только растительной диеты и пол-

ностью отказаться от мясных и молочных блюд.

4.Для очистки и восстановления почек и сосудов используют

хвою,шиповник и луковую шелуху.

5 столовых ложек измельчённой хвои (ели,сосны,пихты),3 сто-

ловые ложки измельчённых плодов шиповника и 2 столовые ложки лу-

ковой шелухи,тоже измельчённой,заваривают 800 мл воды.Кипятить

10 минут,настаивать 1 час,процедить и принимать по 200 мл три

раза в день и 1 раз перед сном на ночь.

5.Всевозможные циститы,воспаление почечных лоханок ,воспа-

ление мочевого пузыря проходят,если принимать овсяной отвар (по-

путно излечиваются алкоголизм и табакокурение).

6.При заболеваниях почек рекомендуется принимать вместо во-

ды отвар коры осины.

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА

В 2 литра охлаждённой кипяченой воды добавить столовую лож-

ку лимонного сока или яблочного уксуса.Залить в кружку Эсмар-

ха.Конец трубки (без наконечника) окунуть в подсолнечное мас-

ло.Положение во время клизмы - коленно-локтевое или на левом бо-

ку.Расслабить живот,дышать ртом.Лучшее время - в 5-6 часов утра

после дефекации.

Клизмы делаются по следующей схеме:

1-ая неделя - ежедневно

2-ая неделя - через день

3-я неделя - через два дня

4-ая - два раза в неделю

5-ая неделя и всегда - 1 раз в неделю

Утром употреблять в пищу овощи и фрукты.

Очень полезно каждую неделю проводить однодневное голода-

ние.Для голодания годится далеко не каждый день.Нужно учитывать

ваш день по знаку Зодиака:

Овен - вторник

Телец - пятница

Близнецы - среда

Рак - понедельник

Лев - воскресеье

Дева - среда

Весы - пятница

Скорпион - вторник

Стрелец - четверг

Козерог - суббота

Водолей - понедельник

Рыбы - четверг

В ночь перед голоданием желательно сделать клизму.Нужно

помнить,что оздоровительному эффекту голодания не вредит во-

да,фрукты,овощи (только в свежем сыром виде).

ОЧИЩЕНИЕ КРОВИ И ЛИМФЫ

По методу доктора Уокера следует составить следующую смесь:

900 г сока грепфрута,200 г сока лимона,два литра талой воды,при-

готовленной в холодильнике.С утра приготовить столовую ложку

глауберовой соли,растворить в 100 мл талой воды и выпить этот

раствор.Лучше,если после этого погреться в бане,принять тёплый

душ.Потоотделение будет сильным.Через каждые 30 минут выпивать

по 100 г смеси соков.Процедуру проводить три дня подряд.

БОРЬБА С ДИСБАКТЕРИОЗОМ

В течение 1-2 недель утром натощак съедать 1 зубок чеснока

без хлеба за час до еды и зубок вечером - через два часа после

ужина.Признаком исцеления будет прекращение вспучивания живота

после приёма пищи.Процессы брожения в кишечнике значительно ос-

лабятся или прекратятся вообще.

Хорошо восстанавливает нормальную микрофлору кишечника ке-

фир.Принимать его натощак три раза в день по 1 стакану.Неплохой

эффект при дисбактериозе оказывают кефирные дни,которые надо де-

лать два раза в неделю (в течение дня выпивать только 1-2 литра

свежего кефира).

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕБНОГО

ПИТАНИЯ

Если в жизни здорового человека правильное питание играет

важную роль,то в жизни больного человека эта роль становится ре-

шающей.Ведь питание - это возможность постоянного возобновления

клеток организма,материал для производства энергии и всех видов

деятельности.А если болезнь возникла в результате грубых диети-

ческих погрешностей,то поневоле приходится признать,что кухня

для больного становится важнее аптеки ( подмечено ещё древними

медиками).Врачи-натуропаты, признающие только природные методы

лечения,иногда ограничиваются только тем,что сажают больного на

жесткую диету и только этим добиваются поразительных результа-

тов. "Диетическим методом" можно с успехом лечить такие болез-

ни,как сахарный диабет,ожирение,различные заболевания кишечника,

желудка,заболевания почек и мочеполовой системы.

Но,становится обидно,когда другие врачи,привыкшие к "мясно-

му культу" назначают больным концентрированные мясные буль-

оны,обильную пищу и даже вино.А ведь давно известно,что не белки

поддерживают человеческий организм,а ,в первую очередь,углево-

ды.Углеводы быстро расщепляются в организме,давая ему необходи-

мую энергию.На их переработку уходит меньше времени и энергети-

ческих затрат,что особенно важно для больного (на переработку

мясной и белковой пищи уходит до 70% всей энергии,от того коли-

чества,что будет получена после их полного расщепления).Поэтому

чистый мясной бульон,не содержащий углеводов,менее питателен для

больного,чем обыкновенный картофельный суп.Кроме того,любое мясо

содержит в себе ряд возбуждающих веществ,которые подстегивают и

без того ослабленный организм.За процессом возбуждением всегда

следует процесс торможения и это постоянное чередование изматы-

вает больного.Так продолжается до тех пор,пока победа не оста-

нется или за болезнью или организмом больного,вопреки стараниям

медиков.

Конечно не во всех случаях диета врачей - натуропатов зап-

рещает или ограничивает мясную пищу,при некоторых болезнях (нап-

ример,туберкулёз) мясные блюда нужны и полезны.Но в любом случае

простая,естественная пища всегда гораздо полезней пищи перерабо-

танной или скомбинированной.

Одним из важнейших правил,которого должен придерживаться

каждый врач является следующее: никогда не заставляйте больного

есть,если у него нет аппетита.Обратите внимание: любое живот-

ное,как только оно заболеет, в первую очередь отказывается от

еды.Природа мудра и она подсказывает нам как нужно вести себя в

том или ином случае.Нужно только уметь уловить эту подсказку.

У нас часто бывает по-другому.Родственники и знакомые (час-

то даже врачи) пытаются накормить больного во что б это ни ста-

ло,дают ему "питательные",трудно перевариваемые блюда,на которые

больной часто не может даже смотреть.Нужно почаще объяснять лю-

дям,что больной организм тратит всю свою энергию на борьбу с бо-

лезнью,а любая пища на свою переработку требует больших энерге-

тических затрат.И не нужно ослаблять организм "курочкой" или

"мясным бульончиком".Организм мудр,как сама природа, и во время

болезни он всегда выбирает то,что ему нужно для выздоровле-

ния.Обычно он выбирает голод.Поэтому у больных обычно нет аппе-

тита или имеется лишь небольшой аппетит.Поэтому больной просит

"кисленького соку" или "апельсиньчика".

Известно,что крахмал расщепляется в основном ферментами

слюны.У лихорадящих больных количество слюны резко уменьшает-

ся.Соответственно уменьшается и количество ферментов,перерабаты-

вающих крахмал.Поэтому лихорадящих больных нельзя кормить пищей

с повышенным содержанием крахмала,а проще дать простой водяной

суп из разваренного хлеба.Это ещё одно из правил лечебно- диети-

ческого питания.

Любому больному всегда можно посоветовать принимать в пищу

такие легкоусвояемые продукты ,как простокваша,суп из плодов или

овощей, соки (яблочный,сливовый,сок из шиповника,малины,голубики

и т.д.).Полезны для него и различные компоты домашнего приготов-

ления.Конечно соки и компоты не должны быть чересчур сладкими.На

второе можно предложить кашу из манной крупы,ячменя,овса.Когда

дело идёт к выздоровлению можно постепенно перейти к картофель-

ным блюдам,давать больному немного телятины или нежирной барани-

ны,блюда из отварной рыбы с картофелем,печень,яйца.

Особое внимание надо уделять хлебу и хлебобулочным издели-

ям.Хлеб должен быть пшеничным и черствым,ещё лучше из муки с от-

рубями.Для больных с заболеваниями желудочно-кишечного тракта

хлеб лучше приготавливать без дрожжей.Надо следить за тем,чтобы

больной его тщательно пережевывал и не запивал жидкостью.

ДИЕТОТЕРАПИЯ БОЛЬНЫХ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНЬЮ

Возникновение гипертонической болезни зависит не только от

наличия стресов и стиля поведения человека,но и от неправильного

питания.Гипертония - это одно из множества заболеваний,ассоции-

рующихся с "западной" диетой,ее можно выявить во всех развитых

странах.В страна же,удаленных от цивилизации,таких,как Новая

Гвинея,Панама,Бразилия очень трудно встретить гипертоника даже в

преклонном возрасте.Если же представители этих стран мигрируют в

более "цивилизованные" районы,то их подверженность повышению ар-

териального давления резко увеличивается.

Как выяснили ученые, многие пищевые факторы связаны с высо-

ким кровяным давлением,особенно следующие:

- ожирение;

- недостаток клетчатки и избыток сахара в пище;

- высокое соотношение натрий-калий;

- недостаток витамина С;

- дефицит кальция и магния в продуктах питания.

Хотя все эти факторы играют значительную роль в возникнове-

нии гипертонической болезни,самым важным является НЕДОСТАТОК

КЛЕТЧАТКИ,иными словами,малое потребление растительной пищи.

Отмечено,что вегетарианцы имеют более низкое артериальное

давление,чем люди всеядные,они меньше подвержены гипертонической

болезни и другим сердечно-сосудистым заболеваниям.

ОЖИРЕНИЕ.О роли ожирения в развитии гипертонической болезни

сказано выше,но хочется добавить,что ожирение - главный фактор

для развития гипертонии и похудение должно быть главной терапев-

тической целью при лечении любой гипертонии.

КАЛИЙ И НАТРИЙ.Избыточное потребление поваренной соли в со-

вокупности с дефицитом калия в организме обязательно ведет к ги-

пертонии.Многочисленные исследования показали,что сочетание

уменьшения натрия и увеличения калия в пище дает при лечении вы-

сокого кровяного давления большой терапевтический эффект.

САХАР.Обычный пищевой сахар ПОВЫШАЕТ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ.Это

надо знать всем гипертоникам.Такое действие сахара на организм

объясняется тем,что сахароза увеличивает выработку адренали-

на,что приводит к сужению сосудов и увеличенной задержке нат-

рия.В отличие от рафинированного сахара сложные углеводы,продук-

ты питания с большим содержанием клетчатки действительно понижа-

ют кровяное давление.

КАЛЬЦИЙ И МАГНИЙ.Исследования многих ученых показали,что

кальций и магний могут оказывать защитное воздействие против

развития высокого кровяного давления.Поэтому,эти микроэлементы

полезны не только гипертоникам,но и здоровым людям.Конечно,пред-

почтительнее чтобы кальций и магний поступали в организм из рас-

тительных источников,тогда они оказывают значительно больший

профилактический и лечебный эффект.

ВИТАМИН С.У людей с гипертонией существует обратная зависи-

мость между запасами витамина С и кровяным давлением: чем ниже в

организме уровень витамина С,тем выше кровяное давление.

Витамин С также важен в организме для удаления из него тя-

желых металлов,таких,как свинец и кадмий.Хроническое влияние

свинца и кадмия в окружающей среде,влючая питье воды и курение

сигарет,связано с повышенной смертностью из-за сердечно-сосудис-

тых заболеваний.У многих гипертоников в крови обнаруживается из-

быток свинца.Кадмий также способен повышать кровяное давле-

ние.Исследования обнаружили,что у гипертоников уровень кадмия в

крови в три-четыре раза выше нормы.

Как закон,у людей курящих в крови обнаруживается более вы-

сокое содержание свинца и кадмия и более низкое содержание ас-

корбиновой кислоты.Это доказывает,что курение сигарет является

одной из причин повышения артериального давления.

СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ БОЛЬНЫХ ГИПЕРТОНИЕЙ

Такими продуктами являются чеснок,лук,орехи и семена (или

выдавленное из них масло,из-за высокого содержания в нем незаме-

нимых жирных кислот),зеленые овощи (кальций и магний),целые зер-

на и бобы (клетчатка) и продукты,богатые витамином С (смороди-

на,цитрусовые и т.д.).

Кофеин,табак и алкоголь должны быть исключены из рациона

человека,больного гипертонической болезнью.

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДИЕТЫ ПРИ ГИПЕРОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ

И БОЛЕЗНЯХ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Разгрузочные диеты применяются для повышения эффективности

лекарственного лечения как при острых,так и при хронических за-

болеваниях.Такие диеты обеспечивают щажение поражённого орга-

на,нормализуют обмен веществ и выведение из организма накопив-

шихся продуктов обмена.Разгрузочные диеты уменьшают избыточную

массу тела, тем самым облегчая работу всего организма в целом и

пораженного органа ,в частности.Применяются они при заболеваниях

почек,сердечно-сосудистой патологии,при сахарном диабете,мочека-

менной болезни,при болезнях печени и гипертонической болезни.

Разгрузочные диеты выполняют ту же функцию,что и раздельное

или вегетарианское питание (эти виды питания тоже можно назвать

разгрузочными) и помогают организму восстановить нарушенное рав-

новесие.

Различают следующие виды разгрузочных диет:

АРБУЗНАЯ ДИЕТА.Очень полезна при заболеваниях почек (нефри-

ты,мочекаменная болезнь),при гипертонической болезни,болезнях

печени и недостаточности кровообращения 2-3 степени.Больной съ-

едает пять раз в день по 400 г мякоти арбуза.При соблюдении этой

диеты хорошо сходят почечные отеки,выходит песок и мелкие камни.

ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА.Применяется при ожирении,гипертонической бо-

лезни,при почечной и сердечной недостаточности,остром нефри-

те,болезнях печени и желчного пузыря.Больной съедает пять раз в

день по 300 г яблок(свежих или печеных).При почечных заболевани-

ях к яблокам можно добавлять сахар.

КАРТОФЕЛЬНАЯ ДИЕТА применяется для выведения избытка жид-

кости из организма при нефритах,гипертонической болезни,недоста-

точности кровообращения 2-3 степени.Больной пять раз в день при-

нимает по 300 г печеного или отваренного "в мундире" картофеля

(без соли).

СОКОВАЯ ДИЕТА.Применяют при болезнях почек,печени и желчных

путей,при подагре,мочекаменной болезни (без фосфатурии) и ате-

росклерозе.600 мл сока овощей или фруктов разбавляют 200 мл ки-

пяченой воды (вместо соков можно применять отвар шиповника (сто-

ловая ложка на стакан) по 1 стакану 4 раза в день.

САЛАТНАЯ ДИЕТА применяется при атеросклерозе,ожирении,хро-

нических заболеваниях почек и печени,при гипертонической болезни

и заболеваниях сердца,при нефритах и сахарном диабете - свежие

сырые фрукты и овощи в различных комбинациях принимают 5 раз в

день без соли с добавлением сметаны или подсолнечного масла.

КЕФИРНАЯ ДИЕТА применяется при нефритах,атеросклерозе,ги-

пертонической болезни,сахарном диабете с ожирением,а также при

болезнях печени,мочекаменной болезни (без фосфатурии) и недоста-

точности кровообращения любой степени тяжести.Больной принимает

шесть раз в день по стакану кефира (простокваши,ряженки) пони-

женной жирности.

ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА.При мочекаменной болезни (без фосфату-

рии),при гипертонической болезни,сахарном диабете с ожирени-

ем,болезнях печени и желчных путей,подагре и ожирении.Больной

съедает по 300 г свежих огурцов без соли 5 раз в день.

ДИЕТА ИЗ СУХОФРУКТОВ.Применяется обычно в осенне-зимний пе-

риод,когда нет свежих фруктов.При болезнях печени и желчных пу-

тей,при недостаточности кровообращения,при болезнях сердца и по-

вышенном артериальном давлении - 100 г размоченной кураги,чер-

нослива,яблок или изюма 5 раз в день.

КЛЮКВЕННАЯ ДИЕТА.В основном применяется при мочекаменной

болезни.Пять раз в день больной принимает отвар клюквы (2 столо-

вые ложки на стакан кипящей воды) или кисель из клюквы.

При проведении курса диетотерапии все вышеперечисленные виды

диет можно чередовать по 1-2 дня в течение недели.

ВЕГЕТАРИАНСКОЕ ПИТАНИЕ

Любая пища - это нагрузка на организм.И чем тяжелее и

обильнее пища,тем сильнее эта нагрузка.После чрезмерно обильного

обеда на пределе своих возможностей работает пищеварительный

тракт,печень,почки,системы дыхания ("наелся,даже дышать труд-

но"), кровообращения и эндокринная система.Железы внутренней

секреции не успевают вырабатывать необходимые ферменты.Тяжёлая

пища с копченостями и большим количеством мяса усваивается с

трудом.Кроме затруднений со здоровьем возникают затруднения эти-

ческого (человек - разумное создание Творца и его кровожадность

несовместима с его предназначением) и финансового характера (бе-

зубойное питание отличается сравнительной дешевизной).При гораз-

до меньших затратах на всевозможную мясную пищу вегетарианец по-

лучает намного больше легко усвояемых питательных веществ,здоро-

вое тело и здоровый дух.

Для почечных больных вегетарианское питание является одним

из средств избавления от болезни,так как при нем восстанавлива-

ется водно-солевой обмен,а,следовательно,нагрузка на почки ста-

новится намного меньше.

При безубойном питании организм получает гораздо меньше со-

лей,чем при питании мясной пищей и,соли которые человек получа-

ет,намного легче усваиваются.

СЫРОЕДЕНИЕ

Любое мясо - чужеродный белок.Введение в организм чужерод-

ного белка сопровождается повышением лейкоцитоза (лейкоцитоз -

мобилизация защитных сил организма на борьбу с инфекцией или чу-

жеродными веществами).Лейкоциты - белые кровяные шарики ответс-

твенные за иммунитет и защитные силы организма.Организм реагиру-

ет на чужеродный белок так же,как и на любые другие антигены

(инородные вещества) и тратит на переваривание чужеродного белка

много энергии. Это приводит к ослаблению имунных реакций орга-

низма.Таким образом,иммунитет,предназначенный для защиты орга-

низма от микробов и всевозможных инфекций истощается при посто-

янном и многократном употреблении человеком в пищу вареной или

жареной пищи,а также любой пищи животного происхождения.У чело-

века,потребляющего сырые продукты лейкоцитоза не бывает.Поэтому

больным любыми аллергическими заболеваниями всегда хорошо помо-

гает переход на сыроедение.Это относится к таким болезням,как

ревматизм,бронхиальная астма,псориаз и многие другие.

ПОЛУСЫРОЕДЕНИЕ - это промежуток,когда человек переходит от

обычного питания к питанию сырыми продуктами.Этот период включа-

ет в себя употребление сырых и вареных растительно-молочных про-

дуктов,которые применяются в следующих сочетаниях:

завтрак и ужин - сырые продукты,на обед - вареные блюда;

завтрак и ужин - вареные продукты,в обед - сырые;

во время каждого приёма пищи съедаются сначала сырые продук-

ты,а затем вареные;

орехи и фрукты рекомендуется есть перед основным приёмом пищи

(но не после неё);

при полусыроедении рекомендуется принимать пищу два раза в

день: с 9 до 11 и с 15 до 17.Утром и вечером при-

нимают только жидкости (лекарственные чаи,воду с

соком ягод и фруктов и т.д.

Йоги в зависимости от того солько раз в день человек прини-

мает пищу делят людей на три основные группы: 1 раз в день едят

йоги,два раза в день едят гурманы,три раза - больные люди.

Сыроедение омолажиапет,очищает и оздоравливает орга-

низм.Особенно это относится к больным с заболеваниями желудоч-

но-кишечного тракта.У людей,перешедших на этот способ питания

обычно всегда наблюдается исчезновение хронических заболева-

ний,ясность ума,бодрое настроение,нормализация веса тела.

При сыроедении,также как и при любом другом способе питания

необходимо следить за правильностью и чистотой приготовления пи-

щи,необходимо соблюдать умеренность в питании,использовать хоро-

шо измельчённые продукты.

ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ПРИ СЫРОЕДЕНИИ

"400 г яблок,50 г изюма,400 г овощей,50 г гороха и 20 г

подсолнечного масла; этим обеспечиваются энергетические потреб-

ности организма для его нормального функционирования.Такой набор

продуктов (в них содержится 20-30 г белков,20-30 г жиров и

100-150 г углеводов) при калорийности 650-1000 ккал обеспечивает

высокую работоспособность и выносливость.

Чтобы сделать сырую пищу вкусной и питательной,В.Н.Тарасов

и М.И.Бохановская рекомендуют следующие рецепты:

1.Порубить крупно 1 средний огурец,вылить в него 1/2 стака-

на простокваши или кислого молока,посыпать укропом.

2.Средний или большой огурец порубить крупно,один средний

томат нарезать ломтиками,положить сверху и присыпать 4

столовыми ложками тёртых грецких орехов.

3.Пять столовых ложек салата,4 столовых ложки свежей капус-

ты, мелко нарубленных,смешать с 3 столовыми ложками молотых оре-

хов и 1 столовой ложкой подсолнечного масла,добавить 1 большой

огурец и одну столовую ложку мёда.

4.Три столовые ложки цветной капусты и три столовые ложки

моркови мелко нарубить,добавить 2 столовые ложки рубленой зелени

(сельдерея или петрушки),смешать с 1 столовой ложкой подсолнеч-

ного масла и 1 ст.ложкой мёда.

5.Сто грамм свежей капусты мелко нарубить,приправить 4 сто-

ловыми ложками ягодного сока,1 столовой ложкой мёда и 1/2 чайной

ложки тмина.

6.Мелко нарубить 100 г свежей капусты,приправить 2 столовы-

ми ложками клюквы или красной смородины и 1 столовой ложкой под-

солнечного масла.

7.Одну столовую ложку с верхом тёртой моркови перемешать с

одной столовой ложкой мелко изрубленного сырого картофеля и по-

ложить рядом с 1 ст.ложкой мелко нарубленной свежей капусты.

8.Сто грамм свежей капусты изрубить.Средний помидор наре-

зать,положить на капусту и полить 1 столовой ложкой подсолнечно-

го масла,1 ст.ложкой сока красной смородины и присыпать 1 чайной

ложкой мелко рубленных душистых трав (мяты,душицы и др.),насто-

ять 30 минут.

9.Небольшую горсть молоденьких липовых листьев (или листьев

ясеня) порубить и перемешать с небольшим количеством молотых

орехов.Приправить любой салатной подливкой.

10.Взять 50 г свежего горошка (лопаток),перемешать со 120 г

сырого томатного пюре (давленые томаты).Налить две столовые лож-

ки подсолнечного масла.Насыпать сверху щепотку петрушки.

11.Проросший горох: замочить зрелый горох в течение 2 суток

в небольшом количестве воды в фарфоровой или глиняной посуде,по-

местить в тёплое место.Воду менять три раза в сутки,перемешивая

горох в тёплой воде.Когда горох размякнет и начнёт прорас-

тать,слив воду,вымыть его.Подать отдельно две столовые ложки мё-

да.Горох хорош и без приправы.

12.Взять 4 стол.ложки гречневой крупы,замочить в воде на

8-12 часов,воду слить; промыть и истолочь,добавив 3/4 стакана

воды,процедить через сито и слегка протереть.Употреблять как

приправу.Если употреблять отдельно,то с 1/2 чайной ложкой мёда.

13.Одну среднюю морковь подать,отрезав кончик и основа-

ние,окружить её листьями латука,шпината или щавеля.

14.Сто грамм тёртой моркови,2-3 стол.ложки кислого фрукто-

вого или ягодного сока,30 г сырого картофеля смешать.Можно доба-

вить 1 ч.ложку рубленого лука и несколько листьев салата.

15.Сто грамм тёртой моркови положить в стакан свежего или

кислого молока.Можно добавить щепотку молотого аниса.

16.Сто двадцать грамм мелко нарубленного сельдерея,12 из-

мельчённых орехов,60 г яблок нарезанных кубиками,перемешать.Зап-

равить любой подливкой и подать на листьях салата.

17.Одну ст.ложку геркулеса замочить в трёх стаканах воды

или свежего молока на 8-12 часов.Затем натереть в него 150 г

плотных сладких яблок,периодически помешивая,чтобы масса не по-

чернела.Прибавить одну столовую ложку мёда,сок половины лимона

или 1-2 ст.ложки клюквенного сока и 1 ст.ложку орехов.

Если геркулес не мочить в молоке,то можно его заправить 1

стаканом сметаны или сливок.Можно приготовить блюдо и из сушеных

фруктов или ягод (100 г),но предварительно замочив их и промо-

лов.

18.Один стакан кислого или свежего молока смешать с 200 г

свежих давленых ягод,прибавить щепотку имбиря,корицы или карда-

мона,примешать две ст.ложки овсяных хлопьев,настоять 30 минут.

19.Натереть 150 г яблок,смешать с 1-2 ст.ложками геркуле-

са,прибавить имбиря или мускатного ореха,5-10 грецких орехов или

несколько ст.ложек молока или сливок.

20.Положить на тарелку тонкий слой геркулеса,сверху слой

сочных ягод,подавить их.Настоять 30 минут.Можно прибавить две

ст.ложки сливок или молока и несколько измельчённых орехов.

21.Скатать в шарики следующую смесь: тёртые яблоки (150

г),1 ст.ложку жидкого мёда,толчёные ядра 10 грецких орехов,1

чайную ложку клюквенного или лимонного сока,1 чайную ложку изю-

ма.Обсыпать 4 ст.ложками геркулеса или толокна.Подавать с други-

ми фруктовыми блюдами или с половиной стакана молока.

22.Смешать 1/2 ст.ложки геркулеса,1/2 ст.ложки мёда,1 чай-

ную ложку лимонного или клюквенного сока,половину среднего ябло-

ка,1 чайную ложку измельчённых лимонных или апельсиновых корок.В

смесь,если она густая,добавляется сок,если жидкая - толокно,если

несладкая - мёд.

23.150 г тёртых яблок смешать с соком половины апельсина и

с 5-10 орехами.Вместо орехов можно взять несколько ложек взбитых

сливок,а вместо апельсина - 2 чайные ложки лимонного сока и

столько же мёда.

24.Смолоть 10 пшеничных,ржаных,перловых или рисовых зерен и

смешать с 90 г мёда.

25.Мякоть одного помидора,одну чайную ложку мелко рубленого

лука,щепотку тмина,2-3 столовые ложки геркулеса перемешать.Есть

с сырыми овощными супами.

26.Насыпать зерно на сковородку и подержать её несколько

секунд над огнем,все время перемешивая его деревянной лож-

кой.Приправить 60 г зёрен 1/2 ст. ложки растительного масла или

100 г свежих фруктов.Для кукурузы или гороха использовать метал-

лическое сито,так как зёрна лопаются и пригорают.

27.Если слегка прожаренное зерно смолоть,то получается мука

"гофио",из которой можно делать хлеб.Эта мука может служить и

приправой.

На 1 кг муки взять 100 г растительного масла.Вымесить тес-

то,добавить 1-2 ст.ложки мёда,100 г слегка прожаренных измель-

чённых орехов и обсыпать мукой "гофио".Поставить в холодиль-

ник.Употреблять через 1-2 суток.

28.Вымыть и подсушить зерно,смолоть,добавить воды и немного

растительного масла,месить 30 минут.Выложить тесто на бума-

гу,присыпанную мукой или смазанную маслом,и оставить печься на

жарком солнце в течение целого дня.

29.Три ст.ложки перловой крупы или зёрен ржи,пшеницы,овса

намочить.Воду слить.Приправить1 ст.ложкой подсолнечного масла

или очень полной ложкой мёда,или смесью обоих.

30. 100 г мытого зерна или перловой крупы подсушить и смо-

лоть.Приправы: тёртые овощи и фрукты,фруктовые соки.

31.Вымытое зерно замочить на 9-12 часов в холодной воде.Вы-

ложить в сито,чтобы вода стекла,и подсушить в тёплом сухом мес-

те.Смолоть.Заправить 1 чайной ложкой растительного масла на 1

стакан зерна,фруктовыми соками,давлеными ягодами и тёртыми оре-

хами.

32.90-100 г сушеных фруктов положить на 15-20 часов в кис-

лое молоко (в соотношении 1:4) и держать в тёплом месте.Можно

подать с 5-10 грецкими орехами или несколькими ложками размяг-

ченного зерна.

33. 100-180 г фруктов или ягод измельчить и смешать с 50 г

орехов.Если кисловато, добавить 1-2 чайные ложки мёда.

34.Намочить в небольшом количестве воды 50 г сухого гороха

на 24-48 часов,потолочь,приправить 70 г рубленой свежей капус-

ты,добавить 10 грецких орехов и 1-2 ст.ложки подсолнечного масла

или 1 ст.ложку мёда.

35. К 35-60 г красной или белой капусты без кочерыжки при-

бавить 60 г тёртой моркови (1/2 средней моркови),1/2 солёного

огурца,кусок стебля лука-порея средней толщины длиной 10 см,из-

рубленного и перемешанного с 5 грецкими орехами,1 ст.ложку под-

солнечного масла,две чайные ложки клюквенного сока и 3 ст.ложки

геркулеса.

Для повышения иммунитета и защитных сил организма кроме сы-

роедения очень важен психологический настрой человека.Существует

прямая связь между психологическим настроем и секрецией некото-

рых гормонов,воздействующих на имунную систему.Поэтому бод-

рость,жизнерадостность,оптимизм,дружелюбие в любой обстановке

являются хорошим средством в борьбе с любыми болезнями".

"Для повышения иммунитета у детей эффективно купание малыша

в настое яичной скорлупы.Собрать скорлупу с 15-20 яиц,предвари-

тельно их необходимо тщательно ( с хозяйственным мылом) вымыть и

сварить.Снять скорлупу,сложить её в трёхлитровую банку,залить

тремя литрами кипятка и настаивать сутки.Эту воду можно исполь-

зовать и для умывания малышей,давать её пить,а также готовить из

неё пищу.

- Зелёные грецкие орехи прокрутить через мясорубку,смешать

с сахаром или мёдом в соотношении 1:1.Затем слить в бутылку,за-

купорить и поместить в тёмное место на месяц.Пить по 1 чайной

ложке три раза в день перед едой.Лекарство повышает имунные силы

организма,насыщает его необходимыми микроэлементами.Оно рекомен-

дуется при почечных и легочных поликистозах,инфекционных заболе-

ваниях желудка и печени,очищает кровь,излечивает зоб,выводит ки-

шечных паразитов.

Употребление этого средства в течение года способствует из-

лечению хронических кожных заболеваний,при которых другие средс-

тва бессильны.

Если добавить в настойку порошок корня аира (1/4 чайной

ложки) и подержать во рту 7-10 минут,исчезает неприятный запах.

При фурункулёзе и карбункулёзе рекомендуется пить такую

настойку с аиром три раза в день по десертной ложке в течение 40

дней (предварительно в начале лечения поставить 5-6 пиявок).

- Чайную ложку арники горной заварить стаканом кипятка,нас-

тоять 12 часов.Пить три раза в день по 1/2 стакана за 15 минут

до еды.Снимает нервное напряжение,улучшает работу печени,укреп-

ляет сердечную мышцу,снимает спазмы и болевые ощущения в области

сердца.

- Корни одуванчика лекарственного выкопать поздней осенью

или раней весной.Срезать листья и стебель,промыть корни в холод-

ной воде и провялить на воздухе до тех пор,пока при надрезе не

перестанет выделяться млечный сок.Затем высушить в печи,сушилке

или на проветриваемом чердаке.Растереть сухие корни в поро-

шок.Принимать порошок по 1/4 чайной ложки три раза в день,запи-

вая холодной водой.Способствует выведению из организма с потом и

мочой вредных веществ,снижающих иммунитет".

ПИЩА,КОТОРУЮ НАДО ИЗБЕГАТЬ

Чтобы запастись мощной нервной силой не пользуйтесь мёртвой

пищей и питьём цивилизации.Вот список продуктов,которых надо из-

бегать.

РАФИНИРОВАННЫЙ САХАР и продукты его содержащие,такие как

джем,желе,мармелад,мороженое,щербет,пирожные,кексы,торты,жева-

тельная резинка,лимонад,пироги,печенье,фруктовые соки с саха-

ром,засахаренные фрукты,компоты.

ПРИПРАВЫ - кетчуп,горчица,мясные и рыбные соусы,марина-

ды,зелёные оливы.

СОЛЬ и солёные продукты,солёные орешки,солёные хлебцы и пе-

ченье,кислая капуста.Взгляните на этикетки приготовленных про-

дуктов и,если в них добавлена соль,они не для вас.

ОЧИЩЕННЫЙ БЕЛЫЙ РИС и ПЕРЛОВАЯ КРУПА

СУХИЕ ЗЛАКИ - например,кукурузные хлопья.Они полностью очи-

щены,т.е.лишены жизненной силы и почти всегда готовятся с добав-

лением соли и сахара.

НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРАМИ ПРОДУКТЫ - враги вашего сердца.Если на

этикетке написано "Растительное масло",узнайте сначала,не гидро-

генизировано ли оно.

ХЛОПКОВОЕ МАСЛО как составная часть любых продуктов.

МАРГАРИН - не следует применять если он подвергся гидрогенизации.

МАСЛО АРАХИСА,содержащее гидрогенные масла.

Кофе,включая кофе,очищенный от кофеина.Это один из злейших

врагов наших нервов.Кофе всегда стимулянт.Не пейте даже слабого

кофе.Не подстёгивайте свои нервы кофеином.

ЧАЙ содержит кофеин,теин,танин.Все они мощные стимуляторы

нервной системы.

АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ - смертельный яд для нервной систе-

мы.Когда вы хотите выпить,это означает,что вашим нервам не хва-

тает витаминов комплекса В,кальция и других питательных ве-

ществ.Не ловитесь в сети общественных попоек.Скажите челове-

ку,который предлагает вам выпить,что у вас аллергия к алкоголю.

КОПЧЕНАЯ РЫБА и другие подобные продукты.

ТАБАК в любом виде смертельный яд для нервов.И сигары,и си-

гареты,и просто табак нюхательный,и табак курительный.Табак - яд

из семейства беладонны.Не позволяйте ему убивать вас.

СВЕЖАЯ СВИНИНА и продукты из неё.

КОПЧЕНОЕ МЯСО - ветчина,бекон,колбасы.

ЗАКУСОЧНОЕ МЯСО - к нему относятся сосиски,солонина,продук-

ты,содержащие нитраты или азотистый натрий.Не ешьте вяленое или

сушеное мясо,если в него для сохранения добавлены химикаты.

СУШЕНЫЕ ФРУКТЫ,содержащие сильные химические вещества.

Циплята,которые продаются в магазине.Обычно их кормят пи-

щей,содержащие сильные лекарства.

КОНСЕРВИРОВАННЫЕ СУПЫ.Избегайте продуктов,содержащих соль,

сахар,конcерванты,крахмал,белую или пшеничную муку.

РАФИНИРОВАНАЯ БЕЛАЯ МУКА И ПРОДУКТЫ ИЗ НЕЕ.В этой муке пол-

ностью отсутствует комплекс витаминов группы В,а также витамин

Е.Не ешьте ржаной хлеб,к которому добавлена пшеничная или белая

мука.

ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ В ПОЖИЛОМ

ВОЗРАСТЕ

В пожилом и старческом возрасте почти все болезни становят-

ся хроническими.Они наваливаются как снежный ком и старый чело-

век часто даже не знает какую болезнь лечить в первую очередь.А

начинать любое лечение надо с очищения организма и перехода на

правильный режим питания.Надо помнить о том,что не всякая еда

полезна.Это особенно касается пожилых людей,которые,составляя

меню должны думать прежде всего о том,что им полезно,а не что

вкусно. Полезные свойства пищи и умеренное её количество в соче-

тании с правильным выбором времени для её принятия является сос-

тавной частью для подготовки активной старости.

В пожилом возрасте около 90% мужчин и 70% женщин страдает

заболеваниями мочеполовой сферы.Поэтому основные принципы пита-

ния знать надо всем.

Пища для каждого организма является источником энергии и

строительным материалом.Рацион питания должен быть составлен

так,чтобы в него входили в достаточном количестве белки,жиры,уг-

леводы,витамины микроэлементы и минеральные соли.Составляя меню

надо помнить,что кисломолочная и растительная пища создаёт в ор-

ганизме щелочное содержание,а пища животного происхождения ведёт

к преобладанию кислых элементов.

Стареющий человек должен сознательно ограничивать приём жи-

ров,особенно животного происхождения (сало,сметана,жирное мя-

со,копчености и т.д.),содержащих холестерин и жирные кисло-

ты,способствующие развитию атеросклероза.Не жарьте на сале или

сливочном масле - только на растительном.Не жадничайте и исполь-

зованный жир ни в коем случае не используйте в пищу.А вот расти-

тельное масло полезно добавлять во все салаты.

Любому организму,а тем более организму пожилого человека

наибольший вред приносит переедание.Органы пищеварения не справ-

ляются с дополнительной нагрузкой,происходит зашлакованность

толстого кишечника и отравление организма продуктами распада и

гниения уплотненного калового содержимого.Многие беды происходят

от многолетних накоплений отходов пищеварения в толстом кишечни-

ке.А если у человека поражены почки,то дело становится совсем

плохо.

Некоторые русские хирурги показывали на лекциях заспирто-

ванный толстый кишечник: вот что носил человек внутри себя.Умер-

ший от рака или инсульта (после долгой болезни),как правило,но-

сит в кишечнике до 16 кг отбросов,плотно спаявшихся в "шлакоот-

вал".Даже у человека,который хорошо себя чувствует "шлакоотвал"

достигает 8-10 кг.О каком же здоровье можно говорить если идёт

постоянное отравление крови и всех органов.Все силы организм от-

даёт борьбе с этим отравлением,а что же остаётся на борьбу с бо-

лезнью?

Сдержанность в питании всегда приводит к нормальному весу,к

хорошему самочувствию без изнурительных курсов голодания.Людям,

полным и склонным к полноте, надо постоянно ограничивать себя в

питании,больше заниматься физическим трудом,обязательно делать

утреннюю физзарядку,бегать на коньках,кататься на лыжах,совер-

шать дальние пешеходные прогулки.

Кроме общей активности,активного физического труда до самой

старости,долгожители юга и севера постоянно употребляют продукты

малосольные и в основном уже в возрасте свыше 60 лет в меню

включают молочные продукты (у долгожителей Кавказа - сулугуни -

сыр и у якутов,долгожителей Севера,чехон и сорот - кислый про-

дукт из молока).И.И.Мечников отмечал,что кислые продукты молока

(простокваша,кефир) способствуют улучшению обмена веществ,очище-

нию кишечника и ферментизируют кишечные железы,таким же свойс-

твом обладает кумыс (кобылье проквашенное молоко),которое упот-

ребляется как у жителей Севера,так и у жителей Юга.Кумыс из ко-

быльего,коровьего и верблюжьего молока приготовляют и пьют с не-

запамятных времён.Ещё в пятом веке до новой эры греческий исто-

рик Геродот,описывая быт скифов, сообщал,что они умеют делать из

молока кобылиц вкусный напиток.Напитком бодрости,веселья и дол-

голетия называют кумыс киргизы,башкиры,казахи,якуты,буряты,русс-

кие и др.Издавна считалось,что кумыс укрепляет здоровье и осо-

бенно полезен для ослабленных и истощенных людей.В 1858 г вблизи

Самары была основана первая в России кумысная лечебница.С этого

времени лечение кумысом развивалось в России,а затем в Советском

Союзе как один из методов санаторно-курортного лечения.Опыт вра-

чей подтвердил высокие целебные свойства этого напитка при ряде

заболеваний и особенно при туберкулёзе.Кумыс содержит ценные и

лего усвояемые белки.С одного литра кобыльего кумыса организм

получает около 220 г белка,то есть примерно столько же,сколько

его содержится в 100 г говядины.Так же как молоко, кумыс содер-

жит большое количество солей кальция,способствующих улучшению

функций центральной нервной системы.У больных туберкулёзом соли

кальция обеспечивают заживление туберкулёзных очагов.В кумысе

содержатся важнейшие витамины комплекса В (В-1,В-2,биотин,РР,па-

рааминобензойная кислота и др).Все эти витамины необходимы для

нормальной жизнедеятельности организма.

Бактерицидные свойства кумыса давно доказаны,и он очень эф-

фективен при колитах и хронических гастритах.Если для повышения

кислотности желудочного сока рекомендуют принимать кумыс за 30

минут до еды,в холодном виде, то для уменьшения секреции надо

пить его за 1,5-2 часа до еды в тёплом виде.

При нарушениях обмена веществ и для устранения вредного

влияния антибиотиков и химиопрепаратов кумыс незаменим.Задача

медработников и целителей - научить население рационально ис-

пользовать продукты питания для улучшения общего обмена веществ

и предотвращения многих болезней.

Ведущий патофизиолог И.Р.Петров так охарактеризовал бо-

лезнь: "Болезнь - нарушение нормальной жизнедеятельности орга-

низма под влиянием различных повреждающих воздействий,характери-

зующееся ограничением приспособления его к внешней среде и сни-

жением трудоспособности".

Старение уже само является нарушением нормальной жизни ор-

ганизма,а отсюда и последствия - болезни.Академик А.А.Богомолец

говорит,что процесс старения можно затормозить "разумным управ-

лением своей жизнью",т.е.соблюдением правильного образа жизни:

это и посильная трудовая деятельность,режим труда и отдыха,дос-

таточная физическая активность,отказ от вредных привычек.

Непременным условием долголетия,сохранения здоровья,трудос-

пособности,бодрости является правильное питание.Питание - один

из основных постоянно действующих факторов внешней среды,оказы-

вающих весьма существенное влияние на здоровье человека.По сло-

вам вкадемика Д.Ф.Чеботарева,"питание - практически единственное

средство, пролонгирующее видовую продолжительность жизни на

25-40%.

С глубокой древности люди уделяли большое внимание особен-

ностям пищи её полезным и вредным свойствам.

Первые представления о диетике встречаются уже у врачей

Греции и Рима.В частности, Гиппократу принадлежат слова:"Когда

пища вводится слишком обильно против природы,это вызывает бо-

лезнь.

Асклепиад считал,что сама природа лечит и правильной здоро-

вой пищей можно больше помочь больному,чем лекарствами.Знамени-

тый Авиценна в своей книге "Канон врачебной науки" лицам,"прод-

винутым в годах",т.е.пожилым,советует уменьшить количество пищи.

Англичане говорят: "Чем уже талия,тем длиннее жизнь".

Питание должно быть полноценным для каждого возраста: в пе-

риод роста,гормональной активности,в период старения.Оно зависит

от времени года,профессии,общего состояния человека.Особенно

внимательно надо относиться к своему питанию в период болез-

ни.Этот период требует полного очищения от шлаков,чтобы улучшить

нарушенный обмен веществ.Однако это в наших больницах не делает-

ся.Формально назначается диета 1,15,9,7 и т.д.И вы думаете что

все больные придерживаются этой диеты? Конечно,нет! Пищу им при-

носят друзья,родственники,знакомые,коллеги по работе."Передачки"

обычно бывают нафаршированы различными сверхкалорийными продук-

тами.Конечно,это приятно,когда о тебе думают,тебя посещают,при-

носят лакомства (чёрная икра,копченая колбаса,жареные куры и

т.д.).Но никто не учитывает,что больной находится на диете,а

подчас и на голоде.А если он ещё имеет лишний вес и обмен у него

нарушен - это уже катастрофа.Обильное питание способствует раз-

витию дополнительных нарушений в организме.Если,допустим,гипер-

тония была у больного нейроэмоционального характера,то теперь с

развитием атеросклероза на фоне повышенного содержания жира в

организме она становится атеросклеротической с ишемическими нас-

лоениями.Так может быть и при любом другом заболевании,напри-

мер,повышенное потребление сульфаниламидных препаратов приводит

к мочекаменной болезни.

В больницах применяется множество различных медикаментов,но

почти нет препаратов,выводящих "шлаки",которые задерживаясь в

организме ухудшают течение любой болезни,сводят на нет результа-

ты лечения,а зачастую после излечения одного заболевания готовят

почву для другого.Здесь,наоборот,надо уменьшить калорийность пи-

щи,повысить физическую активность и применять лекарственные тра-

вы,оказывающие благоприятное воздействие на обмен веществ и не

наносящие вреда.

В народной медицине для улучшения обмена веществ целители

рекомендуют применять такие травы,как цикорий,тёрн,одуванчик,ло-

пух,спорыш,череда и др.Преимущество лекарственных трав в том,что

они в высушенном виде почти не дают аллергических реакций.В пос-

леднее время некоторые ученые отмечают,что использование лекарс-

твенных трав имеет преимущество перед извлечением из них отдель-

ных компонентов из их экстрактов и вытяжек.

Кроме малокалорийной диеты и фитотерапии больным обязатель-

но надо рекомендовать лечебную физкультуру.Комплекс упражнений

должен быть разработан для каждого больного специалистом по ле-

чебной физкультуре.Всё это в какой-то степени может предотвра-

тить раннее старение,а также такие тяжёлые заболевания,как

рак,атеросклероз,хронические заболевания сердечно-сосудистой

системы,хронические болезни желудочно-кишечного тракта,мочеполо-

вой и нервной системы.

ПЕРЕЧЕНЬ ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЙ,ПРИМЕНЯЕМЫХ

ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ

Арбуз,абрикос обыкновенный,авран лекарственный,адонис ве-

сенний (горицвет),аир болотный,алтей лекарственный,амми зубна-

яарника горная,анис обыкновенный,астрагал шерстистоцветковый,ба-

гульник болотный,бадан толстолистный,барбарис обвкновенный,бар-

винок малый, береза белая,белокопытник обыкновенный,бессмертник

песчаны,бораго (огуречная трава), боярышник кроваво-крас-

ный,брусника обыкновенная,будра плющевидная,бузина черная,букви-

ца лекарственная,валериана лекарственная,василек синий,вахта

трехлистная,вербена лекарственная,вереск обыкновенный,вероника

лекарственная,вишня обыкновенная,волчец кудрявый,виноград куль-

турный,горец змеиный (змеевик, раковые шейки),горец птичий (спо-

рыш),гранат,гречиха посевная,грыжник гладкий,гравилат городс-

кой,гвоздика,гледичия,девясил высокий, диоскорея кавказская,дон-

ник лекарственный,дрок красильный,душица обыкновенная,дымянка

лекарственная,дягиль лекарственный,ежевика сизая,желтушник се-

рый,жимолость съедобная,звездчатка (мокрица),земляника лес-

ная,зверобой продырявленный,золотая розга,золотарник,ива белая

(ветла),календула лекарственная,калина обыкновенная,капуста ого-

родная,каштан конский,кизил обыкновенный,кипрей узколистный,кир-

казон лекарственный,кислица обыкновенная,клевер луговой,клопогон

даурский,клюква болотная,кориандр посевной,коровяк скипетровид-

ный, крестовник обыкновенный,крыжовник,кувшинка белая,кукуруза

обыкновенная,картофель,крапива двудомная,лук,лабазник вязолист-

ный,лаванда лекарственная,ламинария сахаристая (морская капус-

та),ландыш майский, лапчатка гусиная,лещина,мать-и-мачеха,мин-

даль обыкновенный,овес посевной,пастушья сумка,петрушка огород-

ная,пшеница обыкновенная,рододендрон кавказский,смородина чер-

ная,сушеница болотная,укроп огородный,хрен обыкновенный,цикорий

обыкновенный,чай,чеснок,яблоки.

ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА ДОМАШНИХ РАСТЕНИЙ

Средства растительного происхождения используются в народ-

ной медицине в связи с возможностью их глубинного воздействия на

биохимические и физиологические процессы организма.Растительные

средства действуют мягко,в течение продолжительного времени и не

наносят организму существенного вреда.

ОВОЩИ И ФРУКТЫ.Основу целебного воздействия растительных

средств этой группы составляют следующие факторы:

а) насыщенность витаминами и высокоактивными биологическими

веществами;

б) низкая калорийность;

в) доступность;

г) насыщенность микроэлементами;

д) содержание большого количесства фитонцидов, подавляющих

развитие патогенных микробов;

е) способность связывать различные яды в желудочно-кишечном

тракте и губительно воздействовать на различные группы

гнилостных бактерий;

ж) нормализация пищеварения (положительное воздействие

клетчатки на работу желудочно-кишечного тракта).

В данной книге нас в основном будут интересовать фрукты и

овощи,которые оказывают выраженное положительное влияние на ра-

боту органов сердечно-сосудистой системы.На них мы и остановим-

ся.

АРБУЗ.Хорошо утоляя жажду, арбуз в то же время обладает

сильным мочегонным действием.Назначается при всех видах отеков

больным с заболеваниями сердца,при гипертонической болезни и за-

болеваниях органов мочевыделения.Мякоть арбуза привлекает своей

свежестью и,кроме того,содержит большое количество магния,ка-

лия,кальция,фосфора,солей железа.В арбузе содержатся витамины

В-1,В-2,В-3,РР,С,фолиевая кислота.Арбуз благотворно влияет на

середечно-сосудистую систему,пищеварение (благодаря большому со-

держанию пектиновых веществ).Применяется при лихорадочных состо-

яниях,как средство, повышающее сопротивляемость организма инфек-

циям,при малокровии,при болезнях печени,почек и мочевыводящих

путей. Клетчатка арбуза регулирует работу кишечника и способс-

твует выведению из организма излишков холестерина.

В весенне-зимний период порошок корки арбуза используют для

лечения отеков при хронической сердечной недостаточности и при

атеросклерозе.Принимают по 1 г на приём три раза в день (на кон-

чике ножа).

БАКЛАЖАНЫ.Сок плодов обладает выраженным антибиотическим

действием.Применяется при всех воспалительных заболеваниях внут-

ренних органов (почки,печень,кишечник,желудок и т.д.)

КАПУСТА.Является одним из самых целебных овощей нашего огоро-

да.Применяется:

- в зимнее время в качестве источника витаминов и микроэле-

ментов;

- свежий капустный сок обладает слабым мочегонным действием

и поэтому его рекомендуется применять при болезнях почек

и сердца,сопровождающихся отёками;

- сок капусты полезен гипертоникам;

- сок капусты обладает сильным желчегонным действием и приме-

няется при болезнях печени и желчекаменной болезни;

- капустный сок стимулирует секрецию желудочного сока и при-

меняется при лечении язвенной болезни желудка и 12-перст-

ной кишки,при гастритах ;

- сок свежей капусты с сахаром или мёдом обладает отхаркиваю-

щим действием и применяется при бронхитах;

- тёплый капустный рассол в народной медицине пьют при гемор-

рое (с кровотечениями и запорами);

- смесь измельчённых капустных листьев с яичным белком (1:1)

применяют для лечения ожогов и незаживающих язв.

КАРТОФЕЛЬ

- в народной и официальной медицине картофельная диета ис-

пользуется при болезнях почек и при гипертонии как хорошее

мочегонное средство;

- картофельный сок обладает отличными ранозаживляющими свойс-

твами и применяется при лечении даже самых запущенных гаст-

ритов (с повышенной кислотностью) и язв желудка (по 1/2

стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды);

- сырой картофель помогает при ожогах и геморрое;

- в смеси с подсолнечным или конопляным маслом крахмал приме-

няют при лечении опухолей молочной железы и при маститах;

- рекомендуется повышенное употребление картофеля при са-

харном диабете и наклонности к ожирению;

- корка печеного картофеля считается хорошим средством при

атеросклерозе и значительно усиливает потенцию.

МОРКОВЬ.Морковь содержит все витамины и микроэлементы,необ-

ходимые человеку: медь,железо,кальций,фосфор,йод,марганец,ко-

бальт, магний и т.д.Морковь активизирует все обменные процессы в

организме и обладает сильным общеукрепляющим действием.Препара-

тами и корнеплодами моркови лечат заболевания почек,печени,сер-

дечно-сосудистой системы,малокровие и болезни зрения.Применяется

морковь и при лечении онкологических заболеваний,атеросклероза и

гипертонической болезни.

Морковь:

- обладает лёгким мочегонным и слабительным действием;

- свежий морковный сок применяется при малокровии и общем

недомогании;

- полезна при нарушении функции почек,при запорах и гипер-

тонической болезни,при желчно- и почечнокаменной болез-

нях, обменных полиартритах;

- чай из морковной ботвы пьют при варикозных расширениях

вен,при тромбофлебитах и геморрое;

- морковный сок и кашица оказывает хороший эффект при лече-

нии долгонезаживающих ран,язв,при разлагающихся опухолях

и ожогах;

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ МОРКОВЬ И ПРЕПАРАТЫ ИЗ НЕЕ ПРИ КОЛИТАХ И

ОБОСТРЕНИИ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ ЖЕЛУДКА!

ПОМИДОРЫ.Эффективны как источник витаминов и минеральных

солей.В свежем виде рекомендуются при нарушениях обмена (особен-

но солевого),при ожирении.Пектиновые вещества плодов способству-

ют снижению уровня холестерина в крови.Томатный сок подавляет

рост бактериальной флоры.

ПРЯНОАРОМАТИЧЕСКИЕ РАСТЕНИЯ

- используются как пищевые добавки для улучшения аппетита;

- мята,анис,тмин,рута обладают выраженным антисептическим

действием и применяются при воспалительных заболеваниях

внутренних органов;

- шалфей,базилик обладают выраженным противовоспалительным

действием и применяются при воспалительных заболеваниях

печени, почек,пищеварительной системы,при миокардитах и

эндокардитах.

РЕДИС,РЕДЬКА.В редьке содержится вещество- лизоцим,обладаю-

щее желчегонным и мочегонным действием.Рекомендуется при заболе-

ваниях сопровождающихся отеками (болезни сердца,гипертоническая

болезнь) и при желчекаменной болезни.

- сок редьки с мёдом (1:1) пьют для профилактики почечно- и

желчекаменной болезни (по 1 столовой ложке 2 раза в день)

и атеросклероза;

- сок редьки в сочетании с соком моркови и свеклы считается

эффективным средством при малокровии (1:1:1) и хроничес-

ких болезнях сердечно-сосудистой системы. Принимать по 1

столовой ложке три раза в день перед едой в течение трёх

месяцев.

РЕДИС И РЕДЬКА ПРОТИВОПОКАЗАНЫ ПРИ НАРУШЕНИЯХ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА!

СВЕКЛА.Целебные свойства свеклы известны с давних вре-

мен.Она применяется при лечении малокровия,органов пищеваре-

ния,усиливает обменные процессы в организме,используется для

профилактики гипертонической болезни и атеросклероза.Давно из-

вестны противоопухолевые свойства свеклы.

- Квашеная свекла является хорошим противоцинготным средс-

твом;

- выдержанный в течение двух часов сок сырой свеклы с мёдом

(1:1) полезен при гипертонии (даже почечного характера);

- пектиновые вещества,содержащиеся в свекле подавляют гни-

лостную микрофлору кишечника.

ТЫКВА.

- Мякоть тыквы является хорошим мочегонным средством и

улучшает работу кишечника;

- при тревожном сне и бессоннице пьют отвар тыквы и тыквенный

сок;

- мякоть тыквы - хорошее противорвотное средство при токси-

козах беременности.

ЧЕСНОК.Прекрасное лечебное средство,применяющееся с древ-

ности при лечении многих заболеваний (атеросклероз.сердечно-со-

судистые заболевания,хроническое отравление свинцом и т.д.).

Почечным больным чеснок не рекомендуется.

АБРИКОС

- абрикосовый сок возбуждает аппетит;

- полезен при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях;

- обладает слабым мочегонным действием;

- богат солями калия и полезен при болезнях кроветворения и

печеночных заболеваниях.

РЯБИНА ЧЕРНОПЛОДНАЯ (арония)

- обладает гипотензивным действием;

- укрепляет защитные силы организма;

- сок из плодов полезен при ожогах.

ВИНОГРАД

- обладает моче-и желчегонным действием;

- применяется как общеукрепляющее средство для ослабленных

больных;

- применяется при лечении нефритов и гипертонической болезни;

- усиливает обмен веществ;

- оказывает хороший эффект при нервном истощении и переу-

томлении.

Курс лечения виноградом - 1-2 месяца (по 200 г три раза в

день.На втором месяце лечения - до 2 кг в день).

ПРОТИВОПОКАЗАН ВИНОГРАД ПРИ ХРОНИЧЕСКОЙ СЕРДЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧ-

НОСТИ,ПРИ ОТЕКАХ,САХАРНОМ ДИАБЕТЕ И ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ!

ВИШНЯ

- Отвар из плодоножек вишни - хорошее мочегонное средство при

отеках,водянке,для снижения артериального давления;

- плодоножки в любов виде (отвар,порошок) применяются при мо-

чекаменной болезни и сердечно-сосудистой недостаточности.

ГРУША

- сок и кашица груши являются ценным средством,укрепляющим

стенки капилляров;

- настои плодов и сок обладают моче-и желчегонным действием.

ЗЕМЛЯНИКА И КЛУБНИКА

- хорошее мочегонное и потогонное средство;

- применяеются при малокровии,простудных заболеваниях,как

лёгкое мочегонное при заболеваниях почек и сердца.

МАЛИНА

Хорошее потогонное и мочегонное средство.Применяется при

простудных заболеваниях,атеросклерозе,гипертонической болез-

ни.Настои и отвары из листьев ценятся как отхаркивающее средс-

тво.

СМОРОДИНА ЧЕРНАЯ

- Плоды и листья обладают мочегонным,противовоспалительным

и потогонным действием;

- применяется при циститах и всех воспалительных заболеваниях

мочевого пузыря.

- содержит аскорбиновой кислоты больше,чем лимон.Применяет-

ся при всех сердечных заболеваниях.

ЯБЛОНЯ

- яблочный сок полезен при заболеваниях мочевого пузыря;

- плоды полезны при малокровии,общем упадке сил,при атероск-

лерозе,авитаминозах и желудочно-кишечных заболеваниях;

- полезен яблочный сок при болезнях почек,печени,при острых

бронхитах,полиартритах и неврастении.

ГРЕЧИХА

Полезна при заболеваниях почек,при желудочно-кишечных забо-

леваниях и малокровии.

ЛИТЕРАТУРА

Ибн Сина Абу Али Канон врачебной науки.Ташкент: ФАН,1982

Мудрость веков.Душанбе: Ирфон,1980

Квинк Серен Самоник.Медицинская книга.М.:Медгиз,1961

Богоявленский Н.А.Древнерусское врачевание в 11-17 ве-

ках.М.: Медгиз,1960

Востоков В.Соч. Том 1-3.СПб,: КАРО,1994

Алексеев С.Домашнее лечение.Тольяти: Анфас,1994 г

Куреннов П.М.Русский народный лечебник.Краснодар: Советская

Кубань,1994 г

Минеджян Г.З.Сборник по народной медицине.М,: Фирма

МВМ,1993 г

Малая медицинская энциклопедия.М.,издательство "Советская эн-

циклопедия",1967 г.

Майкл Т.Мюррей.Целительная сила пищи.Ростов на Дону "Фе-

никс",1997 г

Сердце без боли.Парадокс.Минск,1998 г

Здоровье без лекарств.Минск.Изд-во "Беларусская энциклопе-

дия",1994 г.

Д.Ф.Чеботарёв.Гериатрия.Москва,"Медицина" 1990 г.

Лечение почек и мочевыводящих путей.Б.Н.Гажёв,Т.А.Виноградова

и др.Санкт-Петербург 1996 г

Энн Уигмор.Живая пища.М."Крон-Пресс,1996 г

Ж.Бадмаев.Основы тибетской медицины.Ростов на/Д "Феникс",1998 г

Практические советы народных целителей России.Минск,Литера-

тура,1997 г.

Очищение почек.А.Маловичко.Санкт-Петербург,"Респекс",1998 г

Современная фитотерапия.София.1988 г.Медицина и физкульту-

ра.В.Петков

О.Морозова.Домашний врачебник.Объединение "Человек" Тюмень,1992 г.

От болезни к здоровью,Днепропетровск,"Росток",1995 г.Л.П.Кам-

рат,О.С.Колотило и др.

Домашний лекарь.Издательство "Северный Кавказ",1994 г.

Энциклопедия здоровья.В.И.Белов.Москва,"Химия",1994 г.

Энциклопедия народной медицины.Москва,АНС,1992 г.

В.И.Белов.Жизнь без лекарств.Москва "КСП","Роспекс" Санкт-Пе-

тербург",1995 г

"Чжуд-Ши" - памятник средневековой тибетской культуры.Новоси-

бирск,"Наука",1988 г.

Машковский М.Д.Лекарственные средства.Беларусь,1987 г.

Простая мудрость целителей Китая. Выпуск 5,Москва,"Шанс",1987

Атлас лекарственных растений СССР. Москва,1962 г.

ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ

О гипертонической болезни

Факторы, способствующие развитию гипертонической болезни:

- стресс и стрессовые состояния

- неврастения и неврастенические реакции

- нарушения сна

- избыточная масса тела

- соли и артериальное давление.

Развитие, стадии и симптомы гипертонической болезни

Лечение гипертонической болезни:

- сборы

- продукты пчеловодства

- лечение уксусом

- ванны.

Осложнения гипертонической болезни:

- мозговой инсульт

- ишемический инсульт

- психические нарушения.

Вторичная артериальная гипертензия:

- почечная (частично)

- гипертензия при заболеваниях эндокринной системы

(частично)

"Букет" пожилого возраста - гипертоническая болезнь,ате-

росклероз,ишемическая болезнь сердца (выборочно)

Основные принципы лечебного питания при гипертонической бо-

лезни

Пища,которую надо избегать

Особенности питания в пожилом возрасте

Перечень лекарственных растений,применяемых при гипертони-

ческой болезни

Целебная сила домашних растений

Оставить комментарий
Размещен: 01/12/2008, изменен: 01/12/2008. 332k. Статистика.
Статья: Проза

Связаться с программистом сайта.
Новые книги авторов СИ, вышедшие из печати:
О.Болдырева "Крадуш. Чужие души" М.Николаев "Вторжение на Землю"
Как попасть в этoт список

Кожевенное мастерство | Сайт "Художники" | Доска об'явлений "Книги"