Начнем с самого простого (с виду) - здоровья. Подсознательно все знают, что здоровье - это молодость.

Сегодня выглядеть плохо - это неприлично, другая сторона этой медали - можно остаться без работы. Таким образом, все понимают, что внешний вид становится жизненной необходимостью.

Внешний вид и привлекательность (блеск волос, блеск глаз, хорошая кожа, бодрый вид и т.д.) напрямую связаны со здоровьем и говорят, что этот человек молод, трудоспособен. Если вы хотите сделать карьеру, вы должны выглядеть на все 100.

О биологическом возрасте.

Существуют медицинские тесты биологического возраста. Допустим, человеку 80 лет, а тесты показывают 40-50 или, наоборот, - в 40-50 показывают 80. Возникает вопрос: кого отправлять на пенсию? В возрасте, но здорового - или молодого, но уже состарившегося.

Сегодня хороший косметический хирург подтягивает не только кожу, но также создает мышечный тонус. Через эстетику можно создать хорошее психологическое состояние, но такая внешность все равно не гарантирует реальный биологический возраст, соответствующий медицинским тестам. В 80 лет по медицинским тестам можно соответствовать сорока, а в сорок можно оказаться глубоким пенсионером. Для того чтобы возрастной 'пробег' со спидометра отмотать, хорошего хирурга недостаточно, нужна практика омоложения.

Главное качество молодого бодрого человека - это выносливость, выносливость интеллектуальная, выносливость физическая. Когда задача сформулирована, то понимаешь, что именно надо решать, какую именно практику надо культивировать - практику стояния на голове или практику повышения выносливости. А когда задача не сформулирована, то не знаешь, что искать. Но карьеру потерять можно.

Возьмите слово 'выносливость' себе на вооружение и не давайте никому себя сбивать с толку практиками 'стояния на голове', выносливость от этого не появляется. Выворачивание себя наизнанку выносливости тоже не прибавляет. Если вы хотите быть социально востребованными и опираться на себя, вы должны начать размышлять над простым словом 'выносливость'. Выносливость - это ваш КПД по жизни.

При современной медицине, хорошей косметологии вы будете выглядеть хорошо. Но без выносливости у вас со спидометра просто искусственно отмотали километраж, такой тюнинг в двигатель не добавляет 'лошадей'.

О выносливости.

Давление, дыхание, головокружение - это основные параметры выносливости, основные параметры вашего биологического возраста.

Правильное дыхание и умение контролировать сердце, чтобы не возникало головокружение (все остальное - увеличение нагрузок), - это основные параметры правильного тренинга.

Теперь давайте вспомним практику ХОРА. В ее основе - постоянство давления и сопротивления, т.е. это постоянные дыхательные нагрузки, где в действие все тело вовлекается целиком. И головокружение ни у кого не возникает. То есть хотите вы того или не хотите, практика культивирует контроль сердца. Основой практики является инстинкт. Инстинкт лучше человека знает, как правильно выживать.

Пример: как Мастер доказывает правильные дыхательные силовые нагрузки. Все знают, что если сделать большой вдох, может появиться головокружение. Но у Мастера человек делает предельный силовой вдох и головокружение не появляется, даже (!) если это сделал заядлый курильщик (такое видели практически все лидеры). Он это делает на курильщике, который при таком силовом вдохе-выдохе должен судорожно закашляться. Но этого не происходит.

Сама практика еще находится в процессе развития. В женской экстремальной программе акцент - выносливость, в мужской программе экстремальной акцент будет - силовая выносливость.

Как только мужская программа будет запущена, с ней будет запущена уже специальная дыхательная практика гарантированной силовой выносливости. С гарантией, что любой мужчина скажет: это именно те слова. Вы знаете, что Мастер слов на ветер не бросает, если он сказал, значит, сделает.

А теперь давайте вспомним практику первой ступени, что она делает с дыханием: увеличивает объем, увеличивает силу вдоха и выдоха. А как Мастер это доказывает? Делает он это просто: у него курильщики не кашляют (значит, никто не кашляет) - значит, объем легких увеличивается, и объем, и сила.

Такое дыхание - это одна из составляющих, которые реальный биологический возраст начинают уменьшать. И потому активность повышается у всех практикантов ХОРА - повышается активность интеллектуальная, повышается активность физическая.

Вернемся к началу: главный параметр здоровья - выносливость. Выносливость опирается на дыхание и сильное сердце. Другой главный параметр практики - когда высокую нагрузку сердечной деятельности мышцы тела начинают брать на себя, создается другой тип кровотока, соответствующий дыхательной практике ХОРА. С самого начала, с первого дня.

В практике не замучивают умными и непонятными словами и не раскачивают воображение - как вы вдыхаете в себя некий поток энергии. Инстинкт лучше вашего воображения, лучше всяких слов об энергии, имея невероятный опыт выживания, знает это лучше вас.

Нагрузки ХОРА отличаются от всех практик, которые существуют. И не имеет значения, какая у вас генетика, какая у вас наследственность - инстинкт лучше вас знает, как выживать. Задача поставлена (выносливость), решение показано (практика), а отрабатывает инстинкт.

Отрабатывает на невероятных скоростях. Человек медлителен, он может думать: 'вот если руку на горячий чайник положить, надо отдергивать' - а инстинкт это делает не задумываясь. Практика работает именно вот так.

И ум человека не может осознать и воспринять, что же происходит, - отследить, как от А, минуя весь умственный алфавит, выходите на Я. Потому что слишком высока скорость, обычный человеческий ум не может ее отследить.

Вопрос

Мастеру задали вопрос, как сохранить, как иметь здоровье, соответствующее здоровью 25-30- летнего возраста человека с хорошей генетикой?

Ответ

У вас генетика не хорошая, то, что передали вам ваши родители, уже не есть очень хорошо, а дальше будет хуже. Все люди в этом самом 'нехорошо'. Нравится им это или не нравится, но это так. И доказывается легко: ядерный взрыв отзывается на всех деревьях по миру - неужели нервная система человека тупее дерева?

От хорошей генетики, которой давно уже нет, возвращаюсь к началу вопроса - к молодости и здоровью.

Быть здоровыми и постоянно молодыми люди хотели всегда. Этого они не добились, когда природа была естественной и цветущей. Сегодня большая часть людей живет в неестественной и не цветущей природе - мы, в основном, люди города.

Быть здоровым и всегда молодым - это мечта царей, достигших всего.

Вечную молодость хотел купить, приобрести Чингисхан - такого хотели практически все повелители мира. Мистики Востока пытались найти вечную молодость, и на Западе ее тоже искали. Самые богатые императоры мира вкладывали деньги в такие проекты, чтобы найти пилюли вечной молодости. Они готовы были - в общем-то, за здоровье - царства отдать...

Что вам надо услышать: императоры не были идиотами. Жизнь - это самое дорогое, что человеку дано. Физическая жизнь, здоровая жизнь с возрастом для императоров становилась самым важным. Представьте себе: у вас есть все - а здоровья нет. У вас гарем из самых красивых женщин мира - а здоровья нет. Невероятно богат, а поесть не можешь, - и все это у императора на столе. Это уже не жизнь, а издевательство какое-то: все есть, а ничего не можешь. Есть материальное царство - а нормальной жизни для тела нет.

Задайтесь вопросом: сколько может стоить то, за что величайшие властители мира готовы были отдать царства? Задайтесь этим вопросом и отвечайте на него всю жизнь. Отвечайте по-современному, прагматично: повышайте самое главное - выносливость - и никогда не забывайте, сколь высока была цена этого вопроса для властителей царств, и передайте такое знание своим детям, внукам, правнукам и т.д.

И не ищите чудес у восточных или западных волшебников - цари у них не нашли. А они уж всяко, всяко были богаче вас. Вес ваших чековых книжек несопоставим.

Ответ вам дан. Лекарство простое: тренингуйте выносливость.

Чего же искали цари? -

Искали именно выносливости, просто они сами не могли такую задачу сформулировать одним словом 'выносливость', и те, кто должен был бы решить эту задачу, тоже не смогли ее сформулировать предельно кратко и ясно.

Напомню, как в эволюционно-оздоровительной практике решается эта сформулированная одним словом задача - выносливость.

Выносливость повышается, это знают все практиканты. И все знают, что в практике дыхание - не просто дыхание, а силовое дыхание в силовом опорном теле.

Что нужно услышать: в опорном теле, практика в опорном теле.

Пример. Без правильно организованной опорности восточные единоборства, медитативные динамические практики не стоят ни цента. Что вы должны понять: без правильно организованной опорности внутренняя энергия бездействует в медитативных динамических тренингах.

Таким образом, дыхательная практика плюс правильно организованная опорность создают условия, при которых внутренняя энергия правильно циркулирует в организме человека.

Те, кто культивирует йогу или культивирует только дыхательные практики, гимнастики, - у них понятие 'правильная опорность' не так явно присутствует, они не так глубоко с этим понятием работают, нет явно выраженного акцента.

Восточные системы как бы в самих себе раскололись: есть мощные дыхательные практики, есть понимание, что вне опорности это невозможно, - но соединить одно с другим как-то не получилось.

Не получилось самого главного - доступной практики, доступной любому человеку с улицы, доступной западному человеку, который не находится в религиозно-мистической культуре древнейших традиций Востока. На Востоке верят мастерам, но как это сделать доступным человеку с улицы, совершенно не одаренному, не знают. Прошли тысячи лет, но так и не появилась простая, эффективная и доступная человеку с улицы практика. Элитарные практики есть, но назвать эффективными их невозможно, назвать массовыми их тоже невозможно, потому что достигают результата единицы (это при таком-то их населении). Достигают результата исключительно редко, но все-таки достигают - отсюда и доверие мастерам.

Одновременная реализация дыхательной практики и опорности в практике ХОРА сделана просто, доступно и настолько эффективно, что приходится объяснять те ценностные на Востоке приоритеты, которые у нас как бы пытаются претворить. Но что именно нужно претворить - не знают, и как это нужно сделать - тоже не знают. Даже на Востоке результата достигают единицы (при таком-то населении!). А на Западе подражание втягивает антураж со спецификой как бы эзотерического философствования. Не то путь снизу никак не получается, не то путь сверху нерезультативен.

Не получилось самого главного - доступной практики, доступной любому человеку с улицы, доступной западному человеку, который не находится в религиозно-мистической культуре древнейших традиций Востока.

Наша практика с виду как бы проста. Выглядит это для кого-то, может быть, как примитив, но если с улицы приходит человек и это может сделать сразу - то, что ценностно для Востока: гарантированная опорность в любом упражнении, дыхательная практика в любом упражнения от А, минуя все умствования, сразу в Я - если человек это может сделать сразу, значит, это, как минимум, гениально сделанная практика. Эффективная, прагматичная и доказательная на каждом человеке. И не требуется никакого таланта, понимания, опыта и т.д. Хватает, в принципе, знания всего двух слов - давление и сопротивление - технически для практики этого хватает. Всю работу за вас, минуя любые умственные конфигурации, делает инстинкт.

Там, в глубине, - источник Жизни. Инстинкт жизни свой путь начинает оттуда. ХОРА так и называется: глубина. Наш путь - не 'заумствования' и не 'телеска'. Наш путь - от эволюционного принципа Жизни.

Давление и сопротивление - всего два слова.

По-восточному - мужской и женский принцип энергетики, и в каждом упражнении - гарантированная гармония двух этих начал.

В западном понимании это эволюционный принцип: природа давит, виды сопротивляются, приспосабливаются - так происходит развитие жизни.

Давление и сопротивление создают внутренний разогрев, а дыхание работает, как меха, раздувая огонь, давая возможность кровотоку флюиды энергии разносить по телу. В четко зафиксированной предельно опорной позе - как гвоздь, забитый по самую шляпку в дерево. В таком силовом действии с баланса не сбивается ни рука, ни нога, все тело охвачено действием. Для Востока это предельная мечта - цельный.

Эффективность достигается не за счет ума, а за счет инстинкта - который от А, минуя все восточные эзотерические запутанности, мгновенно претворяет Я. Что еще нужно понимать: речь идет об эволюционно-оздоровительной практике, о самом ее начале. А вот единство ума и тела в жизнь - для Востока это запредельная мечта.

Итого:

Дыхательная практика ХОРА неотделима от опорности, которая включает все тело в действие целиком. Люди, не погруженные в восточные динамические практики, обычно не понимают, насколько это важно. А те, кто в них погружен, говорят, 'мы делаем то же самое'. Это не так. Слова знакомые, вот и создается впечатление, что делается нечто близкое. 'Как? Ну мы же равновесие соблюдаем и т.д.' - нет: опорность - это несдвигаемость. Опорность предполагает тестируемую несдвигаемость с места.

И потому наша дыхательная практика предельно эффективна, и доказывается это просто: вы несдвигаемы и находитесь в опорности, в каждом упражнении.

НО: если вы сдвигаемы - значит, опорности нет. В таком случае дыхательная практика неэффективна как внутренняя практика, в ней не работает внутренняя энергия, так как в такой практике отсутствует медитативная концентрация и доминирует блуждающая концентрация.

Блуждающая концентрация не может пробуждать, подхватывать, распространять по телу внутреннюю энергию.

Вы должны запомнить: опорность - это очень важно. Если в дыхательной практике этого нет, цена этой практики как внутренней практики - ноль. Это практика блуждающего ума и такой же энергии. И такой же медитации. И такого же интеллекта - порождающего разнообразные умственно-блуждающие конфигурации.

У нас опорность не декларируется, а делается. И каждый человек, который практикует и присутствует в этом зале сегодня, знает, что в любом упражнении он находится в предельной опорности - опорность поддержана силой, опорность поддержана силовым дыханием, и в этот процесс втянуто все тело, от кончиков пальцев ног, рук - до макушки.

В каждом действии - целостный. То есть вы обучаетесь правильной концентрации с самого первого дня.

Там, где тренируется правильная концентрация внимания, - там живет молодость ума, молодость тела.

В нашей практике делается то, что нигде не делается, - сразу и с ходу. И делается это человеком с улицы - сразу и с ходу. Какова ценность такого подхода?

Первое, что Мастер делал, когда приехал сюда в конце 80-х-начале 90-х, - это демонстрировал несдвигаемость с места, потом обучал этому и потом обучал различению: вот это факирная форма несдвигаемости (фокусы), а вот это медитативная форма несдвигаемости (не фокусы). В самом начале уже обучал различать, что есть обман и что есть правда. Обучал принципу - если не выдерживаешь медитативную правду, значит, не обманывай факирством. К этой теме мы еще вернемся.

Принцип опорности реализован Мастером вживую, он приехал сюда уже такой. И этот принцип, который в Мастере реализован, перенесен в практику на обычных людей.

Этот принцип работает в практике - но не работает в обычной жизни. Потому что мы не понимаем, насколько это ценностно. Это одна из причин, почему Мастер динамическую тему закрыл, создал эволюционно-оздоровительную практику и, в общем-то, занялся просветительством, чтобы вывести ум человеческий из-под гипноза блуждающих умов.

Дыхательная практика ХОРА в эволюционно-оздоровительной программе - принцип опорности в ней не провозглашен, а реализован.

Этим она и отличается от всех восточных систем - реализованностью этого принципа. На любом человеке, на любом человеке прямо с улицы это можно проверить.

Насколько это ценностно и важно - как это понять европейцу?

На Востоке такие практики - это традиционная религиозно-мистическая культура, этим традициям тысячи лет, туда вложен труд миллиардов людей. Потому для них это так важно, для них это драгоценность, отсюда бережное, трепетное отношение на уровне религиозного благоговения. У них религия в отличие от нашей невозможна без медитации, а медитация невозможна без умения работать с дыханием.

Естественно, на Западе от всего этого хотят получить предельную эффективность, где достижение результата должно быть здесь и сейчас, а не в некой кармической последовательности в каком-то отдаленном воплощении...

Так чего же искали цари? Они искали то, что сегодня пытается сделать молодая западная традиция, чья опора а) эксперимент - доказательство; б) прагматизм - ничего лишнего, и в) эффективность - скорость принятия решений и результативность.

Это качества нашей практики, это ее фирменный знак.

Практикуйте выносливость, культивируйте ее, сделайте это традицией. Потому что выносливость - это тот жизненный ресурс, который стоит дороже самой большой горы из золота.

Мастер ХОРА

Добавлю от себя:

Так чего же искали цари, за что цари готовы были отдать горы золота? - за это слово: выносливость. Они не смогли предельно ясно сформулировать эту задачу и потому не смогли найти ее решение.

Современные люди живут в скоростном мире, где все быстро меняется, в десяток лет по темпу развития помещаются столетия.

Образование, прагматизм, устремленность в карьерный рост и т.д. - без выносливости, без понимания этого слова, без претворения этого слова - это означает не выдержать длительной, постоянной конкуренции.

Без выносливости человек с амбициями в конкурентности малоэффективен.

Современный мир - это мир, истощающий человека. Информация постоянно меняется, и нет точки, где можно остановиться, стабилизироваться, чтобы двинуться дальше. Психика не выдерживает такого. Молодых специалистов, не успевших толком повзрослеть, уже сменяют молодые. Конкуренция предельно ужесточается.

Если в своем деле хочешь быть царем, всегда должен быть конкурентоспособным.

Если в своем деле хочешь быть царем - пока жив, должен быть неистощим.

Этим и занимается наша практика, попросту говоря, это практика выносливости.

Все остальное - личные социальные амбиции. Если они совпадают - выносливость и амбиции, - все прекрасно. А если выносливость повышается, а амбиций нет - тогда наша практика для такого человека энергоизбыточна, не соответствует его запросу.

Что ищет молодёжь Запада на Востоке и чего она там не найдёт?

-смотри ДЗЕН-ДО на horausa.com

Материал подготовлен Н.М. Большовой,

лидером эволюционно-медитативной практики ХОРА (Москва).

Просмотрен и одобрен Мастером ХОРА

Опубликовано на лекции 20.11.2010,

Санкт-Петербург, 'Невский Палас'.

horausa.com

horamsk.ru