Вот так просто. Ведь задумайтесь, ваши предки всегда ложились спать, когда садилось солнце. Так и вы должны, если нет производственной необходимости.
В это время - у меня полдесятого вечера - предки уже крепко спали. А зато завтра мы все проснемся в семь. А кто-то и в шесть. И обнаружит, что до работы ему еще есть пару часов времени "дела поделать". А чего вы делаете сейчас? Сексом занимаетесь? Так вот уж поверьте мне, утренний секс гораздо лучше вечернего. Мужчина утром всегда сильней мужчины вечернего.
Посмотрите еще один плюс. Сны!
Я вас уверяю. Ляжете спать до одиннадцати вечера - вам гарантированно приснятся сны. После двенадцати ляжете - хрен вам, а не сны.
Пища переваривается правильно только во сне. Поэтому нас после обеда клонит в сон. Поэтому тот, кто не спит после еды, толстеет.
А сейчас ляжете: и сны вам приснятся, и завтра проснетесь, как человек, бодрым, умным, выспавшимся, и килограммы лишние не заведутся. С рабочей головой проснетесь. Может быть, мозг ваш напишет даже пару строк стихов!
Нет таких людей, как "совы". Есть просто люди, которые не умеют спать.