Похмелье - это физический дискомфорт, возникающий после потребления избыточного количества алкоголя. Такое состояние организма человека называют также синдром второго дня и абстиненция.
Симптомами похмелья могут быть:
головная боль,
расстройство желудка,
жажда,
головокружение,
заторможенность реакций,
слабость,
раздражительность.
Похмелье возникает в результате следующих процессов:
резко снижается концентрации алкоголя в крови,
наступает водно-солевой дисбаланс, т.к. алкогольные напитки действуют как мочегонное средство и сильно снижают количество жидкости в организме,
происходит обезвоживание клеток, если количество потребленного алкоголя превышает пропускную способность печени,
слизистая оболочка желудка раздражается избытком алкоголя, и его функционирование нарушается; выделяется желудочный сок с очень высоким содержанием соляной кислоты, который не расщепляет пищу, а как бы консервирует ее. Это приводит к утренней изжоге, тяжести в желудке.
значительно повышается чувствительность слизистой оболочки желудка и тонкой кишки. Поэтому любой напиток и еда могут вызвать тошноту или рвоту.
попадая в кровь, алкоголь воздействует на органы кровообращения. Клетки и сосуды головного мозга физически изменяются в ответ на присутствие алкоголя. Они весьма болезненно реагируют на момент, когда он перестает поступать. Резко снижается пропускная способность кровеносных сосудов, и они не могут в достаточных количествах нести к тканям кислород. Отсюда бледность, затрудненное дыхание и головная боль.
алкоголь в печени превращается в ацетальдегид. Это вещество действует на клетки головного мозга и увеличивает внутричерепное давление, что также приводит к мучительной головной боли.
в кровь поступают сульфиты и консерванты, имеющиеся во многих алкогольных напитках. Они вызывают аллергические реакции.
алкоголь также оказывает "шоковое" воздействие на нервную систему, человек, по утру, как правило, становится беспокойным и раздражительным.
после можно встряски организм в целом и его отдельные органы ослабевают. Человеку требуется время, чтобы оправиться.
Как избежать похмелья?
Чтобы избежать похмелья нужно:
накануне застолья хорошенько выспаться, принять витамин С (аскорбиновая кислота) и витамины группы В, помогающие организму бороться с алкоголем (особенно В1 (тиамин));
за несколько часов до употребления спиртных напитков принять несколько таблеток гепатопротектора - лекарства, помогающего печени (эссенциале, карсил и т.п.);
не пить натощак, т.к. на голодный желудок алкоголь мгновенно попадает в кровь, ударяет в голову и приводит к сильному опьянению (для некоторых быстрое опьянение является самоцелью, но в таком случае тяжелое похмелье гарантировано);
пить как можно меньшее количество алкоголя;
не пить спиртного слишком много. Не нужно превышать свою норму - личный алкогольный предел. У каждого он свой, но ориентировочно составляет 1 г этилового спирта на килограмм веса. Для взрослого мужчины весом в районе 80 кг это примерно 250 мл водки. Женская норма в два раза меньше. Стоит иметь в виду, что влияние алкоголя на организм зависит и от его общего физического состояния;