| Аннотация:
       Процесс самоомоложения осуществляется с применением системного подхода и включает в себя:         (1) детализированное восстановление в памяти прошлых (детских) событий, ощущений, мыслей, чувств, продуктов творчества;         (2) физическое перетаскивание в настоящее состояние детских переживаний и продуктов творчества; перерисовывание сохранившихся или восстановление по памяти детских рисунков; восстановление, запись и чтение сочинённых в детстве стихов и рассказов;         (3) моделирование событий и ситуаций из детства и юности;         (4) восстановление и многократное копирование детского поведения, прошлых гимнастик, школьных заданий, выученных стихов и театральных ролей, игр, считалок, песен, диалогов, привычек и т.п.         (5) во время перетаскивания детальное копирование всех сопутствующих ощущений, мимики, движений; вспомнить, например, походы к парикмахеру или врачу, больничную палату и еду; детский сад; проведение рукой по ёршику подстриженных волос и т.п.;         (6) радостное ощущение всесильности желания, состояние восторженности духа и тела, предвкушение чуда, бесконечная вера в метаморфозы и в волшебные события, абсолютный восторг и комфорт, мурашки по коже, беспредельный кайф от движения по каналу памяти и от магических открытий и откровений, реалистическое представление конечных результатов;        (7) наблюдение и документирование изменений, происходящих в результате этих практик;         (8) формализация желания (выбор критерия или целевой функции) омоложения, построение динамической модели восстановления и перезапутывания организма по шаблону, определение управляющих воздействий, решение задачи исполнения желания.         Чтобы повысить эффективность методики самоомоложения, необходимо постоянно придерживаться принципа PAS (Press - Aspiration - Smile). Главнейшими мышцами человеческого тела являются мышцы брюшной полости и головы, особенно лица. Принцип Press подразумевает постоянное втягивание живота, мышц промежности и развитие мышц диафрагмы. Важно правильное дыхание по типам парадоксальной гимнастики Стрельниковой и Lippenbremse, что способствует улучшению кислородного снабжения мозга. Принцип Aspiration подразумевает постоянную работу над желанием, прежде всего мыслительную. Принцип Smile подразумевает применение методик внутренней и внешней улыбки, усовершенствование мимических мышц, поддержание сбалансированного внутреннего состояния, оптимизацию поведения.     |