Аннотация: Третину свого життя людина витрачає на сон. Це приблизно двадцять п'ять рокiв. Невже весь цей час проходить без користi?
ПЕРЕДМОВА:
СОН - ДРУГЕ ЖИТТЯ
"Якщо ми навчимося дивитися сни,
то знайдемо, можливо, iстину "
/Фрiдрiх Август Кекуле/
"Мудрiсть приходить до нас у снах"
/З висловiв iндiанських вождiв/
Третину свого життя людина витрачає на сон. Це приблизно двадцять п'ять рокiв. Невже весь цей час проходить без користi?
Є версiя, що сон - це основний стан органiзму, а неспання потрiбно лише для забезпечення його харчуванням. Пiд час неспання мозок людини працює на 10-15 вiдсоткiв, а пiд час сновидiнь - на 85-90. Тобто, основна робота мозку вiдбувається саме тодi, коли вiдключенi всi iншi системи органiзму. Отже, сон - не дарма витрачений час, а основна робота, коли мозок розвивається, створює новi нейроннi зв'язки, переробляє отриману iнформацiю, вирiшує проблеми, вживає заходiв для профiлактики багатьох захворювань, вiдновлює нервову та iншi системи органiзму, захищає вiд стресiв та iнших перевантажень дня, виробляє складнi умовиводи i розрахунки, посилає якiсь сигнали...
У тих, хто спить менше восьми годин на добу, знижуються розумовi здiбностi i пам'ять, з'являється схильнiсть до дiабету, ожирiння, серцево-судиннi захворюванння, пiдвищення тиску. Як бачите, спати просто необхiдно i для фiзичного вiдновлення, i для розумового розвитку. Нехтувати сном небезпечно для життя. Спати треба всiм. Як спiвається в дитячiй пiсеньцi: "Даже сказка спать ложится, чтобы снова нам присниться".
Сон - це не вiдключення вiд життя, а те ж саме життя, але в iншому проявi. Тим бiльше, що за витрачений на сон час ми отримуємо бонуси - цiкавi сновидiння.
Бачити сни так само природно, як дихати. Цей тихий перегляд всiляких сюрреалiстичних сюжетiв - найбiльш плiдний час нашого життя. Сни приходять до кожного, але однi не пам'ятають нiчого або насилу згадують якiсь нескладнi уривки, а iншi i через тривалий час пам'ятають барвистi i насиченi iсторiї, повнi деталей i подробиць. Деякi люди навiть роблять у снах науковi вiдкриття, складають музику або вiршi, вирiшують життєвi проблеми.
У Малайзiї є плем'я Сеноi, яке вважає, що сни - це друге, паралельне життя. Сон в їх розумiннi - це центральний аспект життя, а неспання - тiльки допомiжний. Щоранку вони збираються i розповiдають свої сни, радяться, що робити в подiбнiй ситуацiї наступного разу, дiляться знаннями i враженнями, отриманими пiд час сну, захоплюються подвигами i пишаються вчинками, зробленими там, засуджують i карають за провини i злочини, якi сталися увi снi, вирiшують проблеми, що виникли у снах, як реальнi...
Я теж сплю. Приблизно по вiсiм годин на день. Свої сновидiння я подiляю на сни i СНИ. Сни зазвичай не залишають вiдбитка в моїй пам'ятi, не несуть якоїсь цiкавої iнформацiї i, начебто, не мають нiякого значення для мого життя. Але дуже часто я бачу СНИ настiльки яскравi, докладнi, емоцiйнi, що вони запам'ятовуються на все життя як подiї, що реально вiдбулися. Це СНИ, в яких я пишу сценарiї або запам'ятовую потрiбну менi iнформацiю, в яких зустрiчаюся з цiкавими або померлими людьми, лiричнi або еротичнi, пригодницькi або фантастичнi, веселi або кошмарнi, в вiршах або в музицi, беззвучнi або на iноземних мовах.
Iнодi СНИ повторюються протягом певного часу або сняться з продовженням, i майже завжди я можу повернутися в той чи iнший сон, щоб щось виправити, по-новому вирiшити в ньому проблему. Для мене СОН - це не витрачений даремно час, а таке ж реальне життя, повна подiй i пригод.
Для психiатрiв, що зараз спостерiгають за мною збоку i радiсно потирають руки, хочу зауважити, що я розумiю, що вiдбувається у СНI, а що наяву, i не плутаю цi подiї. Майже нiколи...
Деякi з таких СНIВ я записую i тодi виходять оповiдання, повiстi, сценарiї, вiршi, п'єси...
Записуючи СНИ, я подiляю їх на збiрки за лiтературними жанрами. У збiрцi "ДАЛЕКI МАНДРИ" я зiбрала деякi фантастичнi сни. Дати, зазначенi в дужках - це дати, коли менi сон наснився. Записую я їх пiзнiше. Зрозумiло, з часом я буду дописувати i поповнювати цю збiрку, адже сплю я кожної ночi, i СНИ менi будуть снитися й надалi...
I хоча я пишу, переважно, росiйською мовою, це - мiй авторський переклад українською.