Программа 1 дана
Самиздат:
[Регистрация]
[Найти]
[Рейтинги]
[Обсуждения]
[Новинки]
[Обзоры]
[Помощь|Техвопросы]
Дансик пальчаги 1-20
1 твиткумчи ча оллиги-маховый
2 ёпчаги
3 антари чаги - внутрь
4 бокат тари чаги - внутрь
5 чоки чириги - в пах
6 антари ча ноки - стоп удар
7 - твиткумчи ча нэги - в колено на разворот
8 - чокто доллё чаги - круговой в колено
9 - чокто сево ча оллиги - маховый вверх
10 - твиткумчи ча тыриги - в коленный изгиб
11 - чокто сево ча ноки - в живот
12 - твиткумчи ча нэриги - топор
13 - чокторо паль макки - блок
14 - чокто сево ча нэриги - рубящий по дуге
15 - твиткумчи ча доллиги - в печень
16 - тиго чаги - в голову
17 - палдын питкё чаги - в сторону
18 - мурып чаги
19 - чокто ёпча оллиги - в шею
20 - твит чаги - назад
Янбаль моксиб (все с левой)
1 чоки, ёпчаги в сторону
2 чоки, твитчаги назад
3 чоки, 2 ёпчаги
4 чоки, 2 ёпчаги, твитчаги
5 чоки, тигот
6 ёпчаги-ёпчаги в стороны
7 ёпчаги, твитчаги через спину вперед
8 ёпчаги, андятулёчаги
9 ёпчаги, твиткумчи ча доллиги
10 ходан чаги, андя тулёчаги
11 чоки, пальдын пиккёчаги
Суджок пок сиб - рука-нога одновременно
1 чунджиквон-1ёпчаги в сторону
2 ёпчаги-2 прямых в сторону
3 прямой в челюсть, прямой в сторонй-ёпчаги
4 ёпчаги левой вперед, на возврате судо
5 ёпчаги-на возврате каквон по стопе
6 ёпчаги, манчи на возврате
7 ходан-ёпчаги в колено на возврате
8 ёпчаги в колено сбоку-сынтынчаги
9 антаричаги в голову-сынтын чаги (каквон)
10 сандан маки (верхний крест)-чоки в пах на возврате
Стойки:
1 апсоги - свободная
2 апкуби - 45
Удары:
1 чунджиквон
2 манчи
3 как квон - уракен
4 судо
5 ёп судо
6 чанг чаги открытая ладонь
7 хогу - пасть тигра
8 чольгвонсу дыриги - леопард
9 палькуп - локоть
Связаться с программистом сайта.